文韵：你好，和你是同龄人，没说就已经开始哭了，我遇到婚外情想忘记

杨永龙：嗯，我很理解

文韵：你在瞧不起我了吧

杨永龙：呵呵，有什么瞧不起的呢

文韵：这个年龄做出这样让人不可礼遇的事，该遭老天惩罚的

杨永龙：生理以及情感的缺失，自然会需找补偿，这个我很理解

文韵：去年学车总考不过，当时家里没车，就在网上加了同城市的一网友，老公孩子都不错，聊天时间也很长　对网友是有分寸的，我的孩子比较优秀　对方孩子不理想，开始聊天的时候　他就是请教我教育孩子的方法

杨永龙：嗯，

文韵：是我先主动加他的，认为他资料让我感觉人不错，一篇开车的帖子让我主动加了他

杨永龙：呵呵，很理解

文韵：聊了段时间就见面了，他说帮我练车，我急于考出就见了

杨永龙：嗯，这是很正常的

文韵：练的过程也比较顺利，他也没有其他要求，很快就考出来了

杨永龙：嗯，

文韵：慢慢就熟了，他比我小，外表是我欣赏的类型，有次他提出说我们郊区旅游，我开玩笑说只要你不要人，我可以去，他答应我就去了

杨永龙：嗯

文韵：到了，在旅馆他定了一间房间，我没同意我们就回来了，在回来的路上我们开玩笑说要不咱们住一房间试试，我都回家了，他到了一旅馆给我电话，结果我没把持住，就做了不该做的事，后来就更熟悉了，也见到了他单位，他也知道我的单位，家庭地址也都知道了

