萧玉：老师，我现在听佛教的音乐《心经》。因为，我静不下心来学习，还是有点悲观，想以前想的。我想听心经，可以让我静下来，能够完成此时此刻的工作。我接受自己，接受自己的莽撞谈吐和不太好的为人处事。阿门。批判的接受外来的思想，不能一味否定自己，全盘接受别人，释放心内不正常的思维方式。阿门。

杨永龙：很好。

萧玉：老师，不知道，为什么我觉得自己特别讨厌那个曾经追过我的男生，其实人家人品挺好的，可是我总是觉得他看人的眼光怪怪的，很猥琐，听他说话，也觉得猥琐，说话的方式也不喜欢。我不知道，我为什么为这样，觉得他没有自我，或者人家有自我，而是我自己没有自我，也不一定呢。可是每次看到他，就不想脸上有表情，觉得人家窝囊，其实他就是说话有点直接。我不明白，我不喜欢一个人也就罢了，为何心态会如此敏感？其实人家可能早就不喜欢我了，我换了个头像，他在QQ上给我回说：头像很漂亮。我没有理他，难道我有妄想症。想起来这学期我穿了黑色打底裤，他在门口遇到我，当时还很正常打招呼，他却眉毛一挑，眼睛往下看我穿的黑色打底裤。让我觉得很猥琐，我知道其实也没啥。

杨永龙：呵呵，不喜欢一个人当然会有跟你一样的心理表现了，这很正常啊。不正常的是你在不断的反复探究自己为什么有这样的心理，这样反反复复的扩大性的看待自己的所想象的负面的东西，负面的东西就会无限性的被扩大，进而来干扰和影响我们的正常生活。

萧玉：嗯，老师说的有道理，以前的我比较没有自我，但是有时候有比较严肃显得霸道，一个念头就会牵起一个回忆。老师，我记起我以前不会维护自己，以至于也不知道要维护别人。 

杨永龙：过去得一切实践都是帮助我们认识、了解、感悟和发现自己更好的生存以及发展和成长的，也是让我们找到轻松、自由、开心和快乐方法和途径的。在不违反道德和法律的前提下，我们觉得怎么能让自己更轻松、自由、开心和快乐，我们就怎么去做。

萧玉：好的，老师，我知道了。

老师，我有感情观要请教你，还有为人处世观，我最近和一个男生聊QQ聊的还不错，但是这个男生有点太主动了，这个男生是我舍友的男朋友的好朋友，好哥们，据我舍友和我舍友的男朋友，说这个男生很好，很会照顾人，我没有谈过，他谈过两次，我觉得我昨天说话有点太重了，因为现在我们还不熟

杨永龙：嗯，你说恋爱是干什么的呢？

萧玉：互相成长？我不知道，恋爱是做什么的，我和他聊QQ挺能聊的，但是才聊了三天而已，我觉得我们有点进展太快了。

杨永龙：恋爱的任务是选择和挑选，也就是选择和挑选有他更快乐的那一位的过程。你说对吗？

萧玉：对，可能我特别想找一个，太着急了，而且又对人家要求特别高。我觉得我自己有一点特别不好，就是把自己的意志，强加给别人，有时候，觉得自己像是坏巫婆，自己对自己要求太高，太苛刻，对别人也这样。和我比较亲近的人，或许会觉得比较累。当然了，老师，我意识到我这个大缺点以后，很自责，一直在尝试改变。要是普通朋友的话，我会放得开，很聊得来，越是这种有可能有发展关系的，我通常会一杆子把人家打死了，心理上犯贱。

杨永龙：我们走进了一片森林，我们看到了一大片的各式各样的蘑菇，这片蘑菇之中有的有毒，有的无毒，有的吃了对我们身体有益，有的吃了对我们身体无益，有的吃了多我们身体有害，那你说面对这种情况该怎么办呢？

