加载中…高中生对自己的要求无法达到而不快乐
(2019-06-06 07:01:42)
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高二目标无法达到不快乐跳一跳 |
徵瑜：我是一个高二学生，生活上的一些事情让我很不快乐，我想变得简单一点，因为家庭的原因总让我考虑很多
杨永龙：哦，那你说说具体的情况
徵瑜：我家里条件不好，所以我一直努力地让自己学习，所以我的成绩一直很好，可是现在，因为对自己的要求无法达到，我会经常批评自己，然后心里很急，成绩也下滑了，
杨永龙：你对自己的要求具体是什么呢？
徵瑜：目前自己的成绩离目标的距离慢慢大了，面对着我的责任与必须，心里总是很矛盾，只有一个，给他们从未有过的快乐
徵瑜：成绩好只是我的一种方式，但现在这个也做不到
杨永龙：对啊，成绩的提高肯定对父母来说会是一种“从未有过的快乐”
徵瑜：我要的不是这样而已
杨永龙：但是就你自己来说，你给自己所定的目标是什么样的呢？
徵瑜：考上浙大，高考需要650
杨永龙：这是大目标，大目标之下的小目标又是什么呢？
徵瑜：拿到奥赛奖，这对高考有帮助
杨永龙：这个我理解，你觉得拿到奥赛将你有把握吗？
徵瑜：很难，但我必须拿，我可以每天逼自己去学，即使很难
杨永龙：难道就没有第二条路可走了吗？
徵瑜：没有了，对我来说必须这样，因为我只有高考一条路可以走
杨永龙：难道通过文化课程的学习，凭自己的实力也考不进浙大吗？
徵瑜：只能说很冒险，我不会去复读，应届考到650，真的很难，如果没拿到奥赛那就只能孤注一掷了
杨永龙：假设浙大是你面前的一个十米高的台阶，你觉得怎么样才能跳上这个台阶呢？
徵瑜：拿到奥赛，让自己站在三米处，不顾一切的跳
杨永龙：那跳了多次之后都跳不上去，你觉得会让自己收获什么呢？
徵瑜：老师这里你说的不对，我只跳一次，只有一次，变成什么样不重要，只要能上去
杨永龙：不是我说的不对，而是你没有开动脑筋积极的找让自己越战越勇的方法
徵瑜：我找过，考场得意，这会让我更加努力
杨永龙：是啊，所以我说你没有开动脑筋让自己在考场得意
徵瑜：对，这个能做的就是努力学，提高自己的水平
杨永龙：下面我把自己曾经写的一篇文章给你，或许对你开动脑筋让自己在考场得意有所帮助。
分层目标是登上成功巅峰的台阶
文/杨永龙
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐力就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了冠军。记者又请他谈经验。
山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就把我分解的几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
目标的力量是巨大的。目标应该远大，才能激发你心中的力量，但是，如果目标距离我们太远，我们就会因为长时间没有实现目标而气馁，甚至会因此而变得自卑。山田本一为我们提供了一个实现远大目标的好方法，那就是在大目标下分出层次，分步实现大目标。（名人名言
这就是山田本一给我们的启示：分层目标是登上成功巅峰的台阶。
徵瑜：老师，我的小目标可能和他们不同，因为我如果稳定发挥而且有突破，那么650是可以的，我每次考完试也会分析很长时间，只不过我在意的是还差多少，
杨永龙：不管你的目标和别人的有多么的不同，但是面对十米的跳台并不是一个蹦子就能跳得上去的
徵瑜：努力提高自身，最优秀的运动员一定可以，但目前就是由于考场不得意让自己越来越悲哀
杨永龙：这就需要把这个十米的台子分成几个让自己轻而易举就能跳得上去的台阶，这样你每跳上一个台阶就会收获一份自信心，这样一来你在即将来临的高三的过程之中就会达到最后一跳轻而易举跳上去的目标
杨永龙：是啊，你总是把目标设得很高，结果就会出现受挫而沮丧
徵瑜：老师恕我直言，我觉得您的理论并不完美，每次考试都是十米，考过就知道还差多少，在努力，再跳，直到能力够了，
