加载中…如何改正缺点增强自知自控力提高学习成绩
(2019-12-31 08:52:45)
标签：
教育完美坏习惯自控力实践 |
分类： 教育学习 |
学生：杨老师好。我是泰安一中高中的一名男生。老师，我学习成绩不好，不是不爱学习，是写字放不开，一写不好（不是写错）就涂四方块，造成语文英语作文政治地理卷字体是工整了，但笔迹不清晰，答题卡不清洁，涂的四方块成了做的标记，平时会使用修正带，答题纸不完整，是使用小刀割的四方块。数学和物理写字也放不开，关键是不会。我的班是物理政治班，有选化学的，他们学习成绩好，我和他们差距太大。我不想在班里刷存在感，但自控力不强，说话多，声音大，好事。自控力不强也造成我上网不健康，有时就看不健康的信息和视频。老师，能给我个鼓励或建议吗？谢谢老师。
杨永龙：要知道，我们人人都是在错误（比如当年我在上高中的第一学期考试作弊，没有被老师发现，而被另一个同学发现了。这个同学一直都没有说破这件事，但是看我的眼神却是鄙视。为了改变他的鄙视的眼神，由此开始了我尽最大努力的学习行动的历程）、挫折（比如一个学生某天没有按时上床作息，次日起迟了，要爸爸骑车送他，他的爸爸故意说，我自己上班要迟到，来不及送，他气得一边跺脚一边小跑去学校，结果因迟到被罚扫地。他吸取教训，改正了不规律睡眠的毛病）、困难（小学毕业被大队革委会取消升学资格，寒冬腊月的假期，步行到十公里外的中学乞求学校领导能让自己继续上学，连续三十多天的的坚持，最终如愿继续上学；从来没有练过体育的我，当了两年农民工之后，复读练体育，一开始的三个月的苦痛，一般人是根本想象不到的）、障碍（当年上初中和小学被讽刺、侮辱、殴打不能跟别人一样正常的在上下学的路上行走，不能在宿舍按时休息等等）、碰壁（我是在公社中学读的高中，毕业的当年高考预选的时候我预选上了，但最终正式考的时候没有考上，于是开始了两年的农民工历程，在这个过程之中遭受了不少常人难以想象的苦和难；看上了一个女同学，向其示爱遭到拒绝等）的实践经历之中得以认识、了解、感悟和发现自己的，也是在不断地认识、了解、感悟和发现自己的过程之中不断分析、归纳、总结、修整和调节自己的，通过不断的对自己分析、归纳、总结、修整和调节，才使我们得到了发展、成长和成熟！我们每个人都是需要经历错误、挫折、苦难、障碍、碰壁的实践的，这样的实践就像是小鸡破壳春蚕破茧一样，只有经历了透心彻骨的痛苦的这样的实践我们才能成为充满精气神的健全体魄的活森森的有血有肉的人的。失望、失误、失败，伤痛、伤感、伤痕，自有他的价值，不必人为地营造一片虚假的生存空间，因为生活是实在的，生命也要经过磨难才真实。所以你在自己答卷涂方块的问题上要有自己正确的认识、了解、感悟和发现——字是写给别人看的，只要别人看得懂就可以了，没有必要求全责备。其次要彻底改变自己“笔迹不清晰，答题卡不清洁，涂的四方块成了做的标记，平时会使用修正带，答题纸不完整，是使用小刀割的四方块”的状况，放开手脚按自己轻松自由的方式写作业答试卷。
对于数学和物理学习都需要严密的逻辑思维我给你推荐以下几种方法：一、做到课前预习。预习阶段要做到理解公理的推倒和应用，以及掌握教材的整体思路。如有不明白的要重点标记，等老师讲的时候仔细听。二、上课认真听讲，老师讲的每一句话都是精华，你上课用心听45分钟，要远比你课下学习几个小时还要有用。一定要跟上老师的思路，这样做你不仅可以提高听课效率，还可以美化你在老师心目中的形象，如果老师喜欢你，势必会增添你的学习兴趣。三、利用做操的时间，走路的时间都可以对上课的内容进行回顾，以达到巩固的目的。四、学后要认真复习，除了完成老师的作业，你自己要买练习册进行练习。做题时审题要仔细，考虑要全面。要看出每道题应用的是什么原理，和出题者的思路。准备一个错题本，要把不会的题整理好，分析不会的原因，以后定期复习。对各种类型题进行分类总结，触类旁通，举一反三！五、你应该学习了哲学，内因是事物变化发展的根本原因，外因是重要条件。除了你自身的努力，你还可以通过补课，问同学和老师请教等途径更好地提高自己！有句话说的好，智者当借力而行！六，要勇于面对自己的失败，忘记过去，一切的一切只能代表过去，不能用它来衡量现在，更不能用它去预测未来！宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！从现在开始，你要抓紧每分每秒实现你的梦想！永远记住，如果自己不放弃自己，没人能放弃你！如果努力超越，一切皆有可能！相信经过你不懈的拼搏，你的数学和物理成绩就一定能够得到提高，你的梦想也一定会实现！