萧玉：难道是个人选择的问题，选择避免有毒的蘑菇，规避，是这样吗，我觉得我面对感情问题，是一竿子打死了，什么蘑菇也不吃了，我要求也不是特别苛刻，我的心里防线特别厉害。

杨永龙：这对于不同体质的人来说，蘑菇的有毒无毒，有益无益，是不同的，所以这是需要因个体的体质来决定选择的。

萧玉：哦哦，选择适合自己的？

杨永龙：对，就是选择适合于自己的。你的心理防线特别厉害，就接触了三天，而且是在QQ聊的，那你就爱上了？

萧玉：没爱上，我觉得我只是突然，有人愿意听我聊天了，和我比较聊得来，我有点负罪感，觉得很自私。老师，我知道我纠结的是什么了，一方面因为我没有把他看成普通朋友，因为我太想结束单身了，所以比较迷茫，希望能成，又希望他能符合我心目中的高标准。

杨永龙：我们每一个人的本性是自私的，也是为自己活人的。我们希望对方能给我们带来更轻松、自由、开心和快乐。这是非常正常的啊！

萧玉：我觉得这样太自私了，我接受不了自己这样，但是，我又是这样的，我今天中午到去见这个男生踢足球，这是我第一次见他，我觉得我有时候特神经质，和一般人的行径不一样，我很苦恼。

杨永龙：各人的生活环境、性格特点、人生追求以及生活方式是各不相同的，你的表现就是独一无二的你自己的表现，所以我觉得你的心理和行为表现是没有问题的。

萧玉：老师，他告诉我说，觉得我会是他灵魂的拯救者，这点说的让我觉得很虚，他说自己没有表面上那么好，内心里还有很多不好的东西，说自己有点肤浅，我看了很多书，有很多思想，希望，我能带带他。他这样说，我似乎觉得目的性那个太强了，可能就是别人有你没有的那个优点，所以他（她）才特别吸引你。

杨永龙：人家跟你说了一些自谦的话。

萧玉：啊？老师，看来是我自己太幼稚，不成熟？连人家自谦的话都听不出来，我觉得人家很认真，而我自己心理太扭曲了。

杨永龙：恋爱之中的人都以男朋友或女朋友来称呼，那你说朋友的“朋”这两个月字是不是一个是你，一个是对方呢？

萧玉：是，可是我还是压力很大。

杨永龙：那你说它们是不是平起平坐的呢？

萧玉：是啊，是平起平坐，其实，就是我对这个男生抱太大希望了，其实，我们现在只是普通朋友，人家没有问题，只是我俩一来一往交谈的过程，有点奇葩。

杨永龙：人家有没有问题，这是经过几个月乃至一年多的时间的交往之中认识、了解、感悟和发现的。

萧玉：对，我就是太紧张了，急于求成了。这是我在恋爱以及学习、工作过程中表现出来的。老师，我是因为有所求，才这样的吗？我舍友和她男朋友非常想让我们在一起，因为那个男生是她男朋友的好哥们，而我和我舍友关系非常好，这无形当中也给我我压力，我觉得还是得看我自己内心的感觉。

杨永龙：是的，看自己内心的感觉才是最关键的。心急吃不了热豆腐，你的爸妈把你养成人回报他们是需要经过二三十年的辛苦的，而不是你一生下来就让你挣钱养活他们呢？

萧玉：我不能因为这层关系，就怎么怎么着。

杨永龙：对，这必须是要看自己的内心感觉的。

萧玉：老师，你说的这些道理，我觉得是理所当然的道理。可是为什么我在生活中会表现得那么幼稚，急于求成，我害怕失败？

杨永龙：不能因为跟别人是好朋友，也不能因为别人的面子，我们失去自己一生的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐吧？这就是我前面举蘑菇的例子的意思。