杨永龙：嗯

文韵：到目前已经１年了，每次过后我都自责、后悔，感觉对不起老公，他说把我当知己安慰我，你是不感觉我是个不受妇道的女人啊，很瞧不起吧，而且是我们这样的职业

杨永龙：你和丈夫的情感怎么样呢？性生活是不是和谐呢，

文韵：我老公很善良，很宠我，很和谐，我老公很朴实，农村出来的大学生

杨永龙：先不要考虑职业的约束，其实我们每个人都是花心的，所以我能理解你的情况

文韵：谢谢，对方的外表很吸引我，我跟对方都是有正当职业的人，我们彼此还帮过忙，当然我帮他的忙比较用心

杨永龙：有一句话是这样说的：妻不如妾，妾不如妓，妓不如偷，偷不如偷不着

文韵：这我也知道

杨永龙：我理解你的心理以及情感，但并不意味着赞成你的行为

文韵：他比我小，我总找理由安慰自己说他对我是真心，我知道我做了对不起家人的事，也对不起我的职业，真的想忘记、放弃

杨永龙：有句话叫做：男人因性而爱。就是说只要是能得到的性，他都会说爱，也会说是真心的

文韵：这个我明白

杨永龙：女人因爱而性。就是说爱上了才会有性，既然有了性，那么就意味着真的爱上对方了，

文韵：嗯，

杨永龙：在这里男人和女人是有区别的，所以如果我们以自己的心理为出发点去判断对方，显然是有失偏颇的

文韵：忘记对我来说真的很难，别笑话我，前段时间他开了一自己的公司，开玩笑的跟我说过从我这借钱的事，我也的确没闲钱，有的话我真能借他，没借他说也理解

杨永龙：呵呵，这——“有的话我真能借他”，你就有点不太理智了

文韵：嗯，当时我考虑过也不是真的一点没有，对他的初衷怀疑了，所以没借

杨永龙：我也是农村长大的，作为农民我知道萝卜有多种，每种萝卜各有各的味儿，当然我们在吃腻了某一种萝卜的时候换个口味

文韵：嗯，

杨永龙：虽然是换口味，也虽然体味到了不同萝卜的爽快，但终究不是属于自己的萝卜

文韵：嗯

杨永龙：你说这个时候我们怎么办呢？

文韵：请你教导，我也明白世界上好东西很多，我不可能都得到

杨永龙：那是不是需要耕种属于自己的萝卜呢

文韵：我在哭

杨永龙：，长沙马王堆汉墓曾经出土了一本《房室养生》，其中列举了近百种方式和技巧，你说是不是意味着在耕种属于自己的萝卜

文韵：嗯，我现在还有个心结，对方是不开始就是有目的，男人一般喜欢跟比自己小的异性交往

杨永龙：男人是感性动物，是不是一开始就有，这个很难说，同样是不是喜欢比自己小的，也很难说

文韵：如果对方寻找刺激会保持这么长时间吗，我这样说是不说明我对对方还有期待啊，是不我真的没救了，该遭老天惩罚啊

杨永龙：你想一想免费的且有刺激性的午餐，你是不是会经常吃呢

文韵：会的，但不会真有这样的好事

杨永龙：其实答案就在你们这一年来的心理和行为的表现之中，

文韵：对方明显让我感觉到不像开始那么主动浪漫了

杨永龙：有一句话是这样说的：天下没有不吃腥的猫，而且是送上门来的腥，哪有不吃的道理呢，

文韵：我心不甘，感觉是让别人耍了

杨永龙：你不甘心的是什么

文韵：我真心对他了，真心付出了

杨永龙：其实一开始就是因性而发的，男人因性而爱，已经说得明明白白了

文韵：我想是我主动提出不再来往

杨永龙：耍与不耍已经没有实质性的意义了，你说呢，

文韵：对方刚换3G手机还把新号给了我，

杨永龙：对方虽然新鲜的爽口劲儿已经过去了，但送上门来了还是要接纳的，所以在这里你与对方探究真心不真心，这其实是毫无意义的

文韵：男人都这样吗，是男人的天性吗，这样的男人不一定就是坏人是吧，只是天性

杨永龙：你好好的探究一下“男人因性而爱，女人因爱而性”，答案就出来了，我们不能因为性，就判断人的好坏

文韵：接下来我应该怎么做，想联系对方的时候或者对方联系我的时候

杨永龙：你和对方之间的行为是属于偷情，既然是偷情，那么就无所谓真心

文韵：嗯，女人因爱而性

杨永龙：既然无所谓真心和真情，那你觉得这样的情感还需要继续下去吗

文韵：不要，答案是一定的

杨永龙：这就是我一直想对你说的：人是情感性动物，但更重要人是理智性动物。

文韵：做人要有起码的道德标准

杨永龙：是我们的理智来控制情感，而不是情感来控制理智，如果让情感来控制理智的话，那我们也就成为了情感的奴隶

文韵：嗯，我现在偶尔会冲动，很想主动联系但是克制住了，说心理话很难，撕心裂肺的痛，还不能跟任何人说

杨永龙：这个我很理解，既然是偷情，这样的行为总是要结束的

