苑玉：杨老师您好，我女儿高三文科，短板历史，我该怎么帮助她好

杨永龙：给你的女儿提一下几点建议：

第一，要知道考试的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说能不能考出理想成绩，关键就看我们是否吃透了课本。所以对你来说紧紧抓住高一到高三的课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一道例题和练习题就显得非常重要。所以我说：课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉。有人说“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，这就是说高考的试题只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。

所以要抛弃自己给自己所加的练习册、课本解读、习题集之类的东西，从一开始起就紧跟老师的教学进度，把课本抓精、抓熟、抓透。

第二，抓好课前预习、课堂学习、课后复习三个环节，紧跟老师的教学进度，把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的分析、归纳和总结过——课前预习把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂的、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题和并对它们进行仔细分析。

第三，有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能理顺曾经缠在鸡脖子上的乱麻，能重新构建知识体系夯实基础，节省时间，提高成绩。只要我们在学习的过程中把以上三点都落实到位了，那么学习成绩自然会得到提高的。

还有读课本的方法需要借鉴参考——

第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识（人们常说的考点），进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

第二，读课本，画出方法（研究问题的方法）。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样？做题时能不能运用？这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数理化、政史地都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。

在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

我的博客上还有许多方法，建议你的女儿在适当的时候去学习和参考。我的博客地址是http://blog.sina.com.cn/yyllxy

婉玉：杨老师：您好！又来讨教您了，情况如下：我女儿高三了，在另外一个城市学习，高二我就发现她和另一班机的男同学有好感，有恋爱倾向，但看到那个男同学写给我女儿的激励学习鼓励学习的话语，我也就一直没管她，因为那个男孩却是很优秀，我希望女儿学习的潜能会被他激发出来，后来的结果是学习退步了，之后，那个男孩为了让她安心学习，就不和她联系了，之后的4个多月就真的没联系过了，可我发现近几天女儿又有新情况，果然又联系上了，晚上通常化一个小时发短信，我是又气又急，想找那男孩，和他说清楚，我们不反对他们的交往，但现在这样真不是时候啊，希望他们相互鼓励，停止联系，直到高考结束，我可以这样做吗？老师，请指教我该怎么做才是妥当的？

杨永龙：你说孩子现在是不是压力最大的时候呢？

婉玉：是啊

杨永龙：既然是压力最大的时候，那么你说孩子是不是需要用情绪宣泄来减压呢？

婉玉： 那也是的，可是发短信前后用一个小时，现在时间多么宝贵啊，还这样范傻

杨永龙：不可能天天一个小时吧？你知道在所有的人中间，情绪宣泄的对象最佳的是谁呢？

婉玉：已经有四个多月没联系了，刚从16日开始发现又联系的，这几天都是短信，前后有每天一小时在聊，数量是7或8个

杨永龙：嗯，我很理解你的心情，也很理解孩子的心情，情绪宣泄的对象最佳的是处于相同压力情景之下的异性

婉玉：我该怎么做？老师，我可以去找下那个男孩吗，那是个很优秀很懂事的孩子，我想告诉他我们家长也很喜欢他，希望他能像以前一样停止联系，考后再恋爱，你说我这样可以吗

杨永龙：因为处在相同压力情境之下的人相互之间是可以彼此理解的，无论是宣泄不良的情绪以及获得安慰和激励，这也是最有效果的，这不仅对文化课程的学习无害，还具有积极的促动作用，所以我校的心理健康教育中心对高考之前异性的交往是持积极态度的

婉玉：那怎么解决这种分心的矛盾呢？而且化很多时间去发短信，现在时间宝贵多可惜啊

杨永龙：你不觉得是你的行为在让孩子分心吗？

这对于正处在青春期性荷尔蒙大量分泌，特别是离高考越近、压力越大的孩子来讲，一方面顺其自然满足与异性的亲密接触欲，另一方面通过与异性内心情绪情感的倾诉，来缓解和消除高考压力。这是在正常不过的心理和行为表现了，所以家长首先要从积极的方面考虑，它不仅满足可以青春期的孩子与异性的交往欲，而且为孩子即将来临的高考减了压，同时还可以点燃孩子自己以及对所喜欢的人的学习积极性和追求成功的欲望和行为。

其次，俗话说“男女搭配，干活不累”。由于高考之前孩子的作业量大，心理压力繁重，这个时候孩子非常需要朋友特别是异性朋友关心、帮助和鼓励，如果得到了异性朋友的关心、帮助和鼓励，那么他就会获得积极的情绪和情感，心理上也就会获得愉悦、快乐和幸福，学习起来也就会情绪高涨、信心倍增，所以孩子与异性的交往只要是积极的，那么家长就不要过多干涉；如果孩子的行为出格，情绪起伏波动激烈，而影响到了正常学习，那么家长就有必要表明自己的观点，给予提示，帮孩子找到解决问题的方法。

