阿强：杨老师你好，我是一个高三的学生，现在没有自制能力，我想求求你帮助

杨永龙：具体的表现是什么呢？

阿强：我自从我原来初中成绩很好，但现在我只能考300多一点分数，我认为一切都是杂念太多，总是思考那些人际交往，还有其他玩的东西，高中人际交往不是初中那么单纯咯，很多时候都是很压抑，总觉得心里有块大石头，压得喘不过气来

杨永龙：嗯，我很理解，那你说目前的第一任务是什么呢？

阿强：到了高二下学期，自己无意间接触呢单车进西藏，到现在很入迷，实在很入迷，现在自己有了自己的单车，就成天想着怎么改装，我也不知道怎么了，反正有时静下来又觉得自己很傻很傻

杨永龙：你不觉得你是把第一任务给丢掉了吗？

阿强：但是经过这三年的过程从原来父母对我很大的期望，直至现在已不关心我的学习，有时有很希望他们能像初中那样对我的教诲，叫我认真学习

杨永龙：自己的灵魂自己主宰，自己的前途和命运自己把握和掌控

阿强：我和他们的现在唯一目标就是好好把高中完成……哎想想过去，再想想还有100多天的高中生活，我是多么想回到过去啊！

杨永龙：就像爬山，你的目标是爬到山顶，而不是随便游玩，那你说你该做什么呢？

阿强：杨老师我知道怎么做了，谢谢你了。