文韵：老公那我是不坚决不能说啊，这样的事只能带进坟墓是吧

杨永龙：哪怕是在撕心裂肺，这都必须理智的来处理

文韵：老天会惩罚我的家人吗，是啊，这是需要放在自己的心理空间封存起来的

文韵：嗯，谢谢，我想哭的时候是不就大哭出来好啊

杨永龙：假设继续下去的话，那么老天惩罚你以及你的家人就会是自然的了

文韵：真想找人说说彻底释放出来，打算哭一场，我现在放弃、悔过老天会原谅我吗

杨永龙：所以趁现在还没有酿成大错的时候，理智的断绝一切往来，就可以让自己和家人免遭老天的惩罚

文韵：想找地方大哭一场，现在已经在哭。谢谢你的倾听。开导

杨永龙：那你就找一个没有人的地方，把某个物件当做自己的丈夫，彻底的做宣泄

文韵：做忏悔得到老公的原谅，是这意思吧，打扰你这么长时间，不好意思，谢谢你

我不知道我是什么原因，想起来就想哭，是对不起老公还是什么？

杨永龙：其实你自己的心里是很清楚的，让你哭的第一感受就是你要的答案

文韵：即对不起老公，还不想舍掉那瘾，我很想跟对方成为永远的好朋友，有可能吗

杨永龙：是不是还包括性上的交往呢

文韵：不想

杨永龙：你觉得可能吗

文韵：说实话，我自己也感觉到，跟对方的激情也不是开始时的饿那种，感觉了，我感觉可以，激情也会漫漫减退，您就直说，直接骂我也行，真心求得您的帮助

杨永龙：每个人的灵魂都是独特的，也是独一无二的，独一无二的灵魂有着独一无二的心理和行为，所以我所说的是从我自身的独一无二性所说的，自然不适合于你了

文韵：哦，您的意思是我是不值得您，开导了，该说的您已经说了，谢谢您了

杨永龙：这不是值得不值得开导的问题，而是属于根据自身的情况来做决定的问题

文韵：我要怎么做，只有我自己决定，我这样的人，不酿出大事是不会停止的是吧，您是不已经这样想，我是这样一个人

杨永龙：情感必须服从理智这是前提

文韵：嗯

杨永龙：其实你已经找到后果了，那你说应该怎么办呢？

文韵：我想，那人身上所具备的东西，可能正是我欣赏的，而我老公没有，我也在想我老公，具备的，他也没有，还是像您说的，刺激的免费的结果

杨永龙：全世界的人都是有各自的优点和缺点的，那你难道要与全世界的男人都有关系

文韵：嗯，我有时会想，这是不也算是一种缘分，我们同事之间，年龄相近的一起经常讨论，到了我们这个年龄，夫妻都成了亲人，没有了激情，我说的“嗯”不是说要跟全世界的有关系，是我知道了，全世界好东西多的是，不可能我都拥有

杨永龙：既然是这样，那么应该怎么办呢？

文韵：恳请您的帮助

杨永龙：如果继续下去会有什么样的后果呢，假设你的丈夫背过你也和你一样有那样的行为，那你会是什么样的感受呢？假设你的行为在你妈妈身上发生，你又会是什么样的感受呢

文韵：我知道我错了，知道了

杨永龙：知道错了，如果一错再错，让所有的亲人都知道了，那又会怎么样呢？

文韵：我在痛哭

杨永龙：痛哭是情绪的宣泄，我理解，现在仅仅处在你与对方知道的境地，还没有造成其他的风波和言辞，这时候你说应该怎么做呢

文韵：到那时，我只能离开这个世界，没脸面活

杨永龙：对啊，那你说现在该怎么做呢

文韵：断绝一切来往，跟对方

杨永龙：这样就很好

文韵：我身上发生这种事，是不我婚姻有问题了，还是我自身有问题了，我跟老公关系一直很好，夫妻生活也和谐，孩子也很有出息，怎么会出这样的事那

杨永龙：呵呵，经常喝米汤，总是要换换口味的，这个我很理解

文韵：多数人是能控制的好啊

杨永龙：仅仅是换了一个口味罢了，但不能让其变成常态

文韵：有一次就够了，不敢再换口味了

杨永龙：多数人控制住了，这是因为把性欲望升华了，或转移到创作之上，或转移到自己的兴趣爱好之上等等，这就是升华哦

文韵：嗯，能经常跟您交流吗，请教吗

杨永龙：可以啊，不过我的时间一般是上午十点钟以前在线

文韵：好的，放弃痛苦，不放弃会更痛苦，情感要服从理智

杨永龙：理智的放弃才不会有毁灭性的结果

文韵：嗯

杨永龙：理智的放弃是短痛，会让我们获得更多的平静和快乐

文韵：嗯，我们彼此真的为对方好，为对方想，都应该理智选择放弃，真的很感激您，希望能经常，得到您的帮助

杨永龙：其实作为心理老师，我从来不以道德来作评价，而是从人的心理特点和心理本质来做考虑的，所以以后别总用看不起来看我说所的话，如果是看不起的话，我就不做心理老师了