最后，在言语和行为上相信孩子，特别要告诉孩子，我们相信你有正确处理高考与情感的智慧。这个智慧就是利用调节脑力的锻炼时间，双方面对面设立共同的学习目标、订立君子协议（比如，彼此除了调节脑力的时间见面以外，其余的时间都要把全部的心思用在学习之上），彼此相互鼓励和鞭策把学习搞上去。所以，只要我们把心胸放宽了，那么孩子就会凭着我们对他的信任把一切问题处理好的。

婉玉：好，老师，我知道了，让我再慢慢的消化你的讲话，万分感谢。老师，谢谢你下午对我的耐心讲解

我晚上通话该怎么和孩子谈这事呢？怎么样才能让她可以接受呢

杨永龙：你打算怎么谈呢？你谈所想要达到的目的是什么呢？

婉玉：我希望她能像你说的那样，能正确处理好高考和情感两个问题，可是我女儿是个多愁善感的人，一旦恋爱，就会经常想着的，所以我很不放心啊，我不知道该怎样和她提起此事，因为平时她也不愿意和我多聊，其实，我很想找那个男孩，希望他和我女儿订立个君子协议，除了周末发一次短信外，其余时间一概不联系，并想让他鼓励我孩子多去看看历史科目，因为，我们家长讲话，孩子已经不听了

杨永龙：那你觉得是不是孩子“行为出格，情绪起伏波动激烈，而影响到了正常学习”了呢？

婉玉：不是“行为出格，情绪起伏波动激烈，而影响到了正常学习”

杨永龙：既然不是，那你觉得有必要制造矛盾吗？

婉玉：因为男孩的话，我女儿会听的，他也会为了我女儿好的，我会让他保密我去找过他

杨永龙：那个男孩子在高二的时候就在激励你的孩子努力学习

婉玉：是的，一直在激励

杨永龙：在高三这么紧急的关头你不觉得他会更加激励吗？

婉玉：但是，实事是恋爱了成绩就下滑了

杨永龙：你需要的是认真领悟我给你谈的内容

婉玉：嗯，我一直在看，拉出来反复看了很多遍了，特别是最后一段

杨永龙：高三考试出问题是很正常的，本来就是发现问题的考试，这个时候发现的问题越多，意味着查缺补漏的效果越好，那么高考考出好成绩的几率也越大

婉玉：我今晚和女儿通话该怎么提这事啊？我想告诉她，我感觉她和男同学又联系上了，不能说拉电话单了吧，让我再好好想想，我心里也很乱，谢谢老师

杨永龙：孩子们本来在情绪愉悦的情况之下学习效率是最高的

婉玉：嗯，知道了，确实也是这样

杨永龙：既然孩子在积极的为自己创造着良好的情绪环境，那我们为什么要破坏他们的情绪呢？

婉玉：关键是平时少分心

杨永龙：你不觉得分心是你想象出来的吗？

婉玉：电话单拉出来，确实是连续三天短信聊一小时啊

杨永龙：高三的学生都处在你争我赶的强大压力之下，凡是高考有希望的同学都在尽自己最大的努力

杨永龙：尽自己最大的努力的过程之中也在积极的调节自己的情绪和不良心理

婉玉：那是的，请教老师，关于电话单连续三天短信聊一小时这种情况，我该怎么应对？

杨永龙：具体是什么时间呢？

婉玉：16日（周五，第二天考听力），从20：43---21：55，她发给对方7个；17日（周六）从21：12--21：42，发了4个；18日（周日）凌晨1：51--2：43，发了9个。

杨永龙：那你的一个小时是怎么算出来的呢？这期间难道她就没有学习吗？

婉玉：短信时间连续这么长，中间的学习肯定心不在焉，就算是认真在做，思绪肯定也是被打断的

杨永龙：那你觉得是在谈情说爱吗？

婉玉：是的

杨永龙：难道就不是宣泄压力，探究学习上出现的问题吗？

婉玉：这点倒没这么想过，我女儿学文，男的学理的

杨永龙：对于与你类似的妈妈的情况，我在每年高考前的两三个月以及越是临近高考越是多见

婉玉：嗯，我相信的

杨永龙：这些妈妈的所作所为我认为是不起好作用，而是专门制造孩子的不良情绪

婉玉：那我该具体怎么说？怎么做？老师可以更具体一点告诉我吗

杨永龙：孩子在不良情绪的主导之下，学习会受到严重的影响，我的建议就是只要孩子每天都积极主动地学，情绪良好，那么就不去干涉

婉玉：哦，我试试看，谢老师，有问题再请教

杨永龙：我们任何时候都要做孩子积极情绪的创造和创设者

婉玉：这倒是的

杨永龙：不做矛盾的制造者以及不良情绪的制造者

婉玉：嗯，记住了，感谢，真的非常感谢您，素未谋面，却是这么耐心认真对待我。感谢你一直来对我的耐心帮助指导，我是一有问题就找您了。现在看来，当初我拼着命送孩子去名校实在是害了孩子，原来在我们当地孩子名列前茅，现在孩子在省城的名校，怎么努力都还是尾巴，都没信心了，看她这么丧气，都不知道该怎么安慰她，而且孩子还不愿意和我交流，周末也不允许我去看她，我该怎么去激发她这两个月的学习动力啊？请老师指教。

