杨老师：

您好！首先非常感谢您能够百忙之中抽出时间为我的困惑提供帮助，可能我的问题只是您工作中的一个案例，但对我来说，您的帮助会真切的影响我的一生。

我是一名大四的女学生，目前正在准备考研、考公务员，正在我人生的节点上攀爬。我一直是家里的乖乖女，老师、家长都比较喜欢我，有一个很爱我的哥哥和男朋友，大学中的成绩也是第一名。只有同学之间关系的处理上遇到了问题。我家是农村，我压力很大，希望能够通过自己的努力来让家里人过上很好的日子。

我的困惑是：慢慢地我发现自己比较喜欢浏览一些“打屁股”的网站和视频，我耗费了大量的时间来浏览这些网站，希望现实生活中能够有人用“打屁股”的方式给我管教，让我变得越来越好。当我浏览完之后我觉得浪费时间，内心更自责，更希望有人狠狠打我一顿，只限于“打屁股”。其实我也没被打过，只是很想。我学习的时候也容易分神，睡觉前也很渴望浏览，感觉很抓狂。我有时候不想接任何电话，不想和别人接触，有些亲人也不想理。我觉得这个问题已经影响了我的学习和生活，我很希望能够尽快改掉，健康的成长起来。

真诚希望老师能够告诉我这个问题产生的原因是什么？应该怎么样梳理？会不会循环往复？谢谢老师！

这位同学：

您好！关于你提出的问题，我建议你去我的博客看看《女生希望被自己喜欢的异性打屁股的心理正常吗？》《青春期女生：总希望被打屁股》《喜欢sp（spanking）怎么办啊？》《越来越幻想被异性打屁股》《高中毕业生：觉得自己有心理障碍》等，我在其中已经具体分析了原因，在此我就不再赘述了，同时在这些博文之中也有比较具体而详细的调节方法，建议你借鉴参考。

对于你想打屁股以及浏览网站的心理和行为，这是你养成的坏的思维和行为习惯，这种坏的思维习惯的科学名称叫强迫思维症。你最需要的就是要觉知这是强迫思维的症状，我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻真正使我们不安的不是念头的内容，而是症状，这个念头本身就是一个症状，是这个症状在影响我们，使我们不安。觉知症状其实很简单，就是你在想了三遍、四遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了，而是强迫思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去，接受停止不想后的不安，然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动上去，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该工作时就工作、该运动娱乐时就运动娱乐等等，在什么时段就专注投入做什么时段的事儿，让自己的日常生活在做当下所做的事情的行动的忙碌之中多姿多彩起来。这样以极大的毅力和意志力投入做当下所做的事的行动之中去了，它必然就不影响你的日常学习与生活了。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！非常感谢您的意见和建议，我会坚定的按您说的去做的。再次感谢！