文韵：我知道了，谢谢您，希望经常见到您

文韵：还有心结恳请您帮助，昨天跟您聊完后，我现在心理的感觉不像以前总想联系对方了，但总想掉泪为什么

杨永龙：一段情感的结束总是会有触动的，所以掉泪也是很正常的

文韵：跟您聊还是想哭是什么心理，恳求您帮助，我现在应该怎么做

杨永龙：情绪和情感是需要宣泄的，只要宣泄出去了，那么也就趋于平缓了，所以你想哭就哭出来吧

文韵：嗯，自己的时候反倒哭不出

杨永龙：这个我很理解，现在我在倾听着，你就哭出来吧

文韵：嗯，谢谢，我害怕我会反复吗，现在我哭心理是感觉我怎么会做这么傻的事情啊，也很怕我会反复吗，我现在的感觉是不会的

杨永龙：这个不必自责，就当是嘴馋了，吃了点肉调节了一下而已

文韵：谢谢您的倾听、宽容

杨永龙：其实我是从人的本性出发的，从本性来讲，你出现这样的问题是很正常的

文韵：我还怕因为我们是在酒店见面的，假如让人知道了，我怎么面对，酒店都是有监空的是吧，很感谢您，我感觉我现在是手伤的小妹妹在跟大哥哥倾诉

杨永龙：房间里是没有的

文韵：这我知道

杨永龙：所以这个你不用怕

文韵：嗯，我想我会在这段时间经常哭的，这样的心理正常吗，还是要人为的控制，控制自己不去想

杨永龙：给自己一个时间限定，一旦到了这个限定的时间，那么就开始做自己该做的事情，在就不去考虑过去的一切了

文韵：嗯，凭您的经验，要给自己多长时间好那，我说的是从您专业理论的角度

杨永龙：呵呵，三天吧

文韵：好的，虽然感觉很短，但我愿听您的建议

杨永龙：呵呵，一旦三天一到，那么就采取“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情的燃烧”的心理和行为来对待

