瑞寒：杨老师您好，我看过了您的博客，我是一名高2学生，有些心理问题，想当面请教，谢谢

杨永龙：嗯，说说你认为的心理问题

瑞寒：同学总是无缘无故对我说难听的话

杨永龙：说什么样的难听话呢？

瑞寒：比如有一个学生经常指着我说，我抽你吧，看见你就不爽，这类话

杨永龙：那你和说这些难听话的人关系如何呢？

瑞寒：我并没有惹过他，他总是跟我说说笑笑，但总是突然就说出这类难听的话。

杨永龙：哦，那你平时对这类话的表现是什么呢？

瑞寒：我一听到后身体就软了，心惊胆战，痛苦至极。

杨永龙：有没有反击性的言语呢？

瑞寒：开始我还以为他开玩笑，也就对他笑笑，但后来他频繁地说这些话，我就受不了了，好几次我都予以还击。

杨永龙：哦，你不觉得自己是人缘比较好吗？

瑞寒：我总是交上一些朋友后，过不了多长时间同学就莫名其妙地讨厌我。

杨永龙：在我目前所教的学生之中也有一个与你极为相似的同学，这个同学给我们老师的感觉是人缘非常好，所以好多时候他的同学都会用难听的言语来涮他。

瑞寒：为什么？

杨永龙：我私下问了其他的同学，同学们说他人缘好，跟他说一些难听的话涮他，其实是属于逗乐开心的。

瑞寒：“看见你就不爽”也是逗乐的话吗？

杨永龙：是啊，这些同学也会说与你的同学类似的话，有时候有了不好的事儿也会往这个同学身上推，我们对这个同学的评价是“开心宝贝”。

瑞寒：我的这个同学说这些话时总是冷冷地瞪着我，一看就不是开玩笑。

杨永龙：呵呵，就是因为这种“冷冷地瞪着”才是拿你开涮，把你当作是恶作剧的对象。

瑞寒：我已经告诉过他们不要这样，他们答应过了，但还和以前一样。、

杨永龙：呵呵，对于你这样人缘好的人来说，你的告诫和警告是不起作用。

瑞寒：我认为我的人缘不怎么地，因为我是一个内向的男生，平常不爱说话，有些同学总欺负我。

杨永龙：这是你自己对自己的定位以及看问题的角度问题。

瑞寒：为什么？

杨永龙：有句话叫做心态决定一切，我们用什么样的心态来看问题，就会得到什么样的情绪和行为表现，就拿我的这个学生来讲，我们不少老师认为他走上社会是会有大作为的。

瑞寒：但这些话总让我心情不好，当我认真在座位上学习时，那个同学突然瞪着我说：“看见你就不爽，滚”，我的心情能好吗？

杨永龙：我很理解你的感受，不过如果你把这些个看作是人缘好、别人的开心宝贝以及为未来走上社会高情商的历练，那么你会觉得怎么样呢？

瑞寒：我做不到，为什么别人不会遭受这些呢？

杨永龙：人与人是不同的，每一个人都是独一无二的，为什么会拿自己的独一无二来与别人比呢？

瑞寒：难道不可能像别人那样吗？

杨永龙：那你认为怎么才能像别人一样呢？

瑞寒：不遭别人骂，只要有这点就行。

杨永龙：怎么才能做到这一点呢？

瑞寒：不知道。

杨永龙：有两种方式，一种是建设性的，就是如我上面所说的，把它看做是对自己的修炼和情商的提升。

瑞寒：另一种呢？

杨永龙：是破坏性的，也就是以暴力手段来解决。但这种方式虽然制止了同学的开涮，但是会带来人际交往上的恶化。

瑞寒：我曾有一次动武，但还是没用。

杨永龙：你是在全班同学面前还是在私底下动武的呢？是拼命式的还是蜻蜓点水式的呢？

瑞寒：其实就是把他拽倒了，就和普通的打闹一样，只有几个同学看见，是一种玩耍打闹的氛围。

杨永龙：是啊，这肯定是解决不了问题的。

瑞寒：别人为什么没有这些问题。

杨永龙：别人没有你这么好玩和有人缘。

瑞寒：再具体些。

杨永龙：我前面说了，只要你一出现就有戏、就热闹、就能给人带来玩闹的开心，所以才有了这样的情景。

瑞寒：可是我是一个内向的男生，平常不爱说话，与别人交往地很少。

杨永龙：但你的表现在别人的眼中就是这个样子的？

瑞寒：别人也总觉得我内向。

杨永龙：其实这与内向和外向无关的。

瑞寒：我现在学习很尖，学习上没有压力，感情上没有压力，就只有人际交往的压力。我的目的就是每天没有人对我说难听的话，快快乐乐的。

杨永龙：呵呵，那你最需要的是不是情商方面的发展与提升呢？

瑞寒：是啊，那我该怎么做才能达到目的呢？难道这是不可能的事吗？

杨永龙：那你就更需要以我所说的建设性的方式来历练和陶冶自己了。

瑞寒：别的同学是怎样不被骂的。

杨永龙：说实话，有的同学在某些表现上就不会有逗乐的因子。

瑞寒：怎么表现呢？

杨永龙：其实你最需要的是把这些看做是对自己的历练和陶冶。

瑞寒：我看了您在新浪的博客，有一个人和我情况相似。

