馥苑：您好，杨老师。谢谢你能帮助在需要帮助的茫茫人海中的我。我的坚持并不持久，一点风吹草动很容易影响我的情绪心情。 

杨永龙：你是学生吗？

馥苑：是的，高二

杨永龙：嗯，我们是七情六欲俱全的动物，七情是人的个体所具有的七种基本情绪，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，这七种情志的变化，就定了我们人是情绪和情感性动物。这就是说你“一点风吹草动很容易影响我的情绪心情”是很正常的。知道我们的情绪是具有自然规律性的东西，也就是说它自身具有着从发生发展到结束的一套程序，它们是不能让我们人为控制的，如果我们接受它、遵循它（也就是让他们存在着，带着它对它不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的做自己此时此刻该做的事儿），那么它就会很快走完自己的程序而结束，反之如果我们去注意它，去探究它，去和它辩论等，那么我们就会被它束缚而陷入到各种情绪的烦恼痛苦的困扰之中。所以对于情绪的调整或调节，唯一的办法就是顺其自然为当所为。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是“顺其自然”。当然为了能让“顺其自然”对你的情绪的问题产生效果，就得结合“为所当为”。也就是说我们在“顺其自然”的同时，就得把自己的注意力和行动放在客观现实中的此时此刻之上，该看书就用五到的方式看书，该写作业就认真的写作业，该聊天就投入到聊天的话题之中，做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑我们的情绪仍旧让我们感到痛苦，但只要我们相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么这些不良的情绪就会在我们认真做事的过程中不知不觉地消失了。

馥苑：在初中时一直被老师们看重，认为我有潜力，很帮助我。我也很努力了两个月，进步很大，但后面止步不前，仍考不到当地重点高中。然后父母帮我弄进之后，想在高一时考上重点班，到成绩一直在100名后面徘徊。我问同学我平时是个什么状态，她说我一时很紧，一时又很松。 因为我当时学很死，一直学但没效率。我在考前一个月觉得很烦很烦，直接晚修不上，放假疯玩。结果可想而知。一些老师都觉得很可惜，我努力地成功的门口，但又是我自己远离它了，之后我自卑很久，但大家的帮助下我又变回很自信，我相信现在还不晚，我还能成功。但在我努力学习时，一些事又容易影响到我，持续性不久。我能高强度学一个月，但不知如何稳定地扎实地一直不停的学。  

杨永龙：是啊，所以你做需要的使用提高成绩的方法，做自己最大的努力，你到我的博客去好好学习一下《提高学习成绩的方法》《学生正确的学习方法》《高三提高学习成绩是有方法的》并按其中的条款认真落实，那么你的学习成绩必定会得到提高的。

馥苑：谢谢老师能抽宝贵时间来帮助我。 

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾不理不睬不关注不探究，用自己的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功的！

馥苑：谢谢老师！