文韵：嗯，我担心，自己有反复，还会经常麻烦您，恳求您帮助的，谢谢

杨永龙：相信自己的理智，相信自己会把握此时此刻所做的事情的

文韵：嗯，您还愿意帮助我吗

杨永龙：呵呵，我这不是一如既往么

文韵：嗯，谢谢

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

文韵：您的这段话，我会经常拿出来看看

今天是第3天，您给我的建议，昨天下午的时候有点想联系对方的冲动，想着您的话，没联系，刚刚又有点想联系了，怕自己反复就又来麻烦您了

杨永龙：其实理智的断绝一切往来才是关键

文韵：嗯，我现在的心理总想起对方的好，总感觉他对我是真感情，想着以后不再联系有点不舍，我们有成为好朋友的可能吗？从心里不在想给对方有性的接触，请您相信我

杨永龙：我觉得最好不要再去做什么好朋友，因为已经发生了肉体关系，这样的好朋友是很难维系纯洁的

文韵：嗯，如果我们之间没有过这样的接触，有可能成为好朋友，男女之间有纯粹的，好朋友吗？我的不舍这种心理正常？

杨永龙：心理是正常心理

文韵：这种心理自己如何摆脱，愿意听听您的建议

杨永龙：，理智的断绝一切往来，把自己的心思放在自己的兴趣爱好之上去

文韵：我在努力这样做，看书，练书法，跟朋友多交往，有时突然会想起而且马上要联系对方的冲动

杨永龙：在这个时候就需要立即转移注意力

文韵：嗯，现在跟您交流不那么想哭了，是好事吗？是心情慢慢平缓的，倾向？

杨永龙：当然是趋向于平和了，这是好的表现哦

文韵：嗯，还会有反复的是吧，我要告戒自己坚持是吧

杨永龙：是的，就是要理智的坚持

文韵：我告戒自己我真的为对方好就要远离他，会比想对方的不好容易让我坚持，这样的心理？说明我在不应该的地方投入了真感情是吧

杨永龙：是啊

文韵：不理智的坚持，会惹出像您说的毁灭性的结果

文韵：最后受伤害的是我

杨永龙：这不仅仅是伤害你的问题，而是伤害两家所有的人的问题

文韵：嗯，对方也说过我们之间的事让人知道了会伤害到2个家庭

杨永龙：所以情感必须服从理智的决定

文韵：所以我就感觉他是个不错的男人，是个付责任的人，没有因为有了几次的接触得到了就走了

杨永龙：那你说你是不是也要做负责任的人呢

文韵：当然要做负责任的人

杨永龙：既然是这样，那么问题不就解决了吗

文韵：最近一次的见面中我说过我们做最好的朋友吧，对方说可以啊我们可以见面一起吃饭聊天，我们这样有可能吗？

杨永龙：我认为最好不要这样去做

文韵：嗯，不关什么原因再见面，彼此很难把持住是吧

杨永龙：最好还是用理智把持住

文韵：嗯，想着坚持，不在有任何联系，又掉眼泪了，不过不像原来那么不能控制了

杨永龙：这就是成功，只要坚持下去了，那么就没有什么问题了

文韵：听到您的安慰就想哭为什么？

杨永龙：呵呵，不需要问为什么，想哭就哭出来好了

文韵：嗯，有想告诉对方我这几天的反思心情的冲动

杨永龙：这也是需要理智来控制的

文韵：您的建议是坚持不告诉，自己挺过来

杨永龙：是的

文韵：没有开始就好了，这么难啊，您理解？

杨永龙：我很理解，开弓没有回头箭，只有把握好现在将要射出的箭才是关键

文韵：我只跟对方保持电话短信联系不跟对方见面，我自己知道我会慢慢离开他，可以这样做吗？

杨永龙：干净切除是最好的

文韵：我也明白一下子做到好难啊，现在平静点了，又耽误您这么长时间，谢谢。我都不好意思说我的事了，您还记的我吗？

杨永龙：嗯，记得

文韵：当时没听您的又跟对方见了几面

杨永龙：嗯，其实心理问题是自己解决的，我们所能做的也就是一个媒介作用

文韵：现在已经没联系了

文韵：现在想想，感觉当时不知道为什么那么痴迷，现在心情平静了

杨永龙：嗯，北宋诗人苏轼的《题西林壁》一诗中有“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，其实就是你“感觉当时不知道为什么那么痴迷”的缘由所在

文韵：嗯，对方7月中旬时借我1万5千，当时就写借条了一个月还，而且也真的还了，之间我们一直有联系，但没见面假期期间我出差了半个月，回来后对方就人间蒸发了

杨永龙：嗯

文韵：说实话我当时很难过，但现在已平静了，我想不明白对方什么心理，借钱只是分手的借口？

杨永龙：嗯，很理解，毕竟是一段亲密的情感，当时很难过是非常正常的。借钱按时还，对方在表明自己的诚信

文韵：表明诚心有什么意义？当然现在其实原因都无所谓了，只是不明白对方的心理

杨永龙：他对你曾经说过什么呢，难道你忘了

文韵：什么？对方是个高手？网上有这样的说法有这样的人，是我认真了，对方不是转身走掉

杨永龙：当然是双方的家庭不受损害和破坏了

文韵：哦，明白了，还钱的时候是在他自己的公司，中间有个员工回公司碰上了，当时我们在说话，虽然没做什么对方怕影响，不过之后短信一直联系的，我出差回来就不联系了

杨永龙：这难道不是对方理智控制自己的表现么？难道不是你更加走向理智的机遇么

文韵：嗯，其实自己的感觉最重要，说实话一年多的交往中，我感觉到对方跟我交往的目的，最主要的是性，这也是我最不能饶恕自己的原因，感觉到了应该早就断绝联系的，最后搞的自己很没面子很狼狈，像您说的那自己的感觉判断对方难免发生偏颇

