甜薇：老师，您好，我现在心里很难受，想请你帮助我。我是个研究生，现在毕业要找工作了，考事业编等考试都考不上，在人际交往上还有好多方面存在问题，今天去参加一个事业编的面试，面试完出成绩了，可能是倒数第几的，所以感觉整个人好像崩溃了一样，今年二月份我在对象所在单位工作，因为不稳定，所以想找份稳定的工作。

杨永龙：嗯，很理解。

甜薇：怎么说呢，我发觉这会和您说话我都有点逻辑混乱，以后该怎么办呢，我难受，我觉得我好像什么都不行，好自卑。

杨永龙：稳定也把不稳定也罢，最关键的是我们在工作之中发挥自己最大最有效地努力。

甜薇：关键现在我觉得自己好像一无是处，老师您能帮帮我吗？

杨永龙：说实话，稳定工作也不见得就是事业单位的编制或公务员，如果你在这些单位把工作做不好的话，别人照样会看不起的。我问你，你现在在对象所在单位工作工作的怎么样呢？

甜薇：嗯，可能在学校呆的时间太长了，而且因为家庭的原因，我的心理素质一直不太好，不会人际交际，没有眼力价，不太会说话，这样的情况下，我在这个单位里就很不开心，发现自己好像不能适应这份工作。而且他的单位里的人的文化素质较低。

杨永龙：是啊，正因为你学历高，所以你把自己放在了一个高层次之上。

甜薇：对于我的学历他们开始是非常的看重的，但随着日子的一天天过去，我对一些事情不能很好的去完成，这样的情况下他们就认为我不行了。同时我考了很多考试，最后总是坏在面试上，让我心里压力很大。今天原本我没有哭的，但听说我对象表弟的媳妇也考上了，我就哭了。我好像什么事都爱哭，他妈妈说我把好运气都哭光了。可是就是忍不住。今天回来的路上，我心里特别难受，吃不下饭，头疼的要死，我都觉得如果我死了会是一种解脱，我特别后悔考研究生，觉得就是自己在给自己找压力，很后悔，我这会在和你聊天的同时，那眼泪也止不住的流，忍不住。

杨永龙：但是你要知道，无论我们的学历有多高，我们的身份任何时候都是学生，而且是一个不断学习的小学生，其实研究生仅仅是一个学历而已，并不能证明你的能力。

甜薇：我知道，正是因为如此，我觉得是不是我就是个干啥啥不行，吃啥啥不剩的人呢，没有能力，只能作别人的拖油瓶，让别人嘲笑。有时候我在想，如果我死了，我的妈妈会很难受，我的对象会很难受，其他的人则会嘲笑我，可是我现在觉得活着好累啊。

杨永龙：能力更多的是一种心态，一种从容，是随着每一分每一秒在生命的沙场上摸爬滚打而一点点沉淀下来，融入智慧，最终化为战胜自我、超越自我、实现自我的一种积极的自我意向。你说对吗？

甜薇：嗯，对的！

杨永龙：既然能力是从“生命的沙场上摸爬滚打而一点点沉淀”而形成的，那么你说我们是不是需要在目前的工作之中甘当小学生，向他人多请教、多做、多遇、多经历之中让自己更优秀呢？

甜薇：嗯，我发现自己要学的东西有好多，对象说我没有眼力价，我觉得以前在家的时候我挺优秀的啊，好像到了东北这块就变的很傻，还是我本来就不行啊。我觉得自卑就想张大网已将我整个人都笼罩在里面。

杨永龙：我一直在听不少人说，单位同事素质低，那么我要问的是我们的高素质表现在什么地方呢？

甜薇：我认为的高素质就是能把领导交代的事情办明白，可是我发现我没有。

杨永龙：我们能对同事尊重、尊敬、有礼貌、友善、赞美和不在他们的背后说长道短吗？

甜薇：我认为我可以。

杨永龙：我们能对比自己年长的人敬重有加吗？

甜薇：我可以。

杨永龙：我们每天早晨是不是上班最早的，是不是对办公室洒扫擦抹；对同事提水倒茶一应俱全了呢？

甜薇：我是到的最早的，却没有为同事做一些力所能及的事。

杨永龙：是啊，这难道不是素质的表现吗？

甜薇：嗯，只是我现在没有自信，考试让我失掉了一切自信，有时候我在想我以前也挺开朗的为什么现在变成了这样。

杨永龙：我当年分配到学校的时候，我在办公室的学历史最高的，但是我来的都比别人晚，所以办公室的每个人都是我的老师，我一直都像小学生一样的请教着他们，近十年我都是第一个到办公室，把办公室的桌椅和地面打扫干净，把开水打来，然后给每个老师茶泡好，这些你做了吗？