杨永龙：如果你把目标分层级而跳了，那么每跳上去一个你就会收获成功的喜悦和快乐
徵瑜：但最后一次并不是轻而易举，不是吗，我不需要前面的快乐，我只要最后一次的成功
杨永龙：我并没有说这个理论是完美的，但我是从自信心的不断建立和激发而言的
徵瑜：我只在乎最后一次，因为他与我的责任挂钩，拿到成绩就更有自信，这是必然的
杨永龙：假设从现在到高考还有5次考试，你每次跳一个两米的高度，那你说最后的第五次是不是到达十米的台阶的顶端了
徵瑜：肯定不是，最后一次还是两米，在这里不是相加的，他们是并排的
杨永龙：一次两米，后一次是以前以此为基点的，那你说是不是就实现跳上十米台阶的目标了呢？
徵瑜：通过这样确实可以提高自信，但是每次考试所有人都是共起点的，并不是说平时成绩特别好高考就很好的，那也只是一次飞跃
杨永龙：前一次的基点是500分，下一次的目标是550分，再下一次的基点是550分，目标是600分，你说这是并排的吗？
杨永龙：考试的目标是只跟自己比不与别人攀的
徵瑜：这一次500，提高了，下次可能拿到530，再努力，才能更高。是啊，我没有和别人比，我由我自己的终点
杨永龙：是啊，路要一步一步走，饭要一口一口吃
徵瑜：而且那个600不是基点，只能说它在能力范围内，基点和终点都是固定不变的，只有能力的差异
杨永龙：如果按你的理论，我们吃到第七个饼子肚子饱了，那我们干脆就吃第七个，前面的六个都不要了？
徵瑜：每次都提高，最后就有机会
杨永龙：是啊，这就是我说的分层目标，只有一个台阶一个台阶往上跳，那么我们才能达成最终的目标
徵瑜：不是这样的，我这次能吃7个，下次就有可能也吃七个，按您的，这次7个，下次就可以八个
杨永龙：我哥你举的例子是积累达成最终目标，而你说的又是什么呢？
徵瑜：虽然每次都比前面一次多一个，但是每次也需要吃前七个，您是把前七个当作必然，但事实不是，也许下一次我只吃三个呢
杨永龙：我给你说的最终目标是吃饱——考上浙大
徵瑜：目标就是目标，每次做的就是提高自己，提高达到目标的可能性，那也得一个一个吃，只要能忍住不断吃
杨永龙：第一个是一个目标，需要一口一口吃下去，然后再吃第二个，然后再吃第三个，然后……最后一个吃饱了
徵瑜：已经拿到的前七个并不是必然，每次都得先吃七个，再加
杨永龙：这是不是说你实现了吃饱了的目标了呢？我没有跟你玩文字游戏的时间，你好好去理解我说的
徵瑜：每次努力只是测试能不能吃七个，这一次吃了七个，也许是超常呢，下次吃八个肯定会出问题的
杨永龙：下一次吃不是这一次的目标
徵瑜：老师您别生气，
杨永龙：我把高中三年比成一顿饭，而你却把它当作了一生的饭，所以我认为你在胡搅蛮缠
徵瑜：也许是这样，但这些不重要，重要的都是结果
杨永龙：是啊，重要的就是这顿饭吃饱——考上浙大
徵瑜：我没有，我只是说每次都是从0开始的，每次都有和之前相同的风险
杨永龙：所以只有一个饼子加一个饼子的吃，那么才能真正实现吃饱的目标
徵瑜：我会试试的，但是怎样才能让我放下责任专业学，那些责任压得我喘不过气来，成绩根本无法飞跃
杨永龙：因为一个小目标实现了，我们就获得了成功，获得了成功就会收获满足和喜悦，自然自信心也就建立起来了。只要在学习过程中尽到了自己最大的最有效的努力，那么就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人。只要在学习过程中尽到了自己最大的最有效的努力，那么我们就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。
徵瑜：我想放下责任，这与自信心有什么关系，但是如果努力了却没有意料之中的收获，就会……目前我就属于这类
杨永龙：活人为自己，是为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，所以我们首先在自己的学业上尽自己的最大努力，活出自己的轻松愉悦自由幸福和快乐来了，那么才能给父母辐射轻松愉悦自由幸福和快乐