杨永龙：嗯，

文韵：早听您的就不会搞的自己如此没面子了，对方完全可以跟我讲清原因的，没有感情的性我是坚决不要的

杨永龙：其实讲得清讲不清原因这已经不重要了，重要的是回归自我和回归家庭

文韵：是的，我已回到家庭，也回到了对老公的感情也已回到以前

杨永龙：本来你所追求的这份情感就是旁溢侧枝，所以无论是什么样的，最终都会被规矩或规范删除的，所以再去探究就等于自寻烦恼

文韵：是的，男人除了对自己家庭的女人，对外面都是有性就有爱，别生气，说的不礼貌，当然好男人还是有的

杨永龙：呵呵，我曾经说过“男人因性而爱”，“女人因爱而性”，这里所说的是感性和理性的问题

文韵：男人理性，女人感性

杨永龙：男人是感性的，女人是理性的

文韵：男人感性，女人理性，我慢慢琢磨，其实我借钱给对方，想表明我很信任对方，对方到期也能按时还，我感觉对方是男人，是想以后，做很到的朋友，不再有不正常的关系的，没等我说，对方就蒸发了，哈哈！本来我认为对方是，真爷们。

杨永龙：所以在情感上男人更多的从感性来考虑问题，当然送上门来的腥也就会沾染。

文韵：玩蒸发这点，让我清醒了，哈哈。杨永龙：嗯，清醒了就好，回归到自己的家庭，在家庭生活中追求随心所欲不逾矩的幸福生活才是最舒畅和快乐的。

文韵：是的，纯爷们，遇到这样的事，应该说明白不该玩蒸发吧，当然，纯爷们，不干这样的事，是吧？就像我，如果是好女人，就不该出轨。

杨永龙：不能一概而论。

文韵：还是我拿自己的感觉，去判断对方发生偏颇了，只有动了真感情，才会为对方想。

杨永龙：真感情在我们规矩和规范的范围之内，如果超出了这个规矩和规范的范围，那么很可能最终的结果就会以伤害与痛苦收尾。

文韵：嗯，我是不，坚决不能跟任何人，坦白吧，特别是老公。

杨永龙：是的，每个人都有自己独立的心理空间的。

文韵：以前在别人，老公面前可以，很自豪的说自己，对得起任何人，现在从自己内心，就不好意思这样说了，总感觉我是犯了，女人最不可饶恕的，错误。

杨永龙：即便是最亲密的人，我们也不可能是透明的。呵呵，水至清则无鱼嘛！人是在错误的历练中成长的，也是在错误中得到超越和挺立起来的

文韵：嗯，谢谢您的开道，理解，我像得了一场瘟疫一样，从此免疫了，耽误您时间了，谢谢！

杨永龙：没有什么是不可饶恕的，也没有一辈子不犯错误的人，最关键的是陷入错误的泥潭不可自拔终身痛苦，才是不可取的。

文韵：嗯，最近看了，毕淑敏的几本书，收益很大。

杨永龙：活人为自己，是为自己的幸福和快乐而活的，如果为一时的快乐而痴迷，那么我们就不会收获真正的幸福和快乐

文韵：嗯，再遇到问题还要麻烦您的，当然同样的问题不会再，发生。

杨永龙：没关系，有问题尽管来和我交流探讨。

文韵：嗯，十分感谢，有麻烦再找您。您好，还记的我？又的麻烦您了，不知道怎么说起。

杨永龙：随便说。

文韵：出轨对人造成的隐患伤害，真是太大了。

杨永龙：既然已经成为了事实，那你说能改变么？

文韵：是，我现在跟老公从感情上，行动上，够已经回到从前，而且从内心，中也知道老公是我一生的伴侣，从内心也跟老公回到了以前，现在我害怕的是，我跟老公的，夫妻生活好象很难，达到以前的状态。