甜薇：没有，发现自己的态度不是那么好，我以后会从这些方面做起，虚心向她们请教的。

杨永龙：是啊，这难道不是你对象说你没有眼力的地方吗？俗话说“小殷勤感动帝王”，你不从极小的地方去做，你怎么能赢得别人的喜欢呢？

甜薇：嗯，老师，今天非常感谢您在我最需要帮助的时候帮助了我，真的是特别感谢。

杨永龙：你把自己摆在了硕士的位置之上，别人怎么会把你看作是硕士呢？

甜薇：嗯，我会放低姿态的，努力提高自己的能力，老师，谢谢您今天的帮助。

杨永龙：只有把自己摆在最低的位置，以最低的姿态对待任何人，那么别人才会把你这个硕士真正抬举起来的。只要你从今天挫折为借鉴，那么你一定会成就最佳的你自己的，到时候你也会成为人上人的。我期待着这一天早日到来，我们共享！

甜薇：嗯，老师，谢谢您，甜薇：再次感谢老师的教诲。……杨老师，我上次和你聊过天的，还记得我吗？我这回在上班，但我心里这会很难受，今天我看到面试录取名单，明知道没有我，我还是看了一下，有我的同学 ，心里很难受 ，再加上单位的一些事，我觉得自己要崩溃了。

杨永龙：难受是必然的，你说对吗？

甜薇：但是我心态不一样了，我发现我对社会人生的看法都不一样了，有点扭曲，这段时间我很少笑，笑不出来，单位里会计将所有业务财务一把抓，我本就不会什么业务，老板看到你闲着就不舒服，昨天大老板走了，只有二老板了，我十分不喜欢他，本来会计要请假去威海，将业务都给我了，我也好学一下，但是二老板说给另外一个人，我心里不舒服，那天他家搬家，我们单位三个女的，就因为我对象不能去给他搬家，他就让我去，我靠，我欠他的啊！

杨永龙：呵呵，就算是同事帮忙，你也觉得不欠别人的不帮忙吗？

甜薇：不是这个意思，就是普通同事我都会去帮忙的，因为他家搬家前一天我都和对象说我是不是应该去帮忙呢，关键在于他认为拴住我就是拴住我老公，这个威胁让我很不舒服，以前还发生过很多类似的事情，并不是因为一次我就做这样的想法 。

杨永龙：那你觉得是你自己的行为在成就你自己呢，还是别人的行为在成就你呢？

甜薇：我也不知道，就知道自己这段时间抱怨很多，心情很不好，心态很扭曲，杨老师，我发现自己学不会隐忍，很冲动，我该怎么办呢，这样的自己很陌生，也影响别人。

杨永龙：你说我们活人是为谁活的呢？

甜薇：自己，还有亲人，我发现我的价值观人生观有问题，看事情看问题的态度有问题，生活不阳光。

杨永龙：既然是为自己活人的，那么我们对别人有礼貌、真诚、尊重、友善、欣赏，这是别人受益还是我们自己受益呢？

甜薇：我们受益，老师我明白你的意思，要想着所做的一切都是为了自己，这样抱怨就会少一些，我想告诉您，我的生活背景，我的心太不是一次这样形成的，我是个单亲家庭的孩子， 后来母亲再婚后家里又多了两个孩子，四个孩子，钱就成了主要问题，因此从小家里就是硝烟和战场，我上学的时候宁愿在学校住也不远在家住，后来考大学，心态不好又没考上，等复读一年才踩着线进入二本，是一个离家很远的地方，所以我就来到了大学，但是等到大二的时候家里经济上又发生了问题，心态更不好，在这样的情况下我考上研究生，继而面临 就业问题，压力太大，心态也就扭曲了，我的人际关系，一向不是太好，每次和别人闹翻了，男朋友就说我的毛病，我发现自己的心理真的有问题，前几天因为工作我都差点想自杀，但一想自己要死就又哭的稀里哗啦，工作真的让我有点崩溃。