徵瑜：我的责任是给他们快乐，我可以不快乐，但这些让我无法自拔，所以在这个问题上我很矛盾
杨永龙：你说你要给父母快乐，就你目前的实际情况，所能做的也就是发奋而努力的学习。如果不在“发奋而努力的学习”上下功夫，那么所有的一切都是毫无意义的空谈
徵瑜：好吧，老师谢谢
徵瑜：我想和您聊聊，如果您有时间的话
杨永龙：可以吧，就聊一聊
徵瑜：谢谢，我现在心里很乱，有种恐惧感笼罩着，不知道因为什么
杨永龙：你说的恐惧感具体是什么呢？
徵瑜：我现在不想去面对一切，就想一个人睡一觉可是心里很压抑，惧怕很多东西
杨永龙：那你说的面对的这一切又是指什么呢？
徵瑜：我高三，惧高考，惧怕自己办不到，而且没人可以听我说话，我的那些情绪一般只能以日记的方式调节，可是现在我抑制不住了，就像同学间的矛盾，我告诉自己不去在意，没关系，可以不需要任何人，可是这时却发现身边没有一个人，便无奈，
杨永龙：嗯，我非常理解你的心情以及感受，所以我愿意做你的倾听者
徵瑜：您可以听我说？
杨永龙：是啊，你说说我们目前上高三的一切考试是为了什么吗？
徵瑜：其实我在意身边的一切，一句话，一个眼神，一次评价，我努力让自己变得更完整，我留意到身边的一切，每个人的情绪我都注意到，不给每个人难堪，可是似乎在他们眼中我就像一个笑话，活在自己的世界，胡思乱想，我告诉自己那是他们不懂你的世界，我可以帮助任何人化解他们的惆怅，可是没人能用心来看待我的感觉
杨永龙：嗯，我非常理解你的心情和感受
徵瑜：所有的考试都是为了高考的顺利，
杨永龙：但我说高三的所有考试都是为了发现自己所存在的问题。我们每个人是不是都是在为自己活人呢？
徵瑜：不是，不是每个人都可以。有的人生来就是有任务的，发展问题也就是为了高考顺利，不是吗？
杨永龙：我们人的本性是自私的，这是人的本质特性，它是改变不了的，所以每个人也是为自己活人的，是为了未来的高考不假，如果高三把所有的问题都出尽了，那你说高考还会有问题吗？
徵瑜：我从来不敢这样去想，这道理我明白，可是平时很优秀并不代表高考就能正常，面对高考我最怕自己心里受不了
杨永龙：是啊，我很理解你的心情和感受，那你说我们活人活的是哪一时刻呢？
徵瑜：完成心愿时，您会不会感觉我的思想已经畸形了？我不知道这些想法是不是正确，该不该坚持下去
杨永龙：我不认为你的思想成为畸形了，而是你没有真正明确活人活此时此刻
徵瑜：可是我跳不出自己思想的牢笼，此时此刻？？我不懂，如果只为此时此刻，那为什么要去奋斗呢？目标又是为什么而存在呢，我不懂
杨永龙：不是你挑不出思想的牢笼，而是你把所有的心思都放在了过去和未来之上去了
徵瑜：是这样，
杨永龙：我们人活着就在于此时此刻的一呼一吸之间，如果把此时此刻的一呼一吸丢掉了，那么我们就会活在无尽的烦恼和痛苦之中
徵瑜：我只知道此刻我不快乐，某天我会做到，会快乐，我还是不明白。活在此刻那生活还有什么意思
杨永龙：是啊，你此时此刻不快乐，所以我就是在倾听你的不快乐的情绪的宣泄哦
徵瑜：并不只是此刻，我一直这样想，所以语文老师说我很消极，我不明白错在哪里
杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该工作就把工作做好，该聊天就投入到聊天的内容之中，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！
徵瑜：可是这样就没了追求，失了方向，万一错过怎么办，这样的幸福和我所想象的成功似乎很矛盾，我真的错了吗？
杨永龙：不是没有了追求，而是我们就像我们登山，我们的目标是顶峰，顶峰就放在那儿，我们不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的做自己此时此刻一步一步往上爬的工作，那你说无数个此时此刻我们都在向顶峰爬，那你说我们最终是不是爬到顶峰了呢？
徵瑜：是
杨永龙：这无数个此时此刻的工作是不是就达成目标了呢
徵瑜：是
徵瑜：您能分析一下我错在哪里吗
杨永龙：我们此时此刻每爬一步是不是就越来越离目标近了呢？这个近了的过程是不是值得高兴呢？
