小青：杨老师您好，向您咨询一件事，我最近怎么老咽口水啊？老是控制不住。

杨永龙：您好，假设干脆随它的便放弃控制呢？

小青：好像不行，这是不是心理问题啊？

杨永龙：就是你过分关注吞咽口水对自己不利这件事了，如果你不把它当个事，或者把它当做是对自己身心有利的事，那么它就不是个事了。假设你积极主动在口中转舌头，然后把产生的口水吞入腹中，把它作为提高身体健康的措施呢？

小青：哦，这样能行吗？和别人讲话也感觉嘴里有口水，都不知道怎办了。好好的人怎会这样？

杨永龙：这个方法是“健康之路”的专家所推荐的强身健体的方法。如果你积极主动的去做这个练习，并把吞咽口水当成一个良好的强身健体习惯，你做一段时间看看会取得什么样的效果呢？

小青：哦，我现在就开始这样做，会不会成习惯啊？

杨永龙：假设你真的日复一日把转舌吞咽口水的行动坚持做下去的话，自然就会养成一辈子的习惯，那你就必然会受益终身啊！

小青：哈哈，这个方法好，谢谢您，我会立即行动起来练习的。谢谢，有问题再来找您。