姝宜：杨老师您好！我是一高三家长，孩子开学以来状态非常不好。开学的第一次考试本想考好的，却考的不好，往后因做不完作业，加上好多不会的，整天烦躁不安。找了心理老师疏导了一下，让放松，他愿意干嘛就干嘛，不去干涉他。她好多时后都发呆，后来带着mp5学习，她说这样心里舒坦些。不过我整理了他的卷子，看着这一张一张半拉卷子，看着几十分的卷子，我的心很难受。我不敢说他，他说你别说了妈妈我难受。这样下去不完了吗？怎样才能让他积极上进啊？希望您能帮帮我们。孩子从小没离开过家，高中在外地上学，刚上高一时，因为性格内向有人挤兑他，当时很受伤，我们很心疼，也没办法。只安慰安慰她，觉得都会过去的，调了宿舍，没太当回事。高一成绩还可以，但是心情一直不太好，总说在家上多好。高二有些下降，高二下学期我过来陪读，刚开始挺高兴的，有些进步，后来又退步了。高三一次一次月考，一步一步降到底了。孩子要崩溃了，我也要崩毁了。感觉到我和孩子两个都在强装笑颜。孩子智力出问题了吗？怎么什么都不会了，原来会的也糊涂了？怎么办呢?

杨永龙：你先去看看我的博文《高三学生：怎样在第一轮复习中扼住提高成绩的咽喉》《考试感觉不错但成绩总是上不去怎么办》《一模成绩惨不忍睹该怎么办》。

姝宜：好的，可是，杨老师为什么孩子看书看不出东西来，怎样才能静下心来去看书呢，放下书，做老师的作业还是不会，没有思路。每天都被老师的进程感得筋疲力尽，心浮气躁的。并且孩子眼高手低，总想去抓大题，小题也容易出错。我给他说，他总着急，他想快点提高。看着周围的同学都在提高，他更着急。有时看着孩子看着题在哪儿发呆，想说而又不敢说，看着孩子的泪眼，我心里很难受。

杨永龙：让孩子去我的博客认真学习和运用《提高学习成绩的方法》《高三提高学习成绩是有方法的》。

姝宜：奥，怎样调整他的心态，焦躁不安，最近大脑反应也迟钝。

杨永龙：让孩子去看《高三学生笑对高考七种调节方法》《高三学生要对自己进行积极的心理暗示》。

姝宜：好的，杨老师，谢谢！

……

杨老师，孩子学习状态不好，觉得可能与自己不会处理人际关系有关，自己太内向。后老师要调位并且同位是自己的好朋友很高兴，觉得状态会有改变，可调位后发觉没有想象的效果。这是孩子调位后的感觉。   今天换了位我才发现，我的自习课效率超低主要不是因为人际关系压力，而是另有原因。做作业时就感觉不挺直背感觉自己眼睛里书本太近，眼睛疼，还有朦朦胧说不上来的难受与厌烦，但看其他同学里书本距离比我近的好多，他们都看的下去。于是继续逼着自己看书，但特没效率，难受的要死，挺直背有太拘束，也是难受，不看书时就好得多，可是就是讨厌教室里的嘈杂，再加上朦胧的感觉（不是因为困，但这种感觉慢慢就让我想睡觉了），杨老师，这样太难受了，我很想学，就是状态不好。就是因为这个，原来我不知道为设么现在我终于找到症结了，我就这样因为“朦朦胧胧”二浑浑噩噩了两年，因为原来觉得得过且过所以一直没发觉。杨老师，这是阅读障碍一类的吗？视觉心理障碍吗？我确实觉得我的视力没问题，应不是生理的病。亟待您的回复。谢谢！请问杨老师孩子到底怎么啦？请您帮帮他。 

