菘禧：我觉得我心里不健康，想找您看看，原来我口才挺好的，不知道咋了，开会让我发言，我居然特别紧张，心跳快，然后声音发抖

杨永龙：具体是什么时候是么事件所引发的呢？

菘禧：最近一段时间，以前不这样啊，平时说话还好，就是正式场合就那样了，原来主持个会议什么的，都没有啥

杨永龙：最近是因什么开始出现这种情况的呢？

菘禧：最近有一次竞聘演讲没表现好，被别人嘲笑了

杨永龙：被别人嘲笑的原因是什么呢？

菘禧：因为演讲的时候说错话了，其他人起哄了

杨永龙：嗯，你说演讲的时候出错是不是很正常呢？

菘禧：当时把领导名字说错了，可能是有点儿紧张

杨永龙：嗯，在竞聘演讲的时候我们出现紧张是不是很正常的呢？

菘禧：是啊，但是之后就发现所有，面对很多人的时候无论什么都紧张得不得了

杨永龙：既然是很正常的，那我们可不可以在别人面前开始讲话的时候说出自己的紧张呢？你说紧张的情绪从入口进来了，是不是需要从出口宣泄出去呢？

菘禧：试过不好用，最近发现在人多的时候连朗读都有点儿不流畅

杨永龙：你具体是怎么试的呢

菘禧：就是和别人说自己紧张，可是还紧张

杨永龙：你不觉得自己总是想在别人面前表现得更好吗？

菘禧：是啊，就是这样的

杨永龙：其实我们与别人接触和交往的时候，要做到的是真诚友善尊重有礼貌不背后对别人说三道四，一旦这些做到了，那么我们所持的心态就是“别人对我们新欢就喜欢不喜欢就拉倒”你说对吗？

菘禧：我一直都希望每个人都觉得我很好

杨永龙：你觉得可能吗？你是不是对每一个人都做到了对他们好呢？

菘禧：我是以诚待人的

杨永龙：对每个人真诚友善尊重有礼貌不背后对别人说三道四做到了吗？

菘禧：我从来不谈论别人的是非，除非这个人做了对不起我的事情我会把实情和别人讲，别人让我保守的秘密，我从来没有和别人说过，甚至是最信任的人

杨永龙：你要辩证的认识在这个世界之上有喜欢我们的人，有不喜欢乃至讨厌我们的人，也有既不喜欢也不讨厌我们的人

菘禧：其实我还是挺容不下别人不喜欢我的

杨永龙：所以在为人处事之上要做到我们力所能及的，以及我们能主宰掌控和把握的，对于那些我们能力达不到的，以及不能主宰掌控和把握的，在人际交往这方面需要的就是“别人对我们新欢就喜欢不喜欢就拉倒”心态，只有我们用有了这样的心态，那么我们就会不再伪装和掩饰自己了，我们也就以真实而自然的面目出现在别人面前了，当然在别人面前所出现的目的颤抖也就自然而然的消失了

菘禧：谢谢喽，嘿嘿，我试着改变下，谢喽！