萧玉：嗯，适合自己的蘑菇，这个我知道，可是还是会紧张呢？

杨永龙：紧张很正常啊，以为毕竟是第一次见面。

萧玉：哦哦，我脑子太乱了，真想找个地洞钻进去，我想逃避这些，我害怕受到伤害，我觉得男生是一种很可怕的生物，又想靠近又想远离。

杨永龙：这个也是第一次谈恋爱的人的正常心理表现。

萧玉：老师，我可以把我和他的聊天记录发给你吗？

杨永龙：不需要了。

萧玉：为什么，因为我觉得我和人家交流很有问题，我想让你帮我看看，什么话该说，什么话不该说，我很冲动，老师，我会把名字抹掉的，可以吗？

杨永龙：其实我没有必要看你们的那些交流内容，你只要明白恋爱是干什么的，自然的去接触交往就可以了。

萧玉：我对自己非常不自信。

杨永龙：其实你要跟别人介绍的男友第一次见面而紧张焦虑，这是每个人都会遇到的问题，这是因为人类都具有对未知的恐惧和焦虑情绪。因为我们见面之前不知道对方的性格、习俗以及他在想什么，所以总是害怕与对方不投脾气、伤及对方的习俗以及害怕与对方接不上话茬，是不是喜欢自己等等。因为这是人人都存在的大众化的问题，所以你大可不必过于担忧。

萧玉：知道了，谢谢您。

老师，一个人的外貌重要吗？

杨永龙：人的相貌是各有自然禀赋，由不得自己选择，也容不得自己后悔。也就是说每个人的长相并不是自己可以控制的,因此，对人对己的相貌的生成，也不必过于在意，因为它不能承受生命的太多重量，谁以貌取人，也是落入了社会人生标准的偏差，但是我们的思想发展和命运的抉择却掌握在我们自己的手中，天生我材必有用,建立自己的理想、目标，去奋斗拼搏你的人生最终就能散发出耀眼的光芒。

萧玉：老师，我现在对追我的那个男生，没有特别大的感觉，人还是要慢慢接触的吧？我闺蜜说：看来你还是不够喜欢他，如果喜欢他，就想天天腻在一起。

杨永龙：是啊，对人的认识、了解、感悟和发现不是一蹴而就的，而是在不断地接触和交往之中认识、了解、感悟和发现的，这也是“事久见人心”注解哦！

萧玉：嗯，我可能觉得他外貌还不够好？我也不知道。老师，我觉得这件事情绝对要慎重，因为毕竟是找一个以后能在一起一辈子的人。

杨永龙：是的，你认识得非常好非常正确。

萧玉：外貌或许没那么重要，但是品质、上进心，还有个人能力，还是要慢慢考察的。

杨永龙：是的，你说得很对，人最重要的是心灵和品质。

萧玉：嗯，是的，我比较敏感，特别害怕孤独，而且我比较好强，可能会喜欢和别人比较自己的男朋友。

杨永龙：对于真正懂得生活的人来说，容貌则是一个非常次要的元素，只有积极的心态和良好的品行才是最为关键的。

萧玉：对的，对的，非常赞同老师的话，谢谢老师！

老师，今天是我的生日，昨天晚上那个认识一个月的我们同学介绍的男朋友，送了一个礼物给我，然后昨天正好是表白日他写了个类似表白的贺卡。突然觉得，好像答应人家是一辈子的事情，一晚上没睡好，我以前老是怕自己嫁不出去，现在竟然有人给我表白。我觉得我一方面心里很高兴，一方面又觉得有点不真实。很矛盾的心理，我觉得我这样对那个认真付出的男生其实并不公平，可是我可能也怕受伤害吧？老师，倒是特快乐的。可是一表白，那种带一辈子字眼的让我害怕，可能怕承担责任？

杨永龙：不要着急做决定，更进一步的相互交往，看看对方是不是能让自己生活的更幸福自由轻松和快乐的人。

萧玉：对，所以不能急？不用怕？要慢慢来。老师，我怎么感觉我的担心是：那个男生在求婚了？而我嫁不嫁的问题？是我想极端了？

杨永龙：顺其自然的交往接触，到瓜熟就会蒂落。

萧玉：嗯。对。我觉得我还是比较现实一些。非常感谢老师。