学生：杨老师您好！我发现我在学习上特别怪。比如说：在平常做作业时，不管多难的题目我一下就能解答了，而一旦到了考试，很简单的题目我也会晕菜，做不出。唉，我该怎么办呢？

杨永龙：这位同学您好！从你的情况来看，就是不扎实的表现。而不扎实对学习的最大功能和贡献就是，对学业花费了许多时间得到的学习结果和无知是一样的。虽然你曾经会过，但到了某个特殊的时刻，你所做的反应是不会！这说明你其实还是不会，不管你是否曾经会过！对于你的不扎实来讲，首先是没有认真读课本，或者就根本没有读课本的习惯。要想提高成绩，那么就需要回归课本，抓住课本就等于抓住了提高成绩的关键。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，真实做到精读、细读课本，那么成绩也就会得到真正提高。其次说明你没有运用正确的学习方法的缘故。再次是你没有学会有意识地、有规律地、及时地复习。最后是你不会读书。要解决这些问题，建议你到我的博客好好学习一下《学生正确的学习方法》《提高学习成绩的方法》。

学生：谢谢您的建议。可是我还想问一下：有时候我在写不出作业时会感觉特别烦，有一种想打人的冲动，请问我该怎么办？还有我发现自己没什么毅力，也就是说我在做了一小时作业后，心理会很反感作业，可是作业又多，我不敢放下。感觉好烦哦！

杨永龙：你说“有时候我在写不出作业时会感觉特别烦，有一种想打人的冲动”，写不出作业，说明我们还没有把所学的知识彻底掌握，也没有达到融会贯通，在这种情况之下自然会出现心烦意乱的负面情绪，有了负面情绪是需要宣泄的，当然出现“有一种想打人的冲动”也是很正常的心理表现。很正常的心理表现，并不是说我支持你顺着心里所想去做，而是学会科学的宣泄，如果有什么事不想告诉别人，但憋在心里又觉得不舒服的，那么可以通过写日记的方法，把心事写出来，心里就会感到轻松一些。也可以学会向人倾诉，把自己的心事向好朋友，好伙伴，向自己的心理辅导老师倾诉。有时候自己的倾诉也许并不一定能得到别人的帮助，但我们会发现倾诉过后自己的心情会变得坦荡舒畅。还可以找一个没人的地方大声喊叫来发泄内心的积郁。当然也可以找一些自己喜欢的运动让自己出一身大汗来放松自己的心情。当然你也需要确定的是：写作业的目的是为了消化和强化所学的知识。如果确实不会的话，那么就做一个记号，留着向老师和同学请教，跳过去做下面，先把简单的、最基本的尽可能的做好，这样循序渐进，你的学习自然也就会变得轻松自如起来了。

关于你“做了一小时作业后，心理会很反感作业，可是作业又多，我不敢放下，感觉好烦”的问题，我建议你把做作业的时间做一个安排，也就是做作业五十分钟，放松调节十分钟，然后再做五十分钟，在放松调节十分钟。对于作业太多做不完的问题，你可以在做作业前做一个归纳总结，对于自己完全掌握了的，那么就在题号后写上“已掌握”跳过去就可以了，你还可以在早午晚饭前后以及课间的时间写点作业，减少晚上集中做作业的时间。

学生：谢谢您的建议。我试一段时间，有什么问题再来找您。