疏艳：你好杨老师，我看到了你的多篇文章，特别是对办公室的一些问题，现在我也碰到一个关于办公室里与领导关系的问题，现在很纠结，所以想咨询你一下。在几个月以前我们领导让我们做了一个很庞大的表，做好后发给他，他发给了他的领导，开始他说这个表行，后来又说不行，在大会上一直说是我不好把表做错了，后来我找他了，我觉得不服气，他向我道歉，也许因为这个原因到后来他就再也不找我了，把我隔离了，做表什么的都找另一个同事了，你说我应该怎么对待这个问题呢，我保持什么心态呢？

杨永龙：你不觉着这是上级领导对你们所报的表格的否定吗？

疏艳：是呀，在发表格之前我也给我们领导看了表格，我们领导说很好就上交了，不过现在他直接无视我了，我如何才能调整好心态呢，忽然之间就出现了这种情况让我有点难以接受。

杨永龙：你想一想领导毕竟是领导，你的确请教了领导，但出了问题领导会怎么样呢？

疏艳：是呀，这些道理我都能明白，那现在我怎么做呢，继续无视这些，当做什么也没有发生？

杨永龙：这当然也是一种方法，但它是属于消极等待的，你也可以积极主动地找领导交流沟通。

疏艳：因为我们领导明年就调走了，所以我现在就抱着这种态度。

杨永龙：假设明年他不调走呢？

疏艳：我前几天和负责我们这边的片区的领导谈了一下，他说我们现在的领导的脾气太难以捉摸了，我也提过去找他谈谈，但是他说不让我找，他说如果找了就更不待见我了，所以我现在很纠结。

杨永龙：既然是这个样子，那么就按你自己所想的来做，不过你要把该做的工作认真做好才是哦！

疏艳：嗯，现在我们的领导是那种 随心所欲的人，连我们的客户来了都莫名其妙的给人家拍桌子，所以我的片区领导对我说只要做好自己负责的就行，其他的他不愿意找就当自己休息了。但是在这里我还是一个主管，我们领导却老是找我的一个手下干，所以让我心里不舒服，杨老师，有什么好办法调整一下心态吗？

杨永龙：其实只要你把自己所做的事情做精做好这就足够了，至于领导喜欢让谁干活，这是个人的关系远近的缘故，也是个人喜欢的事儿。

杨永龙：嗯，谢谢你杨老师，其实都是虚荣心搞的怪，我对象也是这样和我说，做好本职工作，他让我自我安慰说那有当管的干活的。还是谢谢你。

杨永龙：你认识的很好，我还有必要给你谈一谈笛卡尔通向幸福的三规律：第一，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的（道德的、法律的、约定俗成的规则和规范之内行事）；第二，努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布（这样的生活在我们看来的确是平淡如水，毫无刺激与新鲜的感觉，但是你要知道超出我们理性之外的欲望虽然刺激或有激情，可与长久的心灵平静比起来，哪个才是真正的幸福呢？）；第三，不要去追求或欲求自己能力范围以外的东西（尽自己的最大能力把自己能力范围之内的事情做精做好，不去追求自己能力范围之外的优点、好处，这样我们就能保持一个快乐和幸福的心境）。

疏艳：嗯，谢谢杨老师。杨老师，你还记的我吗？我现在觉的我的心理确实出现了问题了，面对着我的领导我不想理他，不想给他好脸色，这可怎么办好，我学不来那套拍马溜须，这是我的不好的一面，你能帮帮我吗？

杨永龙：你学不来溜须拍马，我也没有让你去学，要知道你活人是为你自己的，这当然是需要你积极主动创造和创设的，既然是需要你要给自己创造轻松自由和快乐的环境，那么你说你是不是需要做好人际交往的基本前提呢？

疏艳：我和其他同事都相处的很好，但是就是面对这个对我有意见的领导我高兴不起来，还有我的助手，总是很高傲的在指挥一切，让我觉的自己无地自容，我知道是自己控制不住自己，只是觉的难受，我现在都不知道怎么和他们相处了。

杨永龙：你知道人际交往的基本前提吗？

疏艳：不知道，要不你和我说说，我很笨的，我一般与人交往只凭我自己的想法，我觉的可交就和他很好。对待我看着顺眼的人我都是这样子做的，但是对待我们这个领导我却做不到，他一点都不尊重人。

