杨老师：

您好！我想请教您一些问题，如果您能回复，我将不胜感激。

我是一名该上高一的学生，今年15了。在初三的时候因为跟爸爸的一次谈话我选择了出国，现在已经出国半年了。对于这个选择，我依然很感谢我的父亲在晚上跟我的那次谈话，这条路让我看到更远更长久的未来，可是这一切让我感到了更加的艰辛。我一直是一名超自信、超自尊、超个性、超独立、超坚强的女孩，但这背后又是超级敏感导致有些自闭的人。我做事要做就能做得很好，因为做什么事都会过分地去做。因为成功过，所以自信自尊。

说到个性，能不改变自己的看法，在走廊上跟生活老师吵起来以至于全年级女生都能听到，差一点跟老师骂起来。能坚持自己的看法跟家人闹翻，我是个最重感情的人，感情就像我生命的意义，不过我始终敢这样做。

独立是因为从有记忆的时候，基本上事情就是我自己做，父母希望我是个坚强又勇敢的人，从小的磨练很多，因为不该自己面对的事情都自己面对了，所以说谁跟我谈话都说我成熟的不一般。

至于坚强，我认为我什么都不怕，我感觉我遇到什么问题都能走过来，因为已经面对了很多挫折。我是个乐观的人，并且我告诉自己无论如何你都要走下去，因为你的名字，你的身份，你的责任……，你长大就不能普通，一定要非常成功才配得上你所经历的事。

在这背后却有人不知道的一面。别人都说我乐观，因为不乐观我走不到现在，但为什么一份感情能把我弄得生活错乱特别反常，为什么别人说一句也许就是：你行不行啊。这种不肯定的话我就能记一辈子，我的记忆力不太好，不过这些话谁说的什么时候说的在什么情况下说的，我一一记的清清楚楚。别人说我乐观也不是没有理由，我的朋友都知道我遇到过比他们多很多的困难，都走过来了，我也发现，不管是前一秒钟我发生了什么事，在朋友面前都是一样的乐观开朗，不过在自己一个人时候，我就陷入了绝望中，有时会持续很长一段时间，我感觉这是自闭症。又感觉我有两个人的性格，自己心里脆弱的一面，还有跟朋友乐观的一面，我认为这是精神分裂。这是我第一个问题。

老师，在这里我要提到一个人。我的英语老师在初二的时候，帮助我让我第一次领会到奋斗的感觉。那是我第一次明白学习的意义，在最短的一个月一下子在年级里面超越了400多名，从差生转眼变为了尖子生。凭着自己超强的自信心和老师的帮助，成为了班里甚至学校一段时间的明星。之后骄傲了，学习又下去了，我是个很容易骄傲的人。初三了，我准备奋斗了。因为第一次奋斗就成功了，感觉我还是会再次成功的，就是比所有人学的时间都长感觉就行了，完全不注重方法。初三给我的记忆只有学习跟痛苦，当然还有跑步，作为1500、800跑步第一每次跑步的压力，害怕有人超过，跟跑步时紧张痛苦严重地加重了心里的扭曲。初三学习的下半学期，除了突然喜欢上了数学一下子变为全年级满分第一，其他科不喜欢，就是白天黑夜的学，完全不注重方法，弄得一塌糊涂。最后的时候，初三不后悔，失败的很惨。因为我敢保证没几个人像我一样花费那样的精力投入学习中了，结果弄得有些名次还是要倒着数。

跟父亲初三有一晚上谈论中国教育我们达成了一致。我不是一个死板的学生，不适合国内教育，还是想喜欢学习，追求真理，所以父亲就找个学校，去年8月出国了。出国前我自己想好了，我不会轻易放弃的，我还是会努力下去，之后到了这里就学习很努力，包括英语的自学。

这时间过得长了就明白了，这学校并不优秀。虽然国内有名，可是这新学校才建立两年，所有的都不完善。大部分时间都要自学，弄得我摸不清该怎么办。一开始还是有信心的，每天定计划。实际才发现，自学怎么这么难，效率也很低。因为对自己要求很严，定的计划很大，认为自己能完成。最后弄得一塌糊涂，招都不想着招了，有时干脆睡觉，不喜欢睡觉也要睡，烦得要死。没人帮我学，还有因为以前初三失败的那么惨，有些虚了。我开始想，换学校。拥有更好的学习条件，更容易成功。前一阵子找了这国家最好的学校之一，我认为针对于国外学子来说只要申请就好了，我与学校联系，昨天学校给我发来的邮箱，谁知道要成绩。离期末考试还有两个月，其实我并没有害怕，我还是认为我可以的，只是迷路了。我认为我是缺乏自信心，所以上网找找看如何才能找回自信，之后就进入了您的博客，感觉您是一个可以帮我的人，想让您快速给我指点一下。

