水蕴：叔叔你好，我现在很想不开，应该是很长一段时间了，从昨晚到现在更是想不开，我已经不想活很久了，现在仍是这样的，我不知道该怎么办，现在为求一死，看到叔叔文章上写的人生有唯一重大意义的事情就是付出和得到爱，可是我不想付出了，也不想索取了。

杨永龙：你遇到了什么问题呢》？

水蕴：我不喜欢自己，否定自己，觉得自己哪里都不好，同时我身边的人，从很信任我，到一点也不信任，从很喜欢，到一点也不喜欢，循环了十来年了，这个模式在我生活中，从十几岁开始循环，是过去经历的所有一切都让我否定自己，身边的人也否定我，我根本燃不起对自己的希望，现在也不愿意做任何改变。现在读大二，上周去看了心理医生，看了几次，可是回来过了两天自己又变成这个样子了，就是极其的自我否定，想自杀。

杨永龙：你想自杀，但自杀的具体原因是什么呢？难道仅仅就是因为你“觉得自己总是在跟别人索取，总觉得别人不对”吗？

水蕴：就是太累了

杨永龙：你总是在跟别人索取，所指的具体是什么呢？

水蕴：爱，各种形式的，索取爱、理解，向爸妈索取，向朋友索取。

杨永龙：人类对爱的索取是非常正常的心理和行为哦。

水蕴：我觉得我的索取过多，然后把他们都弄得离开我了。

杨永龙：是吗？难道你的爸妈也因为你索取爱离开你了吗？

水蕴：是因为以前太缺爱了，就是在我成长过程中，他们该给的爱没有给，后来的我畸形索取，得到了些，他们现在也只是对我经济上的付出，但是也爱我，只是不知道如何关心和表达，我内心特别冷漠。

杨永龙：那你说在成长的过程中该给你的爱是什么呢？

水蕴：，情感的，而且现在特别物质，我因为现在的自己很痛苦，痛苦到要放弃。我总是要求别人爱我，可是我却不去爱别人。

杨永龙：其实爱的表达方式有两种，一种是无声的爱，一种是有声的爱，我想你的爸妈很可能所给你的是无声的爱。

水蕴：是啊，我承认他们爱我，但是他们爱的方式造成了我现在的某种缺失，我早在心里原谅他们了，但是那些东西在我心中和身体上留下的阴影却挥之不去，产生了很大的不好的影响，但是我现在又不敢跟她们说，我对他们没有信任，只有害怕和恐惧，对家人也没有归属感，安全感，他们似乎除了我学习，以后能给他们提供个好点的物质条件，别的什么都不需要，而我只要学习好，他们就好，他们关注的就是我的学习，我曾经不想读书，我妈就说，你不读书我们全家都散了。

杨永龙：果真是你爸妈的爱的方式造成了你现在的某种缺失呢？还是你的认知上的偏误造成了你所谓的爱的缺失呢？

水蕴：但是他们关注过我个人心理的成长吗，没有，但是他们也把他们最好的给我了，他们能力范围之内的。

杨永龙：其实我们的父母都不是研究心理的专家学者，你说对吗？

水蕴：对的，所以我不怪他们，我有的时候，喜欢折磨人，折磨自己亲近的人，只有他们难受了我才会开心，做的一切都充满了目的性，功利心，呵呵。

杨永龙：我们的父母都是普通到不能再普通的劳动者，他们所能给我们的就是吃饱穿暖，以及要求我们把目前所做的事做好。

水蕴：是的。

杨永龙：如果我们把让孩子吃饱穿暖、把目前所做的事做好，换个角度去想的话，很有可能就是天下最无私的大爱。

水蕴：是的，现在我感觉自己感受不到你话的力量，因为我的心太冷漠了。

杨永龙：现在我所需要的不是让你感受我的话的力量，而是引发你对爱的思考。

水蕴：或许我根本不愿意思考。

杨永龙：我却不这么认为，你能自己来找我，就说明你自己在积极的调节和改变自己。

水蕴：是的。

杨永龙：那你说自己积极主动调节自己的人，是不是也是积极思考的人呢？说实话，我的父母是大字不识一石的农民，他们对我所做的也是让我吃饱穿暖，也是让我把学习搞好给他们争光。，但是我却不认为父母是自私自利。

