宇倩：生活中为什么我总那么极端啊？什么事都想不开，总觉得别人办事说话总不顺我的心，老师帮帮我吧。

杨永龙：你到我的百家号去好好学习一下《看不清楚自己是一个怎样的人该怎么办？》。

宇倩：我也想什么事都往开心里想，可我还在乎别人怎么想，我做每件事，都会考虑到别人怎么想我，我感觉生活给我的压力好大，没结婚之前我没在乎过这么多，可结婚后我想变了一个人。

杨永龙：是啊，这就是因为你在人际交往之中没有分清楚自己的课题和他人的课题是什么。

宇倩：我也不知道我怎么会变成这样，老师我该怎么办？

杨永龙：上面我说了是你没有分清楚自己的课题和他人的课题。在人际交往中你自己的课题是自己怎么说、怎么做，你只管说出和做到；别人的课题是对你所说的话、所做的事怎么看、怎么想、怎么说和怎么做，你只管把自己的课题做好，把别人的课题交给别人，根本不去管，也就是我们只管做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。

宇倩：嗯，谢谢老师，我知道怎么做了。老师我以前是这个样子为人处世的。可是我对别人的好却换不回来别人对我的好，我心里就好烦躁的。我结婚刚一年，在老家没怎么待过就来镇里了。有女儿的时候，家里的亲戚有两个没给孩子送东西，我心里一直耿耿于怀，我也不是在乎东西，我就觉得他们这么对我，我好生气的，所以我就得做好人、坏人一个样，我觉得付出自己的心没有回报，好难受的。

杨永龙：是啊，这就是你太有所求了。自己付出的就付出了，至于别人回报与否，这是别人的课题，我们根本是管不了的，索性不管才是。就拿我来说，我帮助弟弟盖房娶媳妇以及日常的生活，花出去的钱已经数万了，可我的孩子考上大学之后，他们过得都好了，却没有给孩子一分钱，如果我像你一样计较的话，那么就永远活不出自己的幸福和快乐哦！

宇倩：我公婆是跟你一样性格的人，现在是金钱社会，活出了自己的开心和快乐，可是……

杨永龙：自己管不了的根本就不去管，别人是那样的人，以后就少一点金钱或礼品上的往来。

宇倩：杨老师你说得对，礼尚往来，我付出了别人不回应，那么以后就少一点金钱或礼品上的往来，或者就不往来。

杨永龙：你认识得很好，活人是为自己的，自己觉得怎么舒心就怎么来，没有必要为这些事纠结来纠结去的折磨自己。

宇倩：谢谢老师，我明白了，为自己活开心快乐，再次感谢！