文苑：杨老师您好，之前跟您聊过天，现在我又遇到一些问题心里老是想不通。我和我老公结婚近半年了，我也想早早要个宝宝趁婆婆年青给照看，我们也努力挣几年钱，我跟老公感情很好，可是一直备孕半年了，还是没有宝宝，婆婆对我们的期望也很大，也一直希望我们早点有宝宝，我现在快要疯了，天天想有宝宝，我知道这样更不容易受孕，可是我就是控制不了，因为我婆婆公公人很好的，我一直感觉给他们要不了孙子有点对不住他们

杨永龙：那我问你，我们除了在排卵期过性生活，还能做什么呢？

文苑：没有了，现在同事、朋友、父母也会经常问我，我感觉我压力好大，我现在都不怎么跟我婆婆打电话，感觉很愧疚

杨永龙：另外就是检查一下双方生殖系统有没有问题

文苑：我们也是不放心4月份去医院做了个孕前检查，医生说我们很正常，

杨永龙：如果没有问题，那么是否能怀上孩子，我们也就只能做自己该做的事情了，你说对吧？

文苑：是的，可是我老是控制不了我自己的思想，只要有时间了我就会乱想，

杨永龙：那你说空想能想的来吗？

文苑：我控制不了我自己的思想

杨永龙：结婚后想要孩子的对于你、你的丈夫以及父母公婆，这是非常正常的心理，你说对吗？

文苑：是的

杨永龙：既然是非常正常的心理，那么我们是不是要抱持想想也无妨，我们该做什么就做什么

你说对吗？

文苑：对的，我不知道怎么调节自己

杨永龙：能否怀上孩子，我们所能做的是下一次月经来潮前的14天左右的那几天内过性生活，只要我们把握住了这几天而且也过了性生活，那么我们就等于做到了自己最大的努力，也是尽到了自己最有效的努力

文苑：好吧，谢谢

杨永龙：既然尽到了自己最大的有效的努力，那么就对得起自己，对得起父母公婆以及关心和关注自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。

文苑：好吧，我会努力的

杨永龙：另外，我也有必要给你谈一谈笛卡尔通向幸福的三规律：第一，尽力知道整个人生中，什么是该做的，什么是不该做的（道德的、法律的、约定俗成的规则和规范之内行事）；第二，努力实践理智的指示，不受情绪、欲望摆布（这样的生活在我们看来的确是平淡如水，毫无刺激与新鲜的感觉，但是你要知道超出我们理性之外的欲望虽然刺激或有激情，可与长久的心灵平静比起来，哪个才是真正的幸福呢？）；第三，不要去追求或欲求自己能力范围以外的东西（尽自己的最大能力把自己能力范围之内的事情做精做好，不去追求自己能力范围之外的优点、好处，这样我们就能保持一个快乐和幸福的心境）。我们知道人的情绪是有自身规律来运转的，这就是说情绪是存在一定的自然规律的，既然情绪有其自身的规律，那么它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。

文苑：哦，谢谢你，我会好好体会你说的话的

杨永龙：举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或想法。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。当然为了能让“不再投石，根本不去管它”对你的问题产生效果，就得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的情绪或想法仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些情绪或想法就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

文苑：谢谢你，我会按你的方法好好调整自己的，谢谢！