杨永龙：过去的已经过去了，我们不能改变也不能掌控，所以我们就没有必要去追究。

文韵：是全因为这个事吗？我也进入更年期了。

杨永龙：不一定。

文韵：停经已经1年半了，您不会嘲笑我吧，什么都跟您说。

杨永龙：呵呵，这很正常啊，有什么好笑的。

文韵：真是把您当知心心理老师了，我担心跟老公夫妻生活，达不到以前的状态是这事惹的，老公到没说什么，他说自己也不是年轻的时候了，正常，可是我，好象是，做贼心虚吧。

杨永龙：呵呵，的确如此，所以这个年龄阶段，边缘性性行为占据着更多的时间，实质却是比较短的。

文韵：这个年龄都会出现这种情况吗？不是我因为出了那样的事造成的？

杨永龙：呵呵，我也是这个年龄阶段的人，所以自然清楚具体情况了。

文韵：谢谢，我怎么又要掉眼泪了。

杨永龙：嗯，很理解。

文韵：有时，还会想起那人。

杨永龙：也可以理解。

文韵：有时路过，跟那人一起时的地方，不自然的就会想起。

文韵：正常吗？您说想我们这个年龄段，如何或得年轻时期的夫妻感觉那，可能是，我从内心感觉对不起老公，特别在意？不过我也不是，一直跟老公夫妻生活不理想，只是最近，1、2次吧，是不我越在意，越不好啊？

杨永龙：的确如此。

文韵：那我如何摆脱那？请您帮助，？

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻，此时此刻该做什么就去做什么，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！

