雍益：老师你好，我是一名准高三理科学生，我想提高理综和数学的成绩，我买了天利38套的试卷，拼命做，不会的就看了答案进行分析，月考的时候出到类似的题目我也做错了，你可以帮助我吗？

杨永龙：对啊，你说出现了类似的题目做错了的原因在什么地方呢？

雍益：基础不够吧，我想先看书，但是书本内容太多，而且容易忘记。

杨永龙：你都发现了你自己的问题，也就是说你的基础不扎实。

雍益：生物的选择题出得很散乱，大题就基本上都是光合作用，呼吸作用，遗传问题，生态系统那些，我不知道怎样巩固基础？

杨永龙：课本是一课之本，要相当考场上的常胜将军，那么就把课本之上的每一个字、每一句话都认真而仔细的分析过，并把它们作为常识刻在脑子里。英语除了识记单词之外，每天坚持读一课课文40分钟，只要你能天天坚持下来，那么你的英语成绩一定会很不错的，我们之所以考不出好的成绩，就是因为没有抓住课本这个关键，而是总想走捷径，结果我们也就不知道学习的关键是什么了。在我的博客有《提高学习成绩的方法》《高三提高学习成绩是有方法的》你认真去学习和领会。

雍益：好的，谢谢老师，我想问一下，我是先看课本还是通过做题发现哪里不会然后再看书本？

杨永龙：当然是先看课本，然后再做题了，做题的目的是强化课本上的知识的。课本是写给学生的，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，里面没有一句废话。要想当考场上的常胜将军，就应该对课本里的每一句话都要仔细读过、仔细分析过，并把常用的内容作为常识刻在脑子里。课本上只有一种印刷内容你不需要记，那就是标注页码的数字！

雍益：可是太多内容很难记。

杨永龙：课本的内容的确很难记，但只要你按记忆规律反复复习，必然就记住了。及时对听课内容进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。

根据有关研究，有效的复习时间安排是：

第一次复习，学习结束后的5—10分钟；第二次复习，当天晚些时候或第二天；第三次复习，一星期左右；第四次复习，一个月左右；第五次复习，半年左右。

雍益：好的，我一定按您说的去做。谢谢！