徵瑜：是
杨永龙：你错在没有为自己活人，也不了解每一个人活人都是为自己的，因为每个人活人都是为自己的，所以每个人关注和看重的都是自己
徵瑜：如果只为自己，那我就错过太多了，可我觉得自己哭没关系，要让他们笑就好
杨永龙：你关注别人看重别人，而丢掉了自己，这就让自己变成了无根的浮萍
徵瑜：为自己，我真的从来没想过，可是有方向啊，我可以是工具可只要结果好就好，我一直这样想
杨永龙：你关注别人看重别人，总是想着别人也要像你一样来关注和看重你，一旦达不到这样的效果，你就会伤心就会痛苦
徵瑜：您打碎了我的思想支柱，是这样
杨永龙：你一直想要好的结果，可好的结果是靠我们此时此刻的一步一步走出来的
杨永龙：我说你把根基丢掉了，你想一想你自己都活不好自己的人，那你怎么会给别人带来幸福和快乐来呢？
徵瑜：是该走好每一步，可总有些步子此刻重要
杨永龙：你自己都没有真正的快乐，你给别人带来的是不是不是真正的发自内心的幸福和快乐呢？
徵瑜：尽全力解决别人的困难，他们笑了就行，我不知道，不知道
杨永龙：所以要让别人看得起，那么就必然是让自己强大起来，要想带给别人幸福和快乐，那么首先让自己真正幸福和快乐起来，这样你才能辐射给别人真正的快乐
徵瑜：那现在我该怎么办
杨永龙：就像陈光标，他做慈善，如果没有他成功的运营自己所经营的一切的话，他能做好慈善吗？
徵瑜：我需要重新看待这个世界，用新的理论武装自我
杨永龙：就像毛泽东，他在当年不建立自己的威信和威望的话，他能统帅得了千军万马吗？
徵瑜：您让我过好自己？
杨永龙：是啊，只有过好自己，那么才能给别人辐射快乐
徵瑜：我是背了很多思想负担，不该属于这个年龄，是吗？
杨永龙：是啊，活我们自己的此时此刻的一呼一吸，这才是关键之中的关键
徵瑜：那真正的快乐是什么，我从没快乐过，笑都是挤出来的，心里是很痛苦，
杨永龙：真正的快乐就是在理性支配下的为自己活人，做自己此时此刻所做的事，为自己把我和主宰了自己的此时此刻而欢呼
徵瑜：那坚持的方向呢，我该怎样对待它
杨永龙：你现在的方向是考大学对吗？
徵瑜：对
杨永龙：那你说这是不是我上面所说的登山一样的呢？
徵瑜：是一样的
杨永龙：是不是用此时此刻的一步一步的往上爬呢？我们所关注的是不是走好此时此刻的每一步呢？
徵瑜：一直在努力，应该这样
杨永龙：是啊，你把今天所有课程的作业做好了，这是不是应该欢呼呢？
徵瑜：是
杨永龙：欢呼自己有接近成功了一步呢？
徵瑜：是
杨永龙：这样每天都用实际行动完成自己要完成的任务，每天都欢呼自己的成功，那我们是不是也就快乐起来了呢？
徵瑜：是。我想我已经明白了
杨永龙：这就好
徵瑜：谢谢，谢谢您
您昨天告诉我登山的例子，我懂得，可是我一直想不明白，我该怎样对待我的那些目标与追求，今天一整天我感觉没了重心，什么都没了
杨永龙：先一步一步做好目前
徵瑜：那它们该以怎样的方式存在
杨永龙：那你说我们在登山的途中，山顶是以什么样的方式存在的呢？
徵瑜：我说不出来，登山就是为了山顶，但不可错过沿途，因为沿途风景也很美，可是登山者最想看的还是山顶
杨永龙：这就看我们登山的目的是什么了，如果是游玩的话，那么你说的欣赏沿途的风光就没有问题了
徵瑜：我想不通，登山人心中山顶是什么
杨永龙：当然是以最快的速度征服了
徵瑜：而且我觉得生活不是游玩，如果山顶始终离你很远呢
杨永龙：那我们可以抓紧时间，加快一点行进的速度
徵瑜：我觉得现在我的脑袋已经空了
杨永龙：你现在离你最近的大目标就是考大学，离你最近的小目标就是接下来的一次考试
徵瑜：我想我会更努力去做的
杨永龙：不是你想如何如何，而是你用实际的学习行动尽自己最大的努力
徵瑜：我可以。可是我真的需要一些思想去支撑自己，昨天您打碎了他，我知道您能帮我重新树立一个，所以今天我又来麻烦您，做好每一天可以感受到自己的快乐，可达成心愿可以得到别人认可的快乐，我想他们不冲突。但我联系不起来他们，以前我一直追求第二个，现在我觉得我也需要第一个，请您帮帮我
