锐勇：杨老师您好，我有些心理问题想咨询您可以吗？我今年19岁了，大约8  9岁的时候不懂事偷过邻居家的钱，今年想起这件事心理很难受，这些天每天睡不着觉。

杨永龙：八九岁的时候不懂事，你说对吗？

锐勇：对！

杨永龙：既然是不懂事，经历了这件事情之后我们是不是逐渐懂事儿了呢？

锐勇：是呢，现在可后悔了，心里面留下了阴影。

杨永龙：那你说我们的认知、行为习惯以及道德品质是从哪里来的呢？

锐勇：家长以及学校里的老师教的。

杨永龙：难道不是错误、挫折、困难、障碍和碰壁的实践经历与体验之中而来的吗？

锐勇：是！

杨永龙：那你说偷别人的东西不是好事儿，这个认识是从哪里来的呢？是别人的东西而不是自己的东西，这个认识又是从哪里来的呢？

锐勇：自己经历错误、挫折、困难、障碍和碰壁的实践后认识到的

杨永龙：是啊，你到幼儿园看一看，小班的孩子是分不清自己的还是对方的，一般都会拿别人的东西的。

锐勇：是的！

杨永龙：小学生中有不少人拿过别人的东西，你看我在这里用的是“拿”，这个“拿”说明了什么呢？

锐勇：说明是偷别人东西。

杨永龙：是不是说明人的正确的认知是在错误、挫折、困难、障碍和碰壁的实践经历和历练之中发展和形成呢？

锐勇：是的！

杨永龙：在七八岁或八九岁的时候，我们是不懂事儿的，我们的认知水平是很低下的，我们对于道德规范认识的也不是很深刻，在这种情况之下拿别人的东西，是不是可以理解和原谅的呢？

锐勇：是的。

杨永龙：你是不是通过这件事儿的经历和历练，你的认知、行为习惯和品行得到了提升呢？

锐勇：是的，但是我老想不开这件事，睡不着觉。

杨永龙：既然你的认识、行为习惯和品行从这件事儿的经历之中得到了提升，那你说这个经历是不是一件可喜可贺的事儿呢？

锐勇：是的。

杨永龙：对啊，有这样几句经典的名言你听说过吗，“人生就是一个试错的过程”“人是踏着错误挺立起来的”。

锐勇：对！

杨永龙：人生谁无错，成人不是仙——人活着就是一个一个试错的过程。人生就是一个不断试错不停调整的过程，与其什么都不知道总以为自己是正确的，不如有些错误的想法和错误的做法，然后去努力矫正它，这样的人生色彩会更浓烈些，滋味也会更隽永些。你已经从八九岁的那件事儿之中不断的矫正，现在已经形成了良好的品行和习惯，你说那件事儿对目前的你的品行和习惯是不是就是一个好事儿呢？

锐勇：是，我也总是担心人家和别人说起这件事来，别人会把我当小偷看。

杨永龙：这样的事儿在我的身上也发生过，我在很多地方讲座的时候都会提起童年的时候发生的不好的事儿，但是别人并没有把我当坏人看过。

锐勇：杨老师，那我以后该如何做?

杨永龙：有这样两个词儿，一个是“过了”——意思是过了过了，过了就了却了；另一个是“过去”过了的就让它远去吧。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该写作业就去写作业，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

锐勇：杨老师，晚上我老想这件事弄的我失眠了怎么办？

杨永龙：这说明你的精力还是比较充沛的，我建议你每天在做好自己所做的事儿前提之下，晚饭之前增加一个小时以上的体育运动

锐勇：好的，谢谢您！