杨永龙：其实我的经历比这个人的还糟糕，从小学到高中我是经常被别人欺负的，什么样的打都挨过，什么样的骂都受过。

瑞寒：为什么？怎么欺负你？

杨永龙：原因就不说了吧，是历史的错误，不过我经历了，我从经历之中发奋而崛起了。

瑞寒：有一个叫彩霞的也和我一样吗？我最理解他了，您有和他的联系方式吗？

杨永龙：没有。

瑞寒：他是怎么和你交流的呢，怎么咨询的？

杨永龙：就像你一样，说实话，跟我咨询过的人有一万多了，是换了一茬又一茬，如果两三个月没有交流的话，我也不认识你是谁了。

瑞寒：那您还记得我吧？

杨永龙：我也不知道你是谁了，只有看前面和你的聊天记录，要不然我什么也不知道。

瑞寒：彩霞是怎么和您交流的，QQ还是什么？我总觉得我的同学在耍心眼。

杨永龙：具体我不记得了，这个彩霞是五六年前咨询过我的。不是谁在耍谁，而是自己怎么让自己锻炼的更优秀更出色？

瑞寒：这星期我试了试，感觉就像在长跑，并且不让停的感觉，很痛苦。

杨永龙：我就是在被别人欺负的过程之中知道孟子的“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”的，我当时的理解就是：上天将要降落重大责任在这样的人身上，一定要道先使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他受贫困之苦，使他做的事颠倒错乱，总不如意，通过那些来使他的内心警觉，使他的性格坚定，增加他不具备的才能。

瑞寒：对，但是上天让我在人际上痛苦，是让我在人际上更进步，而不是忍受。

杨永龙：既然你是这样想的，那么就找班主任先谈谈内部先解决，如果解决不了，那么就跟班主任把话放下，如果对方在这样的话，你就要出手反击了。

瑞寒：反击过了，还没有用。

杨永龙：你的那叫反击吗？翻脸真动手、真行动、真动气，这才叫反击！

瑞寒：那别人是怎么做的？

杨永龙：他们做这些事情更多的是要刺激你来反抗，你不真动气以及真翻脸就是对他们的纵容！该反抗就实实在在的反抗，让你的拼命的劲头让他们望而却步！该出手时要出手，自己积极解决，不挑事也不怕事！！

瑞寒：别人为什么不被人骂？

杨永龙：我前面所说的是让你把他们的行为看作是苍蝇蚊虫式的，让自己在做主要的事情之中练就品行，而后面的是直接解决问题，至于别人为什么不被人骂，没有必要绕来绕去的纠缠，你要解决的是你自己面临的问题。

瑞寒：难道不可能像别人一样正常吗？

杨永龙：起因是你自己的行为造成的，解决也要用自己的行为来解决。

瑞寒：我的什么行为？

杨永龙：就是你的退步、忍让、怕事、谨小慎微的行为。

瑞寒：那我怎么办？

杨永龙：对于你的这个问题的改变，你可以采取以下方法来做调整：首先认知上改变，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。其次情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法及时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。最后行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。

瑞寒：能不能直白一点？

杨永龙：老人家当年就告诉我们了：人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。被人犯了，该出手时就立即出手，过了之后就不再考虑。任何事情听其自然，过去了、做完了就不再想它，不再评价它；未来的事儿还没有来到，等到来到的当下再说，我们的人生只有此时此刻的当下所做的事儿，只要我们紧抓此时此刻的当下所做的事儿，把当下所做的事儿当做是生命之中的唯一尽自己最大努力的去做，我们坚定地这样去做了，那么就可以收获内心的平静和安宁。我们知道做最好的自己，就必须尽自己最大且最有效的努力做好当下所做的这一件事儿，既然对当下所做的这一件事儿尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要对当下所做的这一件事儿尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。这样就能减轻和放松精神压力。经过一段时间的努力投入当下的行动来养成活在当下的习惯，你的这个问题也就逐渐得到解决了。

瑞寒：谢谢，我坚持做一段时间再来找您，谢谢！