艳茹：杨老师，您好，我感觉交朋友很困难，每次总以为交到了一个好朋友，可是无论我对她怎么好，她有什么好事了，不会找我分享的。我不是说什么，是因为旁边也是一个，她却是什么都与她分享，我也在旁边，可是她都不会在乎的，心里真的很心痛。昨晚我听到了几句话，彻底伤了我的心，我觉得自己对她够好的了，什么东西都会借给她，什么都会与她分享。她没钱的时候，我借钱给她吃饭，而我也缺钱吃饭呀，但是我也义无反顾的借给她。她有事了，就叫我去帮，而我却没见她找她的朋友们，反倒叫我去了。

然后最近她对我有点排斥，不想理我，最近我心情也不怎么好的，也是硬去安慰别人。我自己有什么事了，就忍着，好辛苦呀！不知道心里有多痛。她有时候吧，就是爱东想西想的，老是动不动生气，其实人的忍耐也是有限的，连她自认为是好朋友的人，动不动也会吵架，而我也是在忍受，但是生气的频率也太多了。 

杨永龙：你听说过“生别人的气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话吗？

艳茹：好像听说过，有印象而已。 

杨永龙：你活人是为自己所活的，活的是属于自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐，那你说该怎么面对呢？

艳茹：做好自己，不要在乎别人对自己的看法。对吗？

杨永龙：是的，非常正确！

艳茹：老师，说得容易，做起来就难了，每次都跟自己说，不要听别人怎么讲你，但是实际上听到了，心里真的好难受，别人不跟你玩，自己只有看书的份。 

杨永龙：听到了别人说自己，肯定会有不舒服乃至难受的心理，这是人人都具有的，也是非常正常的。在这种情况之下我也跟你一样，有不舒服不自在的情绪和感受的，只是我让这种情绪和感受存在，带着它们不管不顾不理睬的去做自己当下所做的事儿去了，所以就没有被困扰其中。

艳茹：真的感觉挺累的，都不知道怎么办了，人生怎么就有那么多的坎坷呢，解决完一件另一件又来了，真的不知道怎么办，做不到做不到。

杨永龙：我想《苦乐年华》这首歌你一定听过了，“生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花；生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩呀！生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼；生活是一杯酒，饱含着人生酸甜苦辣。”这就是说人生在世会有许许多多的错误、挫折、困难、障碍和碰壁。这些错误、挫折、困难、障碍和碰壁不仅是我们认识、了解、感悟和发现自己与他人、社会和大自然相处的方式方法的，也是我们认识、了解、感悟和发现什么是自己的事，是什么他人的事，分清楚自己的事和别人的事的机遇和过程。把自己的事尽自己最大努力做好，把别人的事交还给别人，这样一来我们的人生也就变得简单起来了。

艳茹：你说得对，如果我把这些看作是自己发展成长的经历，那么就没有那么烦恼了。

杨永龙：你认识得非常好，我们对别人真诚、友善、尊重和有礼貌，这是在修炼我们良好的品质和品行的；我们对别人好只是我们良好品行的自然流淌，这个别人是毫无关系的。如果我们放弃了我对你好，你也必须要对我好的期望或企求，那么我们的内心自然就平静了下来，自然内心也就不会有什么辛苦了。

艳茹：哦，好的，我尽量试着去看开，谢谢，老师。