鸣仁：杨老师，我想问您些问题可以吗？您认为特长和学习文话知识那个重要呢？

杨永龙：特长是特别的长处，文化课程是基础，你说哪个重要呢？

鸣仁：这么说的话是不是学习不好就没出息？

杨永龙：这不是一概而论的问题。

鸣仁：那就说我呢？

杨永龙：你要知道成功是自我向往或追求得到满足。

鸣仁：我特长是街舞，那我文化课还是差的，我感觉考高中考不上了。

杨永龙：有没有出息在于我们的自我向往或追求是否得到了得到满足，那你可以以特长生的身份进入高中哦。

鸣仁：我总是感觉有那么一瞬间我做的一切都是无用的，就感觉我没用。现代舞算特常么？

杨永龙：当然算是特长了，不过你需要了解你所报考的高中是不是有这方面的招生。

鸣仁：我有时总感觉我特别颓废，我就是找不到原由，这是为什么呢？

杨永龙：是不是周期性的呢？

鸣仁：不是的，突然有时就有这种感觉 。

杨永龙：是不是在情绪低落或疲惫的时候出现的呢？

鸣仁：是的是的，尤起是下雨天 。

杨永龙：这是很正常的心理表现。

鸣仁：有没有办法不让它出现呢？

杨永龙：既然是很正常的心理表现，那么我们需要的就是接纳接受和尊重其存在。说白了就是让它在那儿，对它不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的坚持去做此时此刻自己所做的以及该做的事儿，这样一来它就在不知不觉之中消失了。

鸣仁：嗯嗯嗯，这样啊，谢谢，谢谢，谢谢您，谢谢您，以后有什么问题我问您行不？

杨永龙：当然行了。过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该写作业就去写作业，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

鸣仁：谢谢，我明白了，也知道怎么做了，谢谢您！