灏淼：你好，最近感觉自己很没目标，生活失去了方向，看不到自己的未来，我常常订计划，到都是三天打渔，两天晒网，心里很压抑，但却找不到突破口释放

杨永龙：你在上学还是工作了呢？

灏淼：工作了，我现在二十七了

杨永龙：工作了，第一位的就是做好本职工作

灏淼：嗯，但感觉事情太多太杂，永远也做不完似的

杨永龙：在这个前提之下追求自己的兴趣爱好

灏淼：嗯，我现在在一家公司做车间统计

杨永龙：其实要简单是非常容易的，只活此时此刻，只做此时此刻的事儿，过去未来的不管不顾不理不睬，就这么容易

灏淼：我想从事会计工作，但大部分公司招会计都要有工作经验，再加上我感觉自己做事很不成熟的，所以就先找了个统计的工作锻炼自己

杨永龙：既然是锻炼自己，那么就踏实认真地把这份工作做好

灏淼：嗯，我工作之余想充实自己，想报注会

杨永龙：既然想报，那么就报上学习好了

灏淼：但又担心报了之后没时间学习

杨永龙：既然报上学习了，那么就把上班以外的时间充分利用起来，把那些可有可无的活动彻底坚决的放弃。我们知道“凡事预则立，不预则废”，所谓的“预”，其实就是计划。首先给自己制订一个学习计划（每天的具体行动），我要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等。同时你要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候你的心智系统就会起来强化你的意志，而摆脱偷懒的思想，你一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持；贵在坚持；成在坚持。难在行动；贵在行动；成在行动。如果坚持和行动，那么等待我们的就是成功！

灏淼：嗯，谢谢，我现在最郁闷的就是我老公打游戏了

杨永龙：这难道不是他的兴趣爱好吗？

灏淼：他都三十了，还是除了上班，其他能利用的闲余时间都在打游戏

杨永龙：兴趣爱好不同的人不一样

灏淼：每天打到十一二点，而且打游戏时特认真，我和他说话，他都让我别打扰他

杨永龙：有的人喜欢跳舞，有的人喜欢训练动物、有的人喜欢打麻将/扑克，有的人喜欢聊天，只要他自己觉得这样做是幸福愉悦轻松自由和快乐的，那么就随他们好了

灏淼：打游戏作为娱乐，适当的玩下是可以，但也得有个度的，他自己也知道那样沉迷游戏不对，但只要一打游戏，他就什么都忘了，我们俩现在在外地上班，有一个十一个月大的女儿放在老家给我婆婆带，想在这边买房，压力很大的。他每天那样打游戏，我觉得他一点上进心都没有

杨永龙：其实对于你来说，你想考注会，那么就跟他比一比是你学习的投入好还是他打游戏的投入好

灏淼：呵呵，这也能比啊，感觉生活压力太大了，他现在什么也给不了我，和他在一起很没安全感

杨永龙：是啊，你现在如果报考了注会，那么就把家务事交给他，你全身心地投入学习之中去

灏淼：家庭条件差我可以接受，但他这么没事业心，整天打游戏，无所作为我是很不能接受的

杨永龙：我不知道你所说的事业心是什么，他上班专心的做本职工作，这难道就不是事业心了

灏淼：我们住在他公司的宿舍里，只有一间房，他打游戏时在网上指挥人声音很大，肯定会影响我的

他没有野心，太安于现状了，在公司里四年了，还是一个小职员。虽然他从大学毕业时才一千多，现在的五千多一个月。但他比我还是好多了，我现在还只有一千多

杨永龙：我觉得很有必要给你谈一谈笛卡尔通向幸福的三规律：第一，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的（道德的、法律的、约定俗成的规则和规范之内行事）；第二，努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布（这样的生活在我们看来的确是平淡如水，毫无刺激与新鲜的感觉，但是你要知道超出我们理性之外的欲望虽然刺激或有激情，可与长久的心灵平静比起来，哪个才是真正的幸福呢？）；第三，不要去追求或欲求自己能力范围以外的东西（尽自己的最大能力把自己能力范围之内的事情做精做好，不去追求自己能力范围之外的优点、好处，这样我们就能保持一个快乐和幸福的心境）。

灏淼：感觉自己很努力也很用功了，为什么我的工作现在还是这么失败

杨永龙：有些东西不是一努力就来的，而是你经过不断的努力成为了该岗位不可或缺的人的时候，该来的自然就来了

灏淼：我觉得无论在岗位中还是生活中，没什么是不可替代的，在工作中，你不想做或做不好，马上就有人接替你

杨永龙：那你考注会不是正在走向不可或缺吗？

灏淼：在生活中，没了谁，日子还是照样得过下去

杨永龙：是啊，你有“你不想做或做不好，马上就有人接替你”心理或感受，是不是会尽自己最大的努力呢？

灏淼：乐观或心情好的时候会这样想，但情绪低落时就会感觉很难受很无助的

杨永龙：我把《心态决定一切》给你看看

诗人汪国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。

你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。

在人的一生中，我们要不断地吸取周围的营养，要不断地改自己的生命之树浇水施肥，同时还要不断调整心态使其始终处于生长期——四季常青、枝繁叶茂。所以，要用欣赏的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点；要舍得对自己的大脑投资，不断充实自己。因为这种投资是世界上最合算的投资，它将以十倍、百倍的价值给予你回报。

对待那些认识的以及还没有认识的朋友，我们都应有一种助人的心态。助人者自助，自助者天助，我们在帮助别人的同时，也获得了宽容、幸福、愉悦和快乐的体验，当然长此以往，宽容、幸福、愉悦和快乐的体验就会定型在我们身上，那么我们也就拥有了幸福、愉悦和快乐的天天结伴。

幸福的人士与常人之间的最大区别就是心态，在这个多变的世纪，只要你能控制自己积极的心态，那么你就会拥有幸福、愉悦和快乐的一生！

我们每个人所能把握的就是此时此刻，纵观人世间所有幸福的人，他们都是既不往后看，也不朝前看，他们只看自己的此时此刻。巴斯噶在《沉思者》中的这样一段话：“我们向来不曾把握现在。不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往日，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到临。我们实在太傻，竟然留连于并不属于我们的时光，而忽视惟一真正属于我们的此刻……”。所以只要我们活在此刻，只要为此刻的幸福、愉悦、快乐和爱活着，那么我们就会拥有快乐而幸福的生活；只要我们用心的做我们真正的自己，把握住此时此刻振作起来的我们自己，用心地追求和享有幸福、愉悦、快乐爱的生活，相信我们的未来将会是幸福而快乐的。

洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着自己的不好，那么你所看到的就是讨厌、腻歪和极端的自己，当然焦虑、紧张、苦恼、悲观的体验就会自然而然地涌上你的心头眼底，所以就会出现“不想去做，而是没心情”的感受；如果你一心想着自己的工作所得到是他人对你是关心、关注、爱护、肯定和尊重的，那么你所看到的就是关心、爱护、欣赏、肯定和尊重的眼神，当然你所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果你想着快乐，你就会快乐……。改变思想，你就改变了行为和经验，它就是这么简单！

要牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

灏淼：嗯，我平时也很喜欢看那些话的，但记在心里的很少，用在现实生活中更是少之又少了，你说的话很好，我想保存下来。

杨永龙：等我整理后给你发邮件。

灏淼：好的，非常感谢！