小湖：杨老师您好！“为什么在家里学习学不进去呢？我现在是大三的学生了，自从高中开始，我就住宿了，离家有好一段距离。一到放假，我们就猛的把书搬回家，准备好好充充电，但是不如愿的是一回到家，就是不想学习，或者学习效率低。看电视，坐着发呆，无聊的逛来逛去，但就是学习学不进去，放长假是这样，放寒假暑假也是这样。不仅是我，我的同学，我的妹妹，也有同样的现象。放假前总把一堆书搬回去，返校的时候，常常也把那堆书搬回了学校。本来这个暑假我还准备回家的，不过想想，还是决定留校了，这个现象用心理学怎么解释呢？又怎么解决呢？”我想知道您怎么看这个问题。就是在家学不进去，非得靠周围的学习氛围，从心理学上怎么看呢，谢谢老师。

杨永龙：这个帖子的主人公是你吗？

小湖：不是，只是有同感。

杨永龙：那我问题假期的关键是什么呢？

小湖：放松？

杨永龙：是休整、休息和调整，你说对吗？

小湖：是的。

杨永龙：既然是休整、休息和调整，那么你说我们的心理上是不是就会对学习松弛下来了，我们在心里和心态上松弛下来了，那么你说还能想学校那样来学习吗？

小湖：我现在大三。大学中一直是下面的情况。在自习室就觉得别人都学，压迫感强，学习效率高，回到宿舍就放松到没边，理智上感觉玩得够多了，可心理上还是玩。

杨永龙：再说了，家是心灵栖息、身心调节和恢复的地方，宿舍也与家的功能是一样的，那你说把家或宿舍当做学习的场所能静下心来、能有效率吗？所以我从上中学的时候就把家（宿舍）做了相应的定位，到现在我在家是不办公的，如果办公，就到办公室。

小湖：奥，这对我很有启发。

杨永龙：这样做的好处就是在家庭重点在于心灵栖息、身心调节和恢复，把家庭的和睦和谐轻松自由和快乐创建和创设的更好，让家庭充满温馨快乐和愉悦。

小湖：是的，我看到那个帖子，以及别的地方说也有在家学得进去的。也许是个体差异吧。之前我就怕是自己定力不够。

杨永龙：所以人生的最重要组成部分是家庭，如果舍去了家庭和睦和谐轻松自由和快乐，那么我们的人生就是灰暗的。

小湖：我感觉您的定位是一种很好的方式。

杨永龙：如果我们把家创建和创设的充满温馨快乐和愉悦了，那么我们每天的工作就是精神抖擞充满热情地，这样一来我们的人生也就会充满精彩和快乐。

小湖：嗯，谢谢老师了，祝您心情愉快。

杨永龙：我也祝你天天开心快乐！