燕妮：杨老师好呀，我想跟你聊聊。我觉得我现在过得很无聊，不知道该做些什么好？

杨永龙：您好！你是做什么工作的呢？

燕妮：你是想知道我的工作，我的工作很特别，就是比较自由，家里没事时就去公司上班，有事就要在家里，所以家里厂里都要做，也可以这么说可有可无的那种。

杨永龙：既然是比较自由，那么就是说闲暇时间比较多了？

燕妮：是的，多的都有点烦，因为不知道干些什么？

杨永龙：那你找自己的兴趣爱好来做啊！

燕妮：我有二个小孩了，所以想做也做不了，结婚后就没有搞过自己喜欢的事情。

杨永龙：是啊，活人是为自己而活的，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由、开心和快乐而活的。我们干自己的兴趣爱好是不是为了活得幸福、愉悦、轻松、自由、开心和快乐呢？

燕妮：一般来说是吧，可我就找不到自己的爱好了。

杨永龙：你养了第二个孩子，从第一个孩子的教育之中总结养他的得失，然后研究怎么科学培育和抚养第二个孩子，这难道不是一种乐趣吗？

燕妮：你说的很对，就这个问题我最头痛，因为我不知道怎么去培育他。

杨永龙：那就去学习有关孩子培养的书籍啊，这不就找到自己所做的事儿了吗？比如《好妈妈胜过好老师》《高效能父母的心理课》《孩子，我一直都在你身边》等等

燕妮：是几本书吗？

杨永龙：是啊，你在看书学习的同时把自己养育孩子的点点滴滴用文字、图片记录下来。

燕妮：嗯，这是好办法，有时候我觉得我自己与以前有很多不同了，还时不时与我老公发点脾气，莫名其妙就生气了。

杨永龙：是啊，一旦我们闲下来无所事事了，负面的情绪就会顺势而产生。

燕妮：是的，我觉得我以前算是白活了，都不知道自己的方向。

杨永龙：其实活人就是一个在错误、挫折、困难、障碍和碰壁的实践中不断摸索、认识、了解、感悟和发现自己的过程。

燕妮：我有时候觉得自己很压抑，特别烦。

杨永龙：嗯，心情和感受我非常理解。在没有事儿可做的时候我也有类似的心理表现，所以我非常理解。

燕妮：那应该怎么做呢？你是怎么做的呢？

杨永龙：积极主动的找自己喜欢做的事情以及进行体育娱乐活动，会在当下只活当下把当下所做的事情当做生命唯一去做。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该工作就把工作做好，该聊天就投入到聊天的内容之中，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

燕妮：你说的非常有道理，可对于我来说，有很多因素，很多事都不是我能控制的。

杨永龙：能控制的先控制好。

燕妮：嗯，今天非常感谢你，我希望能与你常聊。杨老师，两个月过去了，我接受现实了。谢谢您的开导，对我很有用！另外，杨老师，您每天接受这么多负面情绪，会影响您的心情吗？

杨永龙：当然会有影响了，只不过我在进行有意识的调整和调节。

燕妮：您对陌生人都这么友善，真是大好人。生活中一定很幸福！

杨永龙：做自己的兴趣爱好，尽自己的能力范围的事儿而已。

燕妮：再次真诚的谢谢您！