杨永龙：这不是阅读障碍，这是压力之下出现的不好的感受，而被他自己在压力之下激起的敏感捕获了，由此而引发了这类的问题。

姝宜：应该怎么办？

杨永龙：要让孩子知道，他当时的这种情况的出现是由于压力或长时间用眼而产生的感受，这是需要调整和调节的信号，当然也是潜意识对压力的一种发泄，这本来对孩子的一切都是一种毫无意义的感受。如果你的孩子当时就知道在压力大或长时间看出的情况之下，必然会出现这种情况的。如果我们接受它的存在，并知道它是毫无意义的一种感受，不理会它，那么它将不会影响到我们，很快就消失了。就是因为他不知道这是一种非常正常的表现，而把自己的所有注意力全部都放在了这个感受之上，然后不断的关注探究，所以就出现了“感觉不挺直背感觉自己眼睛里书本太近，眼睛疼，还有朦朦胧胧”的感受，对这种感受的不断关注必然会出现“难受与厌烦”的情绪。别人怎么就没有出现她所出现的问题呢？就是因为他们一直在对于学习无关的念头、感受以及情绪不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的做此时此刻所做的事儿，他们的注意力不是关注在某一个念头、感受以及某一个情绪上，而是关注在现实生活之中的此时此刻他们应该去做的一些事情上，所以这些个问题就不会发生在他们身上。那么我们要怎样才能消除这个问题呢？不言而喻，从现在开始就得“为所当为”，既立即得把自己的注意力放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、逛街，扫地、洗衣服等等这些你应该去做的事情上，并努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会自己的那些感受，那么久而久之，就会改变那种她所养成的关注感受以及情绪的习惯，所有的问题也就会在她“为所当为”中自然而然地消失了。

我要告诉你的孩子的是：有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。

姝宜：杨老师：您好！我是曾向您咨询过的高三女孩学习状态不好的那个家长。最近孩子心情好多了，可是又出现了新问题，她说她喜欢一个同学，感觉那个同学也喜欢他。心里又高兴又惊恐，不确信他会是真的喜欢她吗？那个男孩学习很好长得也很帅。您说我该怎样引导她呢？怎样才能激发她更加努力的学习？总害怕她出现感情波折受到伤害，杨老师我们应做一些什么样的工作呢？请求您给指点一下。

杨永龙：你问过她什么样的女孩子最让男孩子喜欢吗？是不是学习认真踏实，并且有希望能和他考进同一个学习的的女孩子呢？

姝宜：她自己也有些自卑，觉得不配。我也鼓励他好好学。但她觉得离得太远，赶不上怎么办？ 杨老师：我看她有些沉不下心，怎样才能激发她，把心思多放在学习上？

杨永龙：告诉孩子就像登高山一样的，一个台阶一个台阶的往上爬。比如她上次考试的成绩的400分，那么下一次考试就设置450分，然后根据自己具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确的目标。这样一来，有的学科增长十分或十几分，有的学科增长三四分，这样就容易实现目标，自然也就有自信心来实现目标了。反复这样一个个目标去攀登，那么赶上去也就不成问题了。在2011年的高考中我校有一个学生一模成绩是340分，她给自己所制定的目标是400分，结果在二模考试的时候她考出了420，之后她给自己制定的目标470分，结果三模她考出了476；最后的高考这个女孩子考出了507分的成绩。她所运用的学习方法是《提高学习成绩的方法》，她开始制定跳一跳就能够的着的目标是一模考试后，也就是三月份，对于你的女儿来说，比这个女孩子要早三个月，当然肯定会比这个女孩子学得更好的

姝宜：好的杨老师，我告诉孩子。谢谢您！就怕情感问题让他静不下心。她老去观察那个男孩，他的动作他的表情，然后再想是不是与自己有关。怎样让他不去太在意那个男孩，而把心思多放在学习上呢？她老说她压制不住自己去看他。 

杨永龙：只要他有切实可行的目标和计划了，那么他投入其中也不去关注了。

姝宜：奥，需要他的意志力，是吗？

杨永龙：需要他有目标的投入行动的行为。

姝宜：她说想找那个男孩聊聊，是不是真对他有意，您说我应该怎样引导他？

杨永龙：引导她等到有了自己可以与对方匹敌的实力的时候再聊，这样聊起来也就非常有实力和优越感。

姝宜：奥，好的，我只知道了，谢谢您。但有一点她说过：她怕自己的不理不睬，对方当做拒绝，移情别恋了，自己会后悔。我该怎么说呢？ 

杨永龙：可以相互探讨学习啊

姝宜：好的，向他请教问题是吧？

杨永龙：是啊。

姝宜：好的，谢谢您杨老师。有事再向您请教。