杨永龙：记得我曾经给不少同学们过：“人生本无意义”。这是因为任何一种人生，最后的结局都是一样的。在这里你可能要问了，既然生命无意义，那么我们还活着干什么？这因为活着，我们就要享有成功！我们享有成功，就需要创造自己的生命！我们创造自己的生命，其实也就给我们的生命确定了意义！我们生来就是要创造和体验成功的，在创造和体验成功的过程中所产生的喜怒哀乐、酸甜苦辣是我们的生命有滋有味了起来！人生本无意义，但是这个世界因为我们的到来和我们参与创造和体验成功而变得美好了起来，这就是我们生命的意义，也是我们为我们的人生规定的一个意义。印度哲人奥修这么说过：“这一切都由你而定。生命是一张空白的画布，无论你在上面怎么画，你可以将痛苦画上去。也可以将幸福画上去。”因此你人生的意义由你设定，你生命的价值由来创造，当然你人生的意义也是由你来发掘和享有。生命是一块空白的画布，需要你拿出一生的时间来画满美丽，写满精彩！
徵瑜：生命本无意义，创造属于自己的意义。
杨永龙：是啊
徵瑜：用生活去书写人生，这就是真正的意义，人生本无意义。我记住它了
杨永龙：我们来到这个世界之上是有目的、有使命的，我们的目的就是要知晓和体验自己真正是谁。我们要知晓和体验自己真正是谁，我们就需要明确自己追求的目标是什么，如果我们追求的目标是拥有幸福、愉悦和快乐的生活，那么我就会选择自己乐于从事的工作和行为方式，并以实际行动投入其中，那么我们在实践的过程中就会享受到幸福、愉悦和快乐；如果我们追求的目标是发现并培养一种爱与被爱的关系，那么我们就会寻找爱的思想、观念和言行，然后就会在实践中以相应的思想、观念和言行来对待自己和他人；如果……。生活是有我们的动机所决定的，我们真正的动机表现在我们的行动之中，我们的行动又会强化动机，使我们体验到了人之所以为人的荣耀和完满，当然我们在实践之中也会知晓和体验自己真正是谁。
徵瑜：人生的任务就是体验自己，这个任务必须完成，过程属于自己，结果也只属于自己
杨永龙：是啊
徵瑜：还有别的吗？这两条我都会永远铭记的。
杨永龙：我们每个人都是独一无二的，你说对吗？
徵瑜：对，我也坚信
杨永龙：那你说我们的独一无二性表现在哪里呢？我们的身心所蕴藏的属于自己的独特的潜能又在哪里呢？
徵瑜：表现在对问题的不同看法，潜能、在坚持
杨永龙：是不是我们在做自己当前所做的事而的过程之中不断认识了解发现以及开发的呢？
徵瑜：是，自我需要被发现，被自己
杨永龙：对啊，这不是我们活人的意义和目标吗？
徵瑜：是。又慢慢有那种踏实的感觉了，我应该积极面对自己的生活，体验真正的自我，因为我是我，永远都是。体验自我，这就是生活的全部。目标只是一个方向，想驿站，到了停停，歇歇，然后开始下一次体验。我懂了。谢谢您。您能告诉我您对我的看法吗？我以前是不是真的很消极很难让人接受
杨永龙：我从来对你没有这样的看法
徵瑜：从今天起，我要做一个全新的自己，解放思想，体验自我。
杨永龙：我们人的成长就是在不断的经历以及思考之中发展与成长的
徵瑜：真的吗？没关系的，因为那些已经不属于我了，几乎所以人都说我消极，我已经明白原因了，我得去准备东西了，晚上还要上自习。我会改变的，谢谢您。
杨永龙：好的，这才挑战和超越自我的英才！
徵瑜：老师，上午的时候我去看书，注意到一本书讲九型人格，你一定看过。我做测试题发现自己是1.4.5都和我完全一致，我同时占了三种，我想知道这能说明什么吗
杨永龙：这本书我没有具体看过，不过就人格来讲，我们每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和就是人格。所以你所说的“1.4.5都和我完全一致”，也就这些特征比较明显而已，并没有什么特别的
徵瑜：一是完美主义者，四是悲情浪漫，5是观察着，书中讲了好多，可是我同时占了三种，一共有九种人格，如果您没读过我建议您看看，可能对您工作也有帮助
杨永龙：其实就你所说的这些内容，我们在以后的人生之中好的注意发扬，不良的注意调节与修正就可以了。我以后有机会的话一定会读它的，谢谢你！
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