杨永龙：你知道有这样一句话“天底下每个羊的嘴底下都有一把草”吗

甜薇：没听过。

杨永龙：这与李白的“天生我材必有用”，是等同意义的。

甜薇：嗯，我现在就是太自卑，我问同学我有什么优点，她说我有病，我也看不到自己的优点。

杨永龙：这个我很理解，因为我经历过的是赤贫的家庭经济以及被人踩在脚底下的社会生活，所以对你的情况我很理解，不瞒你说，我22岁开始上大学，在大学穿的是补疤落补疤的衣服，直到大学毕业的时候也没有得到改观。

甜薇：但你现在很成功啊！

杨永龙：大学毕业后为了接济家里，到现在我穿的内衣裤也是补疤落补疤的，骑的自行车是参加工作之后40元买的一辆旧“永久”，现在还在骑着哦，住的房子是二十多年前分的40多平的。这关键就是从哪个角度看成功呢，假设我从物质生活来看的话，我就是一个彻头彻尾的失败者 。

甜薇：你的心态很好，刚才我看读者，说社会价值排序，就是当你作为社会人开始相互比较时。

杨永龙：从工作能力上来说的话，肯定是成功者，也是非我莫属者！其实活人所需要的物质东西一口饭、一身衣、一个这风避雨的地方就足够了，剩下的活的就是幸福愉悦轻松自由和快乐。

甜薇：就像书上说的当你作为社会人以社会价值看的话，就会带来伤害，焦虑，愤怒，自卑，羞辱。因为虽然生活只是生下来活下去就好了，但是当你努力了很多年还是没有出路，或者没有别人活的好时，你自然会产生很多想法。

杨永龙：这是怎么来的呢，攀比而来的。

甜薇：我也在不断告诉自己等你有了正式工作等你有了孩子，等你有了自己的家之后你就会轻松自由和快乐，但是现实告诉我，你的压力很多。

杨永龙：一旦攀比了，我们也就不会活出属于自己的幸福愉悦轻松自由和快乐了。

甜薇：嗯，我知道，就像我对象的表弟 他的媳妇考上村官了，我什么也没有考上，所以我现在很少去他叔叔家，因为没有面子，我不会。

杨永龙：其实我当年大学刚毕业的时候也和你一样，直到后来学习了心理学特别是我的兴趣爱好得到了长足的发展之后。

甜薇：嗯，我现在觉得我有心理毛病了，所以也想解脱。

杨永龙：我把自己的心思投入到了此时此刻所做的以及要做的事情之上，做此时此刻所做的事，并尽最大的努力做好，那我就是快乐的。

甜薇：可我现在做的不是我喜欢的额，我无法用心去做。

杨永龙：我所做的正式的工作也不是我喜欢的哦，我所做的正式工作之外的才是我所喜欢的哦。

甜薇：我羡慕你。

杨永龙：我所做的正式的工作是养家糊口的，我必须无条件的做好 。

甜薇：嗯，但是我现在的工作是在私企，不是正式的啊，我随时都可能走的。

杨永龙：我所做的兴趣爱好，是我自己所喜欢的，再苦再累也毫无怨言，正因为不是正式的、随时都会被炒鱿鱼的，所以我们才会在任何时候都尽力尽心。

甜薇：我是说我要抄老板鱿鱼，因为和男盆友在一个单位，不舒服，而且私企没有保障，我们没有什么险什么金，也没有奖金。

杨永龙：这样才能让自己养成做任何事情尽力尽心的习惯和品行

甜薇：让我觉得生活随时可能变化，嗯，老师你说的对，我对象老对我说这句话，但我不停，总是在找借口让自己内心舒服，因为我的年龄，因为我的性别，我渴望稳定，但现实让我沮丧。

杨永龙：其实我们把这些地方当做是历练和品行锻炼的场所的话，那么一旦有了这样的习惯和品行在身，什么地方自己都会成为佼佼者。反之，什么地方都不会有所成就、都不会被人看得起 。

甜薇：嗯，我欠缺的有很多。

杨永龙：所以不要总抱怨别人和环境，成为今天的样子的是我们自己的形态和相应的行为所造成的。

甜薇：嗯，我怎样做才能改善这种状况呢？

杨永龙：心态上转变才是关键，做什么事要记住是为了自己而去做的，对别人有礼貌、真诚、尊重、友善、欣赏，是为了我们自己生活得幸福愉悦轻松自由和快乐，只有对这些有了彻心透骨的认识，那么我们才能达到真正意义上的改变。

甜薇：嗯，谢谢老师，我会尝试着按您说的去做的。