云山：杨老师帮忙，我脑子里光想着一件事，就是忘不了，前一段时间自己单独在河边想事，伤心事，自己就抱怨自己，“想这些干嘛，不能想”从这开始就对这件事一直想忘，越想忘越忘不了，是不是孤独造成的，我出门在外这只有自己，除了白天和陌生人说句话之外就么在说过话，有人说是什么强迫症，我心里更难受了。该怎么办！

杨永龙：你现在是上学还是工作了呢？

云山：刚辍学，很后悔！ 

杨永龙：既然辍学很后悔，那么就应该重返校园哦。

云山：我也是那样想的，换一个环境可能就没事了，可家人不让上了，就没有其他的办法吗？ 

杨永龙：你的家人为什么不让你上了呢？

云山：我是因为一场病，没有参加中考，应该可以办缓考的，可他们说你去上了，成绩跟不上别人，所以一直就没有高兴过！每天都是自己一个人！ 

杨永龙：那可不可以重读初三呢？

云山：他们说算了吧，都已经从里面出来了！说白了，他们就是不让我上了！ 

杨永龙：那你的病是不是跟别人说的强迫症有关呢？

云山：就是重感冒，强迫症，他们只是心理上的问题，找心理医生，我就奔杨老师您这了。 

杨永龙：哦，那你不上学了打算做什么呢？

云山：现在自己一人在外打工，就自己一个人，所以就成天瞎想事！您以前有接到过像我这样的患者吗？

杨永龙：对啊，那你打工所做的是什么呢？

云山：服装厂搬货！ 

杨永龙：那你在搬货的过程之中是不是就没有这些乱七八糟的想法了呢？

云山：嗯嗯，可一停下来，脑子里总有一件事会不由自主的冒出来！ 

杨永龙：对啊，那你说为什么在搬货的过程之中出现不了呢？

云山：嗯嗯，是的！注意力转移了，可能我应该换个环境了！ 

杨永龙：对啊，你把注意力放在了搬货这件事儿的行动上去了，那你说乱七八糟的想法还有机会出现吗？

云山：嗯嗯，以后应该尽量找些有意的事情去做！分散注意力！嗯，我试试。 

杨永龙：是啊，你在工作之余做一些自己兴趣爱好的事儿，比如看自己喜欢的书籍，写一些自己的心得体会，去进行文娱体育活动等等，这样你说是不是就让自己的生活充实起来了呢？

云山：嗯嗯，是的，我需要时间，时间可以冲淡一切 。

杨永龙：一旦我们的生活被我们安排的充实有趣了，那你说我们还会有乱七八糟的想法出现吗？

云山：不会，现在听了你这些话，心情有点缓和！ 

杨永龙：你不要再去看那些心理书籍以及心理论坛了，因为我们对某些问题一知半解，这样会对我们造成不良影响的，所以你最需要的是投入日常生活的吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等这些你此时此刻应该去做的事情之上，并尽自己最大的努力把自己此时此刻所做的事儿做好，同时根本就不用去再去理会自己的那些想法和念头，这样一来你也就拥有了愉悦和快乐的心境。

云山：嗯嗯，我记住您这这些话了！我都会做的，以后我要是遇见心理问题的人。我会把你介绍给他们。

杨永龙：其实你也可以通过自己的经历来帮助别人哦！

云山：嗯嗯，我先把自己解决了！嘿嘿，那谢谢您了啊，杨老师！