筎琴：杨老师，您好，好不容易在网上发现您的博客，感觉像宝贝，我要是早点看到就好了。今天我有一个问题向您请请教下：我的孩子也是高三，是个男孩子，他在一所重点中学，最近三次大考试下来，他都感觉考的不好，不是数学出问题，就是生物或者就是化学或者就是物理出问题，在这之前我也向他的老师了解过情况了，老师说他最为主要的原因就是他自己不勤奋，不刻苦，没有尽全力。在进入高三时我们家长也告诉他。到高三要努力、勤奋，刻苦，道理也讲了不少，但就是没有进步，我行我素，他只完成老师布置的作业，多的就不做，现在也是只40多天了，真不知道像他这种情况要怎么办。感觉这些娃娃是软硬都不吃，真的不知道要怎么办好，你说道理吧，他也懂，有时比我还能说，不管怎么样，他就是没有行动，现在，他每一个周末要看美剧，时间有一个小时，平常放学回家，要搞他的游戏时间花20分钟左右，为什么他就不会把这些时间用在学习上呢？

杨永龙：你到我的博客去看一看《面对高考压力，家长如何为孩子做好心理疏导和心理帮助》

筎琴：杨老师，向您请教一个问题，这次三模，我儿子平时数学可以达120分的，也考过130分，但这次数学没有考及格才80多分，他觉得怎么就没有才好，在数学上还是很下功夫，也很喜欢数学，而且他每次考试，都想数学考好，在高中三年都有这样的思想，这次这样的分数对他打击很大，脾气很暴，很不耐烦，说什么他都不想听，最近总说累的很，很快就要高考了，针对他这样的情况怎么才能鼓励他呢，让他对自己很有信心，怎样让他在考试中，不要老想着我要数学考好数学考好。谢谢老师

杨永龙：对于你来说，你应该明确高三每次考试的目的。对于教师来讲，高三考试的目的是了解学生的学习情况，发现自己在教学中存在的缺陷或漏洞，然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而在今后的教育教学之中更好的加以运用；对于学生来讲，高三考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高；对于家长来讲，高三考试的目的是为了帮助和引导孩子找出考试所暴露的问题，比如努力程度不够，学习方法不正确，学习习惯上存在问题，不会科学用脑学习效率不高等等，然后诱导孩子自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。到了高三，当家长发现孩子的考试成绩出现了下降的趋势之后，首先，不要过分去关注考试的分数，而是引导孩子恰如其分分析自己“考试成绩下降”的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。其次，在生活上多给孩子一些温馨的关照，同时在言语和行动上要相信孩子，让其自主、独立的进行学习。最后，用语言和行为告诉孩子：做最好的自己。只要你尽到了自己最大的努力，不管结果如何，我们做父母的不仅不会责怪你，而且还会贴心贴肺的理解你的。

对于孩子来说，到了高三，当我们的考试成绩出现了下降之后，首先我们要清楚高三的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，也就是说我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么您高考成功的机率就会相对变大。这是因为我们在高三的考试中把问题都出完了，高考场上怎么还能有问题出现呢？所以高三考试出问题，不仅有利于我们在下面的有效时间内进行针对性地复习，而且还有利于我们高考成绩的提高。所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待这次出现的问题，并以切实的行动将其弥补之。

其次，绝大多数学校高三的考试都会排名次，要排名次就会有前后的起伏或波动，在这种情况之下，我们要具有的心态是“要跟自己比，莫与他人攀”，也就是审视自己考试所暴露的问题的原因——哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的复习和弥补，进而达到提高高考应考能力的目的；同时拿出自己在考试中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样其实就是进一步抓自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。当然通过针对性地复习和强化，我们在高考之中成绩得到有效的提高也就不在话下了。

最后，模拟考试的意义在于找出自己的“盲点”，以便我们及时复习和补救。从这个意义上讲，高三有时没有考出好成绩，不仅对我们的学习无害，而且还对提高高考成绩更加有利，这是因为某次考试的题目正好击中了我们的知识“盲点”，只要我们从此时此刻起及时复习和补救，并把它扎实有效的弥补之，这不仅不会影响我们的高考，而且还会避免高考中会因此而失分；如果我们平时追求排名，而且次次都有好的成绩，有时候很可能是考试的题目恰好漏过了我们的“盲点”。这样的模拟考试对我们来说其实就是失去了暴露问题的意义，同时还会增长我们的盲目乐观情绪，而在下面的学习过程中找不到针对性地复习策略，就很有可能在高考中吃亏。所以面对高三考试出现的问题，我们应该庆幸自己在终点冲刺的这段时间内找到了自己的“疑难杂症”的关键点，并为自己集中突击和解决考试中所暴露薄弱环节，使我们在高考前妥善解决它们，这样我们就会在高考中把握胜局！这是父母和孩子必须清楚明白的

筎琴：怎样让他在考试中，不要老想着我要数学考好数学考好。

杨永龙：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言的意思是说：只要我们积极而主动的去做最好的自己，尽自己最大的努力，那么就可以收获内心的平静和安宁。我们知道做最好的自己就必须尽自己最大且最有效的努力，既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。所以，只要我们尽到了符合自己实际情况的最大努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对结果太过的在意，那么理想的结果也就会逐渐走向我们走来并与我们相拥。当我们这样去想、去做的时候，我们烦躁、焦虑和恐惧不安的心绪也就会自然而然减轻的。自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。我相信你已经明白了我上面所谈的一切，也相信你能出色的创造你自己。你让你的孩子看我所说的这些内容

筎琴：谢谢老师。老师，您好，上次我把您所说的都打给给孩子看了，现在他对仍没有信心，对高考也没有信心，可能是他的理想和现实差的大，他想上600分或者是580、590，但现实是没有达到，他自己的感觉就是有能力但就是没有发挥出来，现在他是脾气火暴，说不到两句话，就要发火怎样让他正确的看他现在的成绩，又能让他有信心不焦虑呢？

杨永龙：你说的没有信心的具体表现是什么呢？

筎琴：昨天他说，他对自己没有信心，只有全省排名在1000名以内的人，在高考完才会去玩，他是哪 都不想去，天天都要呆在家里，他现在的成绩在560左右

杨永龙：呆在家里是不是在学习呢？

筎琴：学习

杨永龙：既然是在学习，孩子给你说这些你不觉得他是在宣泄自己的负面情绪吗

筎琴：主动提出要我把路邮器收起来，他要用时才叫我拿出来，他只在下午放学时，用下，玩下游戏，最近他吃不下饭，以前他的胃口很好，吃肉很厉害，最近一段时间吃不下去了，干饭只吃一两口，粥还能吃点下去，吃肉也没有以前厉害了，他每天晚上差不多学到11点半，中间有一次休息，最近他老说，累的很，他是在宣泄自己的负面情绪，我只要听着，其他什么也要不要说？

杨永龙：是啊，有必要的话建议他进行一些文体娱乐活动

筎琴：我建议他吃完饭，到外面散步30分钟，再回家做作业，但他不愿意，还有一个月就要高考，家长怎样做才好？

杨永龙：也可以看看电视，玩玩游戏什么的进行调整啊

筎琴：他是在下午吃完饭后玩下游戏，时间差不多就吃完饭到我洗完碗的时间，晚上中间休息听听音乐

杨永龙：这就很好啊，你还要什么呢？

筎琴：我看他脾气很不好，说不到两句他就火的很，不耐烦，火暴的很

杨永龙：你最好少说，他给你说的时候你倾听就可以了

筎琴：好的，谢谢老师。