琦玉：老师好，我有一个问题想寻求您的帮助，是这样的，我简单叙述一下，有一个女朋友，小的时候他爸爸就不喜欢女孩，因为工作的原因，都是他妈妈的父母在带她，她觉得她的外公外婆才是对她是真心的好，过了几年，她的父母离婚了，她妈妈就把她从外公外婆那里接走了，带着她过，刚开始她妈妈对她还是很好，不过过了几年以后，她妈妈再婚了，生了个弟弟，后爸爸对她很不好，经常说她，因为后爸的原因，她妈妈也对她很不好，在她看来，她妈妈还和后爸一起来对她不好，让她很伤心，她妈妈也承认那几年确实对她很不好，现在她妈妈还是很惭愧，这让她心理一直有阴影，她觉得从外公外婆那里得到爱以后，在也没有得到过真正的爱，在那段时间里，她由于生气，不开心，以前人见人爱的小姑娘，在高中的时候，就开始脸上长痘，脸上变得坑坑洼洼的，很不好看，这就更影响了她的心情，结果高考没上，复读了一年才考上，上了大学后，因为后爸没有什么能力，很不踏实，家里的经济很困难，她的妈妈就叫她的亲爸爸，供她的学费，她找到了她的亲爸，爸爸对他很好，可快乐的日子才过了没多久，在她大二的时候，爸爸就得病去世了，她一个人参与了她爸爸的后事料理，这对她打击有很大，这情绪低落的时候，她和一个同学恋爱了，大学毕业了才两年，和男朋友就分手了，因为男朋友的妈妈很不喜欢她，说她在家里不干家务，这时真正爱她的外公外婆又相继离世，这对她来说真是巨大的打击，用她的话说，就是刚觉的要好起来，就给她一个打击，现在的她很悲观，没有什么理想，心理有严重的问题，经常哭泣，很在乎别人对她的看法，很在乎别人对她是不是真心的，她过的很累，她的家里人都很累，我很想帮她，可不知道该怎么说，所以想请老师帮助，谢谢

杨永龙：在沟通、理解以及引起心灵共鸣的基础上，引导她来思考，为什么上天要给予她这么多的苦难呢？

琦玉：老师，她自己也经常说为什么上天要给她这么多的苦难，但是我没懂老师你的意思，我该怎么才能帮她走出来了?

杨永龙：说实话，我本人在五岁的时候还是就一直都经历着厄运，这些个厄运直到进入大学之后才有所改观，最后一个厄运就是大学毕业的时候，有单位点名要我，而我却无能为力去自己喜欢的单位。

琦玉：有心无力是很痛苦的事，我父亲去世时我就有这个感受。

杨永龙：所以我们需要的就是换一个角度来认识问题，当然是从更积极的角度来认识。一般来讲我们一生的痛苦和快乐基本上是各具50%。

琦玉：是的。那就是说要引导她明白，其实世界上的事，除了痛苦，还是有很多快乐，是吗，老师？

杨永龙：我们过早的经受了各种艰难困苦以及挫折，这是不是意味着我们会在苦难的经历之中变得更加容易应付艰难和困苦呢？

琦玉：我想应该是的，但是她好像反而陷进去了，出不来了。

杨永龙：要知道，我们人人都是在错误（比如当年我在上高中的第一学期考试作弊，没有被老师发现，而被另一个同学发现了。这个同学一直都没有说破这件事，但是看我的眼神却是鄙视。为了改变他的鄙视的眼神，由此开始了我尽最大努力的学习行动的历程）、挫折（比如一个学生某天没有按时上床作息，次日起迟了，要爸爸骑车送他，他的爸爸故意说，我自己上班要迟到，来不及送，他气得一边跺脚一边小跑去学校，结果因迟到被罚扫地。他吸取教训，改正了不规律睡眠的毛病）、困难（小学毕业被大队革委会取消升学资格，寒冬腊月的假期，步行到十公里外的中学乞求学校领导能让自己继续上学，连续三十多天的的坚持，最终如愿继续上学；从来没有练过体育的我，当了两年农民工之后，复读练体育，一开始的三个月的苦痛，一般人是根本想象不到的）、障碍（当年上初中和小学被讽刺、侮辱、殴打不能跟别人一样正常的在上下学的路上行走，不能在宿舍按时休息等等）、碰壁（我是在公社中学读的高中，毕业的当年高考预选的时候我预选上了，但最终正式考的时候没有考上，于是开始了两年的农民工历程，在这个过程之中遭受了不少常人难以想象的苦和难；看上了一个女同学，向其示爱遭到拒绝等）的实践经历之中得以认识、了解、感悟和发现自己的，也是在不断地认识、了解、感悟和发现自己的过程之中不断分析、归纳、总结、修整和调节自己的，通过不断的对自己分析、归纳、总结、修整和调节，才使我们得到了发展、成长和成熟！我们每个人都是需要经历错误、挫折、苦难、障碍、碰壁的实践的，这样的实践就像是小鸡破壳春蚕破茧一样，只有经历了透心彻骨的痛苦的这样的实践我们才能成为充满精气神的健全体魄的活森森的有血有肉的人的。失望、失误、失败，伤痛、伤感、伤痕，自有他的价值，不必人为地营造一片虚假的生存空间，因为生活是实在的，生命也要经过磨难才真实。所以人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”

