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总想些奇怪的问题无法专心读书该怎么办?

(2022-03-28 06:58:30)
标签:

胡思乱想

杂念

影响学习

原因

调整

分类: 强迫

萌韵:杨老师您好,前些天上网无意中看到了老师的博客,我不知道怎么了,这段时间总想些奇怪的问题,也无法专心读书,您能帮帮我吗谢谢

杨永龙:胡思乱想是你忘记了坚持做当下所做的事,而跟着大脑自然功能的毫无意义的杂念关注探究辨析了。如果你不去管杂念,立即投入做当下所做的事情的行动,自然就把杂念挤走或忘掉了

萌韵:可我就是控制不住自己,上课总走神,总会想些奇怪的想法喜欢韩剧中老师惩罚犯错的学生,体罚那种,就会想如果我也有个那么严厉的老师多好以前学习还可以,现在就想做个坏学生,我怎么了

杨永龙:就是因为你跟着杂念无休止的关注探究辨析了,所以才变成这个样子的。如果你课前做到预习找到听课和理解的重点、难点、疑点,记下自己的困惑之处、薄弱环节,带着问题进课堂,以期在课堂学习中得以解决,这样你还有时间胡思乱想吗?

萌韵:我只完成老师布置的作业,现在有时连作业都不想做,有一次还故意没完成

杨永龙:对啊,你没有把学习当成自己的第一任务,也没有进行课前正确的预习,必然就找不到正确的听课方法,那你说在这种情况下能不胡思乱想吗?

萌韵:平时我爸我妈都上班忙,学习也没人管我平常挺内向的,不太爱说话,也不敢把自己的想法告诉他们的他们只要我去上学就好,只要家长会不挨老师批就好老师我该怎么办,有时很想做个好学生的,想好好用功的可有时,又很想做个坏学生

杨永龙:好与坏都是我们自己的选择和决定,我们的一切都来自于自己内心所想,你想要做一个自理、自立、自强的自律的人,那么不仅会自己轻松快乐,而且也会被别人欣赏和爱戴。

萌韵:我上次是故意,不完成做业的,就想被老师骂的那个老师一直对我期望挺大我想让他失望,让他骂我,可他还是没有骂我只对我说了一句你也没有完成作业别人都完不成就应该,我就不应该,他没有骂我,我反而很难受,老师,我是不是有病

杨永龙:你没有病,只是想体验一下被骂、被惩罚的感觉,有这种心理是很正常的。你做个好女孩将来受到的是社会以及周围人群的尊重和爱戴,自然就会生活幸福愉悦轻松自由和快乐;反之做个坏女孩将来受到的是社会以及周围人群的歧视和白眼,自然我们就得不到活人所追求的幸福愉悦轻松自由和快乐。

萌韵:我觉得自己好像真得有病,甚至现在想做个坏女孩我想之前我一直都是老师爸妈眼中的好学生,可我现在觉得自己变了,可我还是不自觉那么想,我自己都害怕

杨永龙:是啊,正因为你害怕,所以你才在不断的调整和调节着自己,所以你才有了向我请教的心理和行为表现

萌韵:看到别人都在用功,可我就是学不进去,总想那些,自己没法给自己压力,总忍不住想那些现在上课大部分都在走神,只是凭着原来一点基础,在应付考试老师求您救救我吧,怎么办

杨永龙:立即停止这样想下去,立即把心思和注意力投入自己的文化课程的学习行动之中去。

萌韵:我很害怕,自己会选择那个坏的自己,我想阻止,可我做不到

杨永龙:不是你做不到,而是你没有狠下心来立即投入学习的行动。

萌韵:那老师我怎么才能不想

杨永龙:在手腕上戴一个橡皮筋,一旦开始胡思乱想,就拉开橡皮筋用力弹击自己,提醒自己立即投入学习的行动。读书做到五到,做作业按审题的步骤去做。认真落实《提高学习成绩的方法》《学生正确的学习方法》之中的条款。

萌韵:老师,谢谢您给我那么好的学习方法有时我也很想用功的,如果老师那次我故意不完成作业时,可以狠狠骂我一下,我就会好好用功的, 我会很听话的我知道他对我期望挺大的,其实我也不想让他失望的可他别人不完成作业都可以骂,而我连被他骂都不可以,好难受一直都在老师表扬下长大的,可我现在只想挨批,我可能真有病

杨永龙:我理解,所以只有自己积极主动的努力,只有自己在老师的心目之中你有了一定的位置,那么老师才可能对你学习上的表现作出赞扬或批评的

萌韵:他一直表扬我的,甚至他教的科,我每次都考全班第一的,一直保持,即使现在也是的不喜欢的科就成绩很差的,我也知道这样下去不好,可我就是管不住自己

杨永龙:你没有病,所有的就是跟着想法和念头走了,你现在最需要的立即停止想下去,立即把心思和注意力投入到当下所做的这一件事情的行动中去。

萌韵:好的,老师,谢谢您听我说了那么多这些想法我一直不敢跟别人说即使那个对我期望很大的老师,我也不敢告诉他的现在说出来感觉好多了我会好好学习和践行您给我的调整方法,提高自知自控能力的谢谢老师

总想些奇怪的问题无法专心读书该怎么办?

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