对于考试你要清楚除高考之外的所有考试都是查缺补漏的。高中考试的意义在于找出自己的“盲点”，以便让自己及时复习和补救。从这个意义上讲，高中的考试中没有考出好成绩，不仅对学习无害，而且还对于提高高考成绩更加有利，这是因为某次考试的题目正好击中了我们的知识“盲点”，只要我们从此时此刻起及时复习和补救，并把它扎实有效的弥补之，这不仅不会影响高考，而且还会避免在高考中会因此而失分；如果我们平时追求排名，而且次次都有好的成绩，有时候很可能是考试的题目恰好漏过了我们的“盲点”。这样的考试对我们来说其实就是失去了暴露问题的意义，同时还会增长我们的盲目乐观情绪，而在下面的学习过程中找不到针对性地复习策略，就很有可能在高考中吃亏。所以面对考试出现的问题，我们应该庆幸自己在考试的过程中找到了自己的“疑难杂症”的关键点，并为自己集中突击和解决考试中所暴露薄弱环节，使自己在高考来临之前妥善解决它们，这样我们就会在高考中把握胜局！所以作为高中的学生要改变对考试的角度，把它看做是查缺补漏的例行检查，当我们把考试看做是发现自己问题的机会，提高自己学习方式方法的手段，那么我们就会更加坦然和心欣然地对待目前的所有考试的。
所以我们在高中学习之中需要建立错题本，每次考试结束之后，把试卷上出现的错题逐一抄录进行分析，错题出现了要考虑为什么错了，错了的原因何在，我们怎么才能避免犯同样的错误等等。具体方法如下：这道题所考察的知识点是什么？知识点的具体内容是什么？要回归到课本上弄得清清楚楚明明白白。这道题是怎样运用这一知识点来解决问题的？这道题正确的解题过程是什么？解这道题还有其他的做法吗？通过这样的分析之后，找出易错的知识进行强化加固（需要三遍以上的演练），同时归纳出一些规律性的东西，进而让自己能在考试的过程中引起注意，以达到避免犯同样错误的目的。
对于你想改变自己“自控力不强，说话多，声音大，好事”上网等问题，首先，根据自己明确的目标做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你每天的空余时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。其次，在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定！如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定！如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就改掉了“拖沓的毛病”。第三，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个做事认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。第四，如果前的几项都无法做到，那么我们就需要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。第五，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是今年的高考失败→成就不了自己的理想→很难享受到人生的幸福、愉悦和快乐→毁了我这辈子的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。第六，坚守所作的决定，但在行动及作法上要保持弹性。一旦你作好决定，千万不要抱着一成不变的作法，如果抱着一成不变的作法，那就会让你产生很挫败的情绪体验，所以作好了决定，千万不要抱着自己认为自己的作法是最好的死理，而不去学习和模仿他人、听不进他人的建议。在此我要告诉你，脑袋不要弄得太僵化，要学习怎样保持弹性，学学他人的做法、听听他人善意的建议。第七，你之所以会产生“自控力不强，说话多，声音大，好事”上网，而使自己失望、沮丧、得不到快乐，就是因为你觉得此刻去做会比日后去做痛苦，所以你就出现了很挫败的情绪体验。如果这个时候你把“此刻去做会比日后去做痛苦”变为“此刻去做会比日后去做快乐”，那么突然之间你觉得再不采取行动将会比拖延下去更令你痛苦，这个时候一旦你愉悦的投入了行动，并且完成了自己当天的计划，那么你就会享有无比快乐的心情。最后，无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持；贵在坚持；成在坚持。难在行动；贵在行动；成在行动。如果不坚持、不行动，那么就是你自找烦恼和痛苦。你既然制定了适合于自己的具体、明确、切实可行的目标和计划，那么需要的就是时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己计划要干的事情。如果你把这个计划坚持二十一天，那么就说明你初步建立了执行计划的习惯；如果能在接下来的四十九天坚持执行这个计划，那么就说明你初步养成了执行计划的习惯；如果你能在接下来的八十一天之内坚持执行这个计划，那么就说明你强化和稳固了这个习惯。
以上仅是个人意见或看法，你的朋友杨永龙请你批评参考！
喜欢
0
赠金笔
前一篇：教育孩子是需要规矩和规范的
后一篇：我的孩子（高三）到底怎么了