琦玉：老师，你说的很对，其实我的这个朋友小学到高中都是班长，很听话，其实很有上进心，可以说大家都很喜欢她，她也很在乎别人得看法，但她经历了这么多挫折后，好像被挫折给打败了，没什么上进心了，用她的话就是，刚好一点就没有了，现在看问题都是看消极的一面，很胆小。

杨永龙：其实活人活的是此时此刻，要学会把握掌控创造和创设属于自己此时此刻的幸福和快乐。

琦玉：人生无常，当下的时刻才是最能把握住，也许没个人都要经历这种蜕变，我会努力让她明白这个道理。

杨永龙：是啊，只有经历可困难的陶冶和历练，我们才能放开心胸去面对人生的一切疾风骤雨。

琦玉：真的很希望我的朋友能明白老师说的这些道理，换一个角度去看问题，再次鼓起生活的勇气，迎接自己未来的新生活，谢谢老师，虽然不曾谋面，但是能得到老师的帮助，非常感激，我想如果我的朋友知道，有一位不曾相识的老师，也在默默的帮助她，她也会非常感动的，谢谢！

杨永龙：你还可以从她的父亲以及外公外婆希望她过得幸福愉悦和快乐的角度来引导她。

琦玉：我想这应该是个好方法，她的外公外婆和爸爸对她都很好，她也很想念他们。

杨永龙：现在她把生活弄得一团糟，那她的父亲以及外公外婆的在天之灵能宁静和祥和吗？

琦玉：肯定老人家是不愿意的。

杨永龙：只有我们活着的人生活的幸福和快乐了，那么故去的人的灵魂才能欣欣然而快乐和祥和着。

琦玉：老师你说的太好了。

杨永龙：我想孟子的“天将降大任于斯人也，……”的道理你也可以换一个方式来对她引导。

琦玉：好的，她还是很有上进心的一个人，很有灵性，很聪明的，以前上学时老师管不了的同学，她都管的住。

杨永龙：洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。这就是一个看问题的角度以及心态问题。

琦玉：其实生活还是很简单的，没有那么复杂，转化一个角度，转变一个心态，世界就完全不同了。

杨永龙：是啊，我们活人活的就是一个心态以及看问题的角度。

琦玉：老师，和您聊一聊真好，我自己也受益很多啊！

杨永龙：其实我经历了二十年的苦难和挫折，后来悟出来了。

琦玉：老师，现在回头看以前的很多话，很多东西，其实很有道理，只不过自己没走到那一步，看不清，悟不透而已。

杨永龙：是啊，要不然我这么反复重复“经风雨兼失眠”呢

见世面。

琦玉：谢谢老师，能听到老师的教诲，也是我的幸运啊！

杨永龙：没有上的体验，就没有下的觉知，没有挫折障碍和艰难的体验，我们就很难感受真正的幸福和快乐是什么样子。

琦玉：是的，人生必须要经历的过程，躲是躲不掉的。

杨永龙：老人家当年说过“天要下雨娘要嫁人，由他去吧”，关健要在与我们自己把持自己，自己积极主动地为自己创造和创设属于自己的幸福与快乐。

琦玉：对，幸福快乐在每个人的心里，可以靠自己的积极的态度，努力去争取的。

杨永龙：所以只有经历了各种打击，我们才能真正明白哪些是自己能主宰掌控和把握的，哪些是我们不能主宰掌控和把握的，是我们能住在掌控和把握的，那么我们就尽自己最大的努力去争取，不是我们主宰掌控和把握的，那么我们就不去强求。

琦玉：是的，就像她的外公外婆和父亲的去世，这不是她能主宰和掌控的，这是命运的安排，虽然很无奈，但是要面对这个现实，而她现在的心态和生活，却是她自己能掌控的，所以更应该走出来，要快乐的生活

杨永龙：是啊，所以我们需要的是变换各种积极的角度来对其引导，让其把精力投入到此时此刻的掌控主宰和把握上来。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该工作就把工作做好，该聊天就投入到聊天的内容之中，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

琦玉：太精彩了！

杨永龙：你先运用我给你的引子来对她进行引导，如果还不行的话，那么建议让她来和我交流沟通。

琦玉：好的，谢谢老师。

琦玉：我相信，有老师的帮助，她一定会走出来的，再次感谢！