对了，我看到了您的挑一挑就能摸得着的方法，我感觉不适合我，因为我认为我要有一个能够挑战自己的目标，远大一些，比较适合。因为本人自尊自信，感觉跟别人都不一样，就要弄得非常优秀让别人感觉到差距。不过失败一次又一次，除了初三，小失败不停，自己的自信心让我自己都担心。

我是个有长远而又远大目标的人，我计划明年去我联系的学校，再过一年国际课程就转为了国际IB大学预科，我已经确立了要换个国家，学校已经确立了，之后大学，还有我的工作性质。这一切一切……

我快没时间了，我想让我彻彻底底的振作起来。关于心理问题，还有学习问题。我认为我必须去那个学校，我不准备给我自己留后路，逼自己走下去，不能给自己留太多后路，不然会后依赖心理。也许写的太多了，不过真心希望您能帮我。这个学校，能够改变我的命运。

这位同学：

您好！你说跟朋友在一起乐观开朗，“自己一个人时候，我就陷入了绝望中，有时会持续很长一段时间，我感觉这是自闭症。又感觉我有两个人的性格，自己心里脆弱的一面，还有跟朋友乐观的一面”，在这里我要对你说的是：每一个人都具有双面的性格表现，用更直白一点的话是就是“是人就有两个性格”。这就像日子有白天和黑夜，人有男人和女人，性格有内倾或外倾，所以你与朋友在一起乐观开朗，自己独处的时候容易出现负面低落的情绪表现是非常正常的，自然也不是你说的什么自闭症了。在知道了正常的心理表现之后，我们并不是意味着对自己独处时的负面情绪不做调节，任由其无限负面的发展下去。要知道我们活人是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，既然是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，那么我们就需要以积极的心理和行为来为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐创造和创设条件。洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着他人对你不看好，那么你所看到的就是厌恶、鄙视和漠然的眼神，当然焦虑、紧张、苦恼、悲观的体验就会自然而然地涌上你的心头眼底；如果你一心想着他人对你是关心、关注、爱护、肯定和尊重的，那么你所看到的就是关心、爱护、欣赏、肯定和尊重的眼神，当然你所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果你想着快乐，你就会快乐……。改变思想，你就改变了行为和经验，它就是这么简单！所以在自己独处的时候，要学会盘点自己的优点，以优点的盘点来激发和改进自己的心情，或者做自己的兴趣爱好，在兴趣爱好之中创造和创设幸福快乐的心情。天有阴晴月有圆缺，生活中的障碍和困难时时会遇到，所以我们要放松情绪——用“是福不是祸，是祸躲不过”的心态来对待。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示——“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。主动去参加体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于把不良的心绪宣泄出去。改变你的心态，把握好你目前的机会，相信并运用自己的能力，相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运；相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。用积极的行动去追求属于你自己的幸福、愉悦、快乐和爱，那么你就会获得幸福、愉悦、快乐和爱的人生。

你要明白“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程。一个哲人曾说过：“人的伟大之处，就在于他能在经历了最残酷的打击之后，还能笑对人生，笑对生活！”在生命的历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠串接起来的光环，每克服一次艰难、困苦、磨难与挫折就会在生命中增加一颗璀璨耀眼的明珠，我们的生命也会增色不少。因此，人生的旅途中不知要经历多少磨难与挫折，只有经历过艰难险阻，才能更加体会生活的美好和生命的美丽。

关于你的学习，你要知道学习的关键是抓课本，只有抓住了读课本的正确方法，那么你自学起来才能有高的效率。下面我把读课本的方法告诉你，供你参考：

第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识（人们常说的考点），进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

第二，读课本，画出方法（研究问题的方法）。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样？做题时能不能运用？这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。

在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

你说“我看到了您的挑一挑就能摸得着的方法，我感觉不适合我，因为我认为我要有一个能够挑战自己的目标，远大一些，比较适合”，你好好学习一下我写的《分层目标是登上成功巅峰的台阶》

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！真的很谢谢您，我会从中好好学习的。望老师一生平安，好人好报！杨老师您的文章登上了QQ邮件订阅的“励志一生”专栏，不知道您是否知道，《只有明确的目标才能把我们导向理想的彼岸》，其中也对我的启发很大 很感谢老师百忙无私的开导学生，在此也表示祝贺。跟您发过邮件，我好好想了想，我一定要好好的走下去，我永远不会放弃我的梦想，世界上还有很多人和我一起奋斗。我要加油，老师，您也要加油！