杨永龙：孩子不和你交流就是丧气了吗？

婉玉：我的孩子在*州二中读书，我离她有三个小时的路程，临近考试了，很想每周末去*州，帮孩子烧点好吃的，整理整理房间，洗洗衣服。可近来孩子很讨厌我去，说我去了会影响她学习。哪会影响她啊，真的好揪心啊，学校是浙江省第一强名校，可她的成绩是排后的，所以她近来情绪也都不好，我很想给她鼓鼓气，经常网上找些内容给她看看如何提高学习效益，可她看都不看，*二中近期的复习都练习很难的内容，都是针对那些尖子生的，对我孩子这样排序较后面的这种训练方法只能是打击信心，我都不知道该怎么办好

杨永龙：其实我要说的是你多此一举，既然孩子说了你影响其学习，那么就放手让孩子自己做主调整和调节好了，有时候我们觉得在帮助孩子，但在事实上却是妨碍和干扰了孩子

婉玉：今天早上*二中有个讲座，关于填报志愿和后阶段复习的提示等，她都不让我去听，说什么一本线都没上还填什么志愿啊，

杨永龙：孩子既然没有这方面的要求，我们需要的就是无为

婉玉：是啊，去了她也不高兴，所以这周也就没去了，老师，那我就这么干着急吗

杨永龙：你干着急，你不觉得是你自找的吗？

婉玉：我现在体会到送名校不是适合每个孩子的，*二中近来高难度的练习，不会提高我家孩子只会打击她的信心，你说我该怎么办好？

杨永龙：在2008年的时候，我有一个学生本来学习成绩是很不错的，上个一本院校应该是没有问题的，结果在高考前他的哥哥和妈妈来到学校照顾孩子，给孩子在外面做饭、洗衣服之类，严重干扰了孩子的正常学习生活，高考的时候孩子又拉肚子，最后只考了三本的分数

婉玉：既然孩子不喜欢我去，那就不去影响她了，说实在的，去了其他也帮不上，只能给她改善伙食和洗洗衣服，那就不去了，听你的

杨永龙：家里让孩子去上三本，孩子去了不到一周就自己偷着回来，在城乡结合不租了一间房子自学，学校考试的时候他让我给他找卷子自己做，直到高考的时候家里才知道孩子没上三本而自己学，结果这一年没有人干扰，最后他考入了北京理工大。

婉玉：这孩子有个性，也不容易啊

杨永龙：从这个孩子的身上我们可以看出，我们家长是好心在做错事，严重干扰了孩子的正常的学习生活

婉玉：嗯，明白了。老师，不去打搅她了

杨永龙：这就对了，我们不关注孩子的学习成绩以及不干扰孩子的情绪，这才是对孩子高考的最大关心

婉玉：那*二中近来高难度的练习，而我孩子不是适合这种训练的，就这样吗？不去关注这些吗？

杨永龙：是啊，这是学校的具体情况，让孩子自己去调整调节和适应才是最重要的

婉玉：还有一个问题，我孩子是借读的，我高考报名在本地，这种情况啥时回来适应好？

杨永龙：一般来讲，高考前一周左右回来比较合适

婉玉：好，那就6月1日让她回家

杨永龙：当然也要看孩子自己具体的情况

婉玉：杨老师，她不欢迎我今天去*州听讲座，说什么一本线都没上还填什么志愿啊，这种是不是没信心啊？

杨永龙：这难道你还听不出来是你的到来会干扰她的情绪吗？这是阻止你前来的一个说法而已

婉玉：喔，受益，谢谢！下阶段我就不关注孩子的学习成绩以及不干扰孩子的情绪，看来，是我得了考前家长焦虑症了

杨永龙：嗯，把你自己该做的工作和家务做好就完全可以了

婉玉：自从孩子去*州读高中以来，所有的心思和注意了都在孩子身上，眼看就要毕业了，更着急了

谢谢杨老师，真的非常感谢，这么耐心而专业的对我进行帮助

杨永龙：嘿嘿，不客气

婉玉：感觉你像我的心里医生啊，下阶段若还有疑问我还是要来请教杨老师喔，谢谢！