裕芮：杨老师您好啊，我去年大学毕业的，但是现在有一点害怕出门，如果实在有事才会出门，而且大家看来我超级活泼开朗。我的困扰就在交朋友上，不愿离别人太近，老是怕被伤害。但其实我也不是装的故意在别人面前很大大咧咧的，请问这是不是双重性格？

杨永龙：那你说说什么是双重性格呢？

裕芮：就是外表看上去特别喜欢和人接触，心里其实特别害怕和人接触。

杨永龙：正常人在相同时刻存在两种(或更多)的思维方式，其中各种思维的运转和决策不受其他思维方式的干扰和影响，完全独立运行。在思考问题时常常有两套思路在运转，影响了信息的采集，对于结果的选择也有不利影响。

裕芮：这个是什么意思呢？

杨永龙：这才是双重性格，对于你的表现是不是双重性格呢？

裕芮：哈哈，哦，那我是给我自己定义错了，那我是怎么回事儿呢？

杨永龙：呵呵，答案你已经有了。其实在从事未知的事情的时候，我们每个人都会有紧张焦虑和恐惧心理的，这是非常正常的心理表现。

裕芮：可是我很害怕集体生活，虽然有的时候也很向往，比方以前的朋友，特别想和他们一起玩儿，但是想一想又不知道要说什么。我觉得正常的，真正活泼开朗的人是不会想这些的吧。

杨永龙：呵呵，活泼开朗的人有时候也会想这些的，只不过他们认为是很正常的心理表现，对其接纳、接受和尊重，也就是不管不顾不理不睬不探究不辩论的去干自己该做的事情。

裕芮：哈哈，嗯，你是觉得我过于看重这个事儿了是吗？

杨永龙：我没有说你是不是过于看重了什么，而是你把正常的心理表现看做了异常。

裕芮：大叔，我觉得我有点过分理想主义。

杨永龙：然后跟着想法或念头往下走了，这样就会无限的消极的联想下去，结果就是把自己被无限的消极联想给吓住了。

杨永龙：每个人遇到事情都会出现正面或负面的想法和念头是非常正常的，也是再自然不过的事儿了。

裕芮：我也不确定我想的和你分析的一不一样啊。但是我这样也是有原因的哦，我大学的时候有过被集体排斥的经历，唉，当时真的很难过，所以很有阴影。

杨永龙：一般人都会采取不管不顾不理不睬的去努力做现实中的事情。

裕芮：对啊，是啊，谢谢你啊，我太纠结在这个事儿上了。

杨永龙：还有这样一个事实你需要明白：过去的消极事件并没有对我们的心灵造成伤害，在成伤害的恰恰是我们对过去的消极事件的无限的负面而消极的回忆。我们活人活的只是当下，这个当下就是此时此刻的一呼一吸之间，我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该做某事就去做某事，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去理睬我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

裕芮：嗯，和你说说感觉很好，还有个问题。我妈妈精神有点问题，更年期的时候发作起来很可怕，现在已经好多了，就是平常会自言自语。她就是有点固执，别人说什么都听不进去，有的时候她做的太过分了，我和我爸都反对的或者吵架的时候我就觉得我自己太不孝顺了，但是过后关系又会很好，因为妈妈对我特别特别好~但是我因为妈妈也挺自卑的，因为每次回爷爷家或者家庭聚会，或者有外人的时候她总是会和别人吵起来。我觉得我就是心理太弱了，什么都承受不了，所以孝顺到底是怎么回事儿？

杨永龙：对于老人来说，我们要改变他们长期形成的观念和行为是改变不了的，所以更多的就是接纳、接受和尊重，老人有时候说话不好听，我们完全可以从东耳朵进西耳朵出。

裕芮：哈哈，嗯。

杨永龙：对于老人的自言自语，其实这是很正常的，也是他们对自己自问自答式的一种心理宣泄，所以我们没必要去管他们自言自语。

裕芮：嗯，我再自己好好想想，谢谢您了。