云锐：杨老师你好，我很内向，有时候一说话就脸红，请问我该怎么办呢？

杨永龙：你说内向的人的本质特点是什么呢？

云锐：不爱说话。

杨永龙：内向的人的本质特点是不是腼腆、害羞，和人谈话会出现紧张、不自在的心理反应呢？

云锐：是，可是我看有些内向的人说话为什么不脸红？

杨永龙：你说每一个人是不是独一无二的呢？

云锐：是。

杨永龙：既然是独一无二的，那么在腼腆、害羞，和人谈话会出现紧张、不自在的时候，有的人会出现脸红，有的人会出现手抖、有的人会出现坐不稳屁股等等，这是不是很正常的呢？

云锐：是，可是我总觉得这样很丢脸，很没面子。

杨永龙：其实这样的人我在社交之中碰到的也很多了，我也没有觉得他们不优秀哦。

云锐：可是有些人不这样认为的，我是真的想改的，请问这个能改么？

杨永龙：首先你需要的是确定自己的本性。

云锐：那我现在是不是应该多和别人交流呢？

杨永龙：确定了自己的本来特性，那么就要接纳自己的本来的样子，带着本来的样子对其不管不顾不理不睬的与他人交往。

云锐：可是我真的做不到啊，我真的不知道怎么办？

杨永龙：你还需要知道，人们在社交之中最喜欢的是真实自我表现在他人面前的人有血有肉的人，而不喜欢的是把自己包装起来的做作的人。性格内向的人本来的样子就是腼腆、害羞，和人谈话会出现紧张、不自在，当然与人结交的时候必然会出现脸红、手抖、坐不稳等表现的，如果我们觉得不应该如此，非要在别人面前故意表现得不紧张，不脸红等等，其结果就会是越来越紧张、越来越脸红。

云锐：那我应该怎么办呢，脸红就脸红，不要在意别人怎么说？

杨永龙：是啊，我本来就是这个样子的，这样一来随着交往的加深，你的脸红的状况就会也来越轻。

云锐：是么？

杨永龙：是的，另外你也要知道，属于你这种性格的人性格稳重，智力良好，谦虚，能干，在平时的为人处事之上容易受到别人的喜欢。

云锐：嗯，谢谢老师了，我会试着这样做的。