杨永龙：对他人真诚友善尊重有礼貌，不在背后说别人的长短，在自己的能力范围之内对别人的求助有求必应，自己有了问题积极求助于别人，如果我们把以上几点做到了，那么别人对我们怎么样，我们所抱持的心态就是“喜欢就喜欢不喜欢就拉倒”，这样一来，你说我们的心态是不是就放平了呢？是你该做的你就一定要做，不是你自己所能掌控的那么就随便怎么样，人际交往的基本前提是我们所能掌控的，这是我们必须要做到的。

疏艳：嗯，这几天我一直在想，我如何控制自己的脾气，我们这三年换一个领导，我跟了四个领导了，只有这一个没有相处下来，以前的都相处的很好，一直以来我是本本分分工作的人，从来不乱和同事发脾气，因为我知道人与人是需要尊重的，你尊重了别人，别人才能尊重你，所以我在这个公司干了五年了，一直被公司评为优秀，但是这个领导来了后就把我搞成了这样子了，我的那个助手是属于很活泼开郎的人，一般喜欢和男生玩，不喜欢和女生玩，而我们的领导的性格也是那种什么也不在乎的，所以他比较看重他，所以现在他的态度让我觉的自己在这里成了一种负担，让我觉的他的做法就是故意忽视我让我自动离职的感觉。

杨永龙：既然别人是那么想的，那你说你该怎么办呢？

疏艳：我想的就是不能让他们成功，凭什么呀，我又没有犯什么错误。

杨永龙：对啊，既然是这样，那是不是跟要把人际关系的基本前提做好呢？

疏艳：嗯，这个我懂，就是每天面对着他天天站在我的旁边安排我的助手干这那个的，有时打的我电话找我的助手，我难以接受。

杨永龙：其实找就让他找，如果你很开心的来应对的话，那么最难受的是不是他自己呢？你想一想，人家的目的是为了什么，难道不就是为什你生气、为了扰乱你的心智吗？假设你越是不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的把自己所要做的事儿做精做好，心平气和的对待这件事儿，那么最生气的人是不是就变成他们了呢？

疏艳：嗯，是的。那我应该怎么做呢？

杨永龙：做好人际交往的基本前提——对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，这样的人才吃得开。这是人际交往的基本前提，人际交往的基本前提是在我们能力以及掌控范围之内的，所以我们要积极主动的把它们做精做好，每个人的本性都是自私和趋乐避苦的，每个人活人都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人对我们怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管。其实我们只管把自己所能掌控的人际交往的基本前提做到做好，这反映的是我们自己的人格和品行，别人怎么对待那是他们的事儿，只要我们把自己所能掌控的做到做好了，那么就持一种“看得上就交往看不上就拉倒”的心态。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，那你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢？我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。

疏艳：嗯，你说的有道理。

杨永龙：在这个基本前提之中包含了三点。首先是我们每个人的本性是自私以及趋乐避苦的，我们每个人也都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活人的，所以别人（包括父母\公婆.岳父母、兄弟\丈夫.小叔子、姊妹\妻子、孩子、师长\领导、朋友、同学\同事、室友等等在内）怎么看、怎么想、怎么说和怎么做我们是管不了的，我们根本没有必要去管，如果管了的话必然就是你目前所遭遇的状况；我们所能管得了的就是我们自己怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，才能让自己具有生活的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐的生活环境与情绪氛围，那么我们就怎么想、怎么看、怎么说和怎么做。其次是每一个人都是独一无二的，当然就具有着独一无二的活法。别人看着自然，自己活的别扭是一种；自己活的自然，别人看着别扭又是一种。在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的日子，活自己喜欢的活法，就是最好的活法。在人生的道路上，学会享受生命，不羡慕别人，不卑贱自己，按自己的天性过能让自己快乐开心的日子，避免拖着生命往前走，这是我们人生最好的选择；习惯于无人欣赏，不把自己活给别人看，这是人生的智慧；本性中存点不可理喻之处，心中不过份在意时代以及他人的脸色，这样会使自己的生命更有趣味。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。任何事只要我们尽力了、用心了，那么就让它一切随其自然吧，不要总是想着自己会得到什么样的结果，而是用心去欣赏自己努力的过程，那才是我们最应该做到的。最后是对于你的这个问题的改变，你可以采取以下方法来做调整：首先认知上改变，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。其次情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法及时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。最后行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

疏艳：嗯，谢谢杨老师。