水蕴：我没有认为父母自私自利。

杨永龙：那你前面所说的“做的一切都充满了目的性，功利心”是什么意思呢？

水蕴：我说我自己，我讨厌自己这样。

杨永龙：哦，这说明你是非常有爱心和爱的意识的，你既然自己感觉到了自己这方面的问题，那你说接下来应该怎么办呢？是不是让自己的爱心和爱的一是贯彻到实际行动之中去呢？

水蕴：我现在觉得自己根本都没有爱。

杨永龙：这是你自我否定的结果，但事实上的你却不是这样的。

水蕴：我也不知道，我就是很自我否定啊！

杨永龙：你就是否定自己，这是因为你从来没有盘点过自己的优点。

水蕴：我盘点了啊，还有一张纸上写的清清楚楚。

杨永龙：那你给我说说你的优点。

水蕴：是我看心理医生帮我引导的，可是她布置的作业我做不下去了，因为我现在很自闭，根本发现不了自己的优点，平时我惧怕跟别人交往，特别是很熟悉的，一个般的不敢让别人了解我，因为我讨厌我自己，所以我觉得别人也会，并且我的确那样做了，本来老师很喜欢我，但是我总是逃课，总是因为心理原因不去上课，一次两次可以，但是多了谁理解啊，谁还喜欢我啊？

杨永龙：我先给你说几条优点好吗？当然是事实上存在的。

水蕴：我不认可，说真的不想听，是存在的，但是我不想听。

杨永龙：不想听就算了。

水蕴：我有一个问题，为什么，我总是习惯性的索取身边的在乎我的人完整的，绝对的爱，然后他们折磨的精疲力尽，他们原本都是特别喜欢我，疼爱我，但是最后都被我弄得疲惫不堪，甚至离我而去，并且我总觉得我在别人心里特别丑陋，我知道这是因为我自己心里的自己就很丑陋。

杨永龙：我问你：我们活人是为谁而活的呢？

水蕴：不知道。

杨永龙：是不是为我们自己而活的呢？

水蕴：不知道。

杨永龙：我需要的是你思考后的回答。

水蕴：为自己。

杨永龙：呵呵，你非常聪明。

水蕴：是的。

杨永龙：那我再问你：我们活人的最高目标是什么呢？

水蕴：以前想的多，为社会奉献，现在，只要自己能过好。

杨永龙：那现在所想的“只要自己能过好”就是实实在在的，也是最正确的。

水蕴：嗯，可是实际上是我过得很不好。

杨永龙：“自己能过好”是不是活得幸福愉悦轻松自由和快乐呢？

水蕴：是的啊。

杨永龙：非常正确！那你说我们怎么样才能活得幸福愉悦轻松自由和快乐呢？

水蕴：我不知道啊。

杨永龙：是不是需要我们用积极的心态和行为来创造和创设呢？

水蕴：是的。

杨永龙：那我问你：你对别人好是别人得到了好处还是你自己得到了好处呢？

水蕴：自己的到了快乐，双赢的。

杨永龙：呵呵，说得准确一点，是不是我们自己得到了好处呢？

水蕴：是的啊。

杨永龙：既然是我们得到了好处，那我们是不是无所求的与他人为善呢？

水蕴：不知道，我感觉自己转不过来那个弯，我觉得自己内心太冷漠，不想是为了自己，去爱别人，或者说自己得到好处，因为总是为了自己我还是觉得自己是错的。

杨永龙：那你意识到了“索取身边的在乎我的人完整的，绝对的爱，然后他们折磨的精疲力尽”，那你说应该怎么去做呢？

水蕴：我也不知道，我不自觉地总是在索取，我知道这样不对，但是我很痛苦，因为它已经成为一个模式了，一个固定，循环了十几年的模式。

杨永龙：既然你已经意识到了成为了一个习惯模式，这是不是需要自己有意识的来改变呢？你已经意识到了，就说明已经成功了50%。

水蕴：嗯。

杨永龙：只要你积极主动的来做改变，那么一切就会得到改变的，你说对吗？

水蕴：是啊。

杨永龙：呵呵，非常好，那么我建议你到我的博客好好读一读《学习爱学会爱》这篇博文，它会让你知道自己怎么去做的。

水蕴：我觉得自己都不愿意改变，那篇文章我看了，很累。

杨永龙：累是因为你把自己的真实情感、真实的自己包裹起来了。

水蕴：我现在就是一滩烂泥。杨永龙：现在需要的是顺其自然的放开自己、真实地呈现自己，那么你也就会逐渐的活出自己的幸福愉悦轻松自由和快乐来。

水蕴：嗯，我试着努力吧。我感觉自己的心太冷漠了，自己哪里都是问题。

杨永龙：我并不认为你是一滩烂泥。而我认为你是一个有礼貌、有教养、敢于直面自己的好孩子。

水蕴：你不觉得我对你很冷漠吗？

杨永龙：我没有感觉到，我感觉到了，从你的言谈中我认为你很健谈。

水蕴：叔叔下班两个多小时了还没有回家吃饭，然后陪我在这聊天，然后我还不积极配合。

杨永龙：呵呵，很正常，有问题是需要我们共同探讨的，是不是积极配合，这是需要时间与精力投入的，也是需要我们有一个相互了解和熟识的过程的，所以我说很正常。

水蕴：嗯，嗯，谢谢叔叔，我会积极行动起来努力改变自己的，有事么问题我会再来找你的。