文韵：嗯，我明白。

杨永龙：人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。

文韵：我跟老公的夫妻生活，也顺其自然，不要刻意追求。

杨永龙：对啊，我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

文韵：我们这个年龄段，夫妻生活都不会跟以前一样了，是吧？

杨永龙：是啊！

文韵：嗯，这样我会解脱点，我可能是因为心理的，阴影一直还没彻底消除，心虚造成的，哈哈，谢谢！因为这样的是，我不能跟身边的任何好朋友说，现在感觉，心情放松了很多。

杨永龙：嗯，很理解。

文韵：知道自己偏离轨道，重要的是，我回来了，是吧？谢谢您的帮助了。

杨永龙：呵呵，从中走出，创造自己婚姻生活的幸福和快乐，这就是你最大的收获，这应该是可喜可贺的。

文韵：谢谢，嗯，真的想呼吁，所有女性，都要珍爱自己，珍爱家人，千万不要涉足婚外的“感情”，我如果有文笔，写出亲身经历，给所有女性提个醒就好了。

杨永龙：嗯，一时的快乐，很可能会让自己终身烦恼和痛苦。

文韵：是，太可怕了，也太不值得了，您说，我是不当时也是出在更年期的事。

杨永龙：只有有了亲身的体验，那么才能真正懂得幸福就在身边。

文韵：是，其实我认为是每天喝米汤之后，急切的想变换花样。

文韵：嗯，那种事，打死别人，也不会相信我能做出，是不也可以说是，太幸福了，不知道珍惜了。

杨永龙：如果我们在日常的夫妻生活中经常翻新花样，经常体验愉悦快乐和满足，那么我们就不会有向外的发展了。

文韵：嗯，我老公，也有责任，哈哈！可能因为他是农村出来的大学生，我们之间存在差异，观念，什么的，不管什么原因，我都知道自己错了，会跟老公，一直幸福的在一起的。

杨永龙：这就是收获，也是成长。

文韵：嗯，又打扰您这么长时间，再遇事，还会麻烦您的。

杨永龙：没关系，我们是朋友。

文韵：嗯，谢谢，这几天经常会想起，您说有什么办法可以不去想过去的事那。

杨永龙：不管不顾、不理不睬的去坚持做自己此时此刻的该做的事情，享受此时此刻所做的事情的愉悦和快乐

文韵：我所有的一切，包括在单位、在家庭、跟同事、跟孩子都回到正常状态，跟老公都一切恢复正常，不想再回忆，总是不自觉的冒出

杨永龙：是啊，这就需要执着于此时此刻所要做的事情，尽自己的最大努力把自己所作的事情做好

文韵：我的这种状况正常吗，不会给自己心理造成永远的伤害吧

杨永龙：忘记一件事情的最好办法就是抓住此时此刻、把握此时此刻、创设和创造此时此刻的愉悦和快乐，享受此时此刻的一切

文韵：嗯，谢谢您，从您们心理学角度，发生我这种情况的人，现在的现象正常吗？有什么人为的办法克制吗

杨永龙：人是回忆性动物，偶尔回忆过去也是很正常的，但我们每个人活的是此时此刻，所以紧抓此时此刻、享有此时此刻，这样我们才能“忘记”对过去的回忆

文韵：嗯，有了您这句话我放心了，自己感觉一定会随着正常的轨道，把不该记住的忘记的

杨永龙：如果我们变着法儿专门去克制，那么就会是记忆更牢固，而不会“忘记”

文韵：嗯

文韵：我想我目前是想找人鼓励肯定，您说是吧

杨永龙：嗯，我理解

文韵：想找人理解，看到有人理解，还是很激动的，谢谢

杨永龙：很正常

文韵：前段时间我眼睛嗓子身体很多地方不舒服，周围人都说我那来那么多火，自己不能跟任何人说

杨永龙：嗯，我理解，也说明你人缘好

文韵：只有自己知道，这几天逐渐好了，我自己想，老天够照顾我的了，让我坚持过来了，没发生什么更不好的事情

杨永龙：是啊，遇到事情换一个角度来考虑，就会另有一番天地

文韵：我悬崖勒马了，以后老天不会惩罚我跟我家人吧，真的很从内心感谢您

杨永龙：我的博客有一篇爱人如水，情人如酒的博文，从水和酒的角度来看待这件事就可以了

文韵：嗯，我一会看看，我可以看到吧

杨永龙：水是生活的必需，酒是生活的个别调剂

文韵：嗯

杨永龙：你在我的博客首页的搜索栏搜索一下

文韵：我反感自己的是自己把对方看成是婚外情，当别人是情人了，别人只不过是把自己性伙伴了，对方把看作性伙伴而已

杨永龙：无论什么，其实性质是一样的

文韵：一切都成过去再探讨没必要了是吧

杨永龙：不要把那件事儿定位得那么高尚，定位得越高尚，越会让自己烦恼和痛苦，你说对吧？

文韵：嗯，早听您的早摆脱了，会记住您的这句话的

杨永龙：就是我们把米汤喝烦了、喝腻了，用喝酒来调节了一下生活罢了

文韵：哈哈，明白了

杨永龙：如果嗜酒如命的话是会断送自己的身心健康的

文韵：心地豁然开朗，谢谢

杨永龙：不客气，我们每天的每时每刻都离不开水，但水却是平淡无奇的，所以在这种情况下偶尔喝了一点酒，就会体验到动心和快乐的高潮

文韵：嗯

杨永龙：但是酒却是不能常喝的

文韵：嗯

杨永龙：所以任何时候都不要把水和酒的位置给颠倒了

文韵：我有时还会关注对方的一些情况

杨永龙：其实这是自找不快乐

文韵：我也明白，我是不是应该把对方的一切从我生活中抛开，别人的一切与我没任何关系

杨永龙：是的，应该把曾经喝过的酒与自己的生活抛开

杨永龙：把属于自己生命之水创造性的加工，让它成为糖水、咖啡水、茶水等等

文韵：嗯

杨永龙：人生本来就是一个不断告别过去的过程

文韵：嗯

文韵：麻烦您了这么长时间

杨永龙：所以只有彻底告别过去，把握此时此刻的每分每秒，让自己的每分每秒在此时此刻创造和创生幸福与快乐的过程中尽情地燃烧才是关键

文韵：您的理解帮助对我是莫大的，谢谢您！