帅康：杨老师你好！我是男生，今年26，单身。我不知道我现在的情况如何去解释。我从两个月前突然出现这种情况，一看到长的帅的男生就心动，现在这种感觉还在，而且有时这种感觉很强烈。

有时看到他们就心动，就多想看，但是我很想不看。而且我和帅哥在一起的感觉是我很紧张，心里很别扭，没有和长的一般的男生在一起的感觉自在，我现在后害怕见到男生了，因为我不想要这种心动的感觉，现在每天我无精打采，总认为自己是同性恋的表现，我的性格完全没有以前的自信和刚毅了，和两个月前的我判若两人啊。

杨老师，这种心动的感觉如果长期存在的话，会不会是已经喜欢和爱上了帅哥？进而会不会和他们发生性关系啊？我很困惑啊？我2各月前一直都是喜欢女生的，曾经也和女生上过床，但是我怎么说呢？我是见一个女生的长的漂亮就喜欢的类型的男生，经常幻想和女孩子约会等情景，还想去找小姐，就是我没胆，主要是怕对不起父母。但是我主要是心太高了，只喜欢和校花级的女生谈恋爱，去年我给一个女生很漂亮说我爱她，但她不理我，我一直爱她和喜欢其他的女生一直到两个月前，就是6月初，不过，6月初前这期间我也觉得有的男生长得帅，但几乎没有心动的感觉，六月初后我要快离开我在的地方了，我想这次又失败了，不可能和她们有交往的可能了。然后突然我我就看男生就有感觉了，我很烦恼，但是一直到现在对帅哥产生心动同时很不舒服的感觉，我现在对有的女生还有感觉，也想和女生那个，但是我现在每天都控制不住的去想那些帅哥，然后这样就从某种成度上削弱了我对女生的感觉和欲望。比如，刚刚我和我喜欢的女生聊过天，过一会儿我见了个帅哥，我的心一下子又是心动，又被他们吸引住了。我上网查了说性取向可以改变，我现在很担心我变成同性恋。我现在一见到帅哥我的心里就很不好受，就出现心动的感觉，然后心里还在一直想他，又时候我和帅哥在一起特别不自在.我现在对女的感觉有点减弱了，不过还有，我现在很想自杀。我真的控制不住我了啊。我总想逃避他们，但是这种想法一直在，我该怎么办啊，以后的生活该怎么办啊？要是以后我和女人结婚的话还有这种感觉在的话该怎么办啊？我还担心要是结婚后生个小孩以后变成同性恋该怎么办？我9月份又要去读研究生了饿，我现在很害怕倒是和帅哥在一个寝室住，到时又要见很多男生，我想到时肯定还会有这种感觉，我该怎么办啊？我真的不想去上学了，很想自杀啊。

对了，还有一个重要的信息，就是我上小学时有时候会长时间看长的帅的同学和学长，当时是就是认为他们长的很帅，而且我上5年级时觉得我们班的一个同学很漂亮还搂着他强吻了，但是我后来就喜欢女性了，我上小学2年级是就想和女孩坐爱，我上初一时就深爱着一个女生一直到高二，期间经常和她打电话，她学习很好，不答应和我谈恋爱，然后就开始疯狂的见一个女的就喜欢一个女的情景了，我觉得我喜欢女生的能量是不是用完了，该喜欢男生了？我很尊重同性恋的人，但是我不想变成同性恋和具有同性恋倾向？我在挣扎，我真的很害怕我有时的想法，比如我还没和个男生怎么怎么的啊 ？我害怕这种想法把我出卖啊 ，出现我不愿见到的情景啊.怎么办啊 

我该怎么办啊，这两个月我茶饭不思，昏昏沉沉，完全没有我以前的自信和刚烈。我担心我对女性的感觉慢慢减退，我现在每天都在不停的斗争，我总想去克服那种感觉，但是现在我看不到希望。谁能救救我啊。杨老师，现在我该怎么办啊？

杨永龙：您好！你怀疑自己是同性恋，那你知道同性恋所具备的条件吗？同性恋至少要具备以下四条：1、在性欲望和性冲动的趋势之下，不可抑制的想要和同性有亲密行为的幻想；2、情感和性欲的对象只限于同性；3、对同性的性欲望和性冲动是一种持续性的反应，不是因情境限制而产生的同性行为；4、对异性性反应有排斥或恶心的反应。这四条自始至终都是性欲望和性冲动贯穿其中的。如果这四条每一条你都有，而且也对你十分贴切，那么就说明你很可能是素质性同性恋（天生的），如果部分有，那么就说明你不是同性恋。这四条你都有吗？很显然你是没有的。既然没有，那么就说明你不是同性恋。

你要知道人的大脑是思维的器官，只要我们的生命不停止，大脑思维的功能也就不会终止，所以当我们的大脑接收到某种信息，比如看到了、听到了、嗅到了、触到了什么，那么它都会产生正面或负面的想法或念头（我们把它称之为杂念），这些念头很可能是古怪的、可怕的、肮脏的，就像你在某一天见到了某一个男生而有一种亲切之感，有一种想与其接近的念头等等，这都是思维功能的正常反映，自然它也就是非常正常的心理表现了。既然它是大脑的功能的表现，这也就是说它自身是有自己的一套从发生到消失的程序的，也就是它自身是有自己的运行规律的。既然它自身是有自己的一套从发生到消失的程序的，那么就说明它是我们不能人为控制的。既然它是我们不能人为控制的，那么我们就必须遵循它、接受它让其自己走完自己的程序。在这里我给你举一个例子，假设我们这在走路，天空突然飘来了一片云朵遮住了太阳，如果我们停下来考虑云朵为什么这个时候遮住了太阳，是不是我干了什么不好的事儿，或是有什么不好的事儿在等待着我，这样一直想法去，我们就会越来越害怕，越来越难以安心走路，那么你说云朵遮住了太阳是天气的自然现象，还是与我们有什么关联呢，我们怎样做云朵才不会影响到我们呢？你说你的这个问题是不是与云朵的情况一样呢？

既然你不是同性恋，你也不打算与男生发展恋情，那么你就不可能成为同性恋。对于你目前的问题解决的唯一办法就是不管不顾、不理会它，坚持做自己所做的以及该做的事，说得再清楚一点就是对其不管不顾、不理睬、不探究、不评价、不辩论，立即把自己的注意力放在此时此刻所做的或该做的事情之上去。比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，这些都可能是你此时此刻所做的或该做的事情。也许刚开始的时候，那些困惑你的杂念或想法仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你此时此刻该去做的事情，那么这些杂念或想法就会在你认真做此时此刻事的过程中不知不觉地消失了。

有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。就像你怕自己“看到长的帅的男生就心动”，你越是担心和怕自己“看到长的帅的男生就心动”，你的注意力就会越加关注长的帅的男生，自然看到长的帅的男生让你心动的心理表现也就越加频繁的出现在你的脑海里，这样一来看到长的帅的男生让你心动的心理表现就会越加的打扰和捣乱你，使你更加难以让自己安心。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

帅康：那我这属不属于同性恋倾向啊？

杨永龙：你的这种情况不属于同性恋倾向，而是对大脑的杂念过度关注所致。

帅康：杨老师，就刚才我在网吧上网，看到了一个漂亮的女生，我很喜欢，甚至有点冲动，但是一看到一个帅哥坐在我的附近，我就害怕，并且对这女孩的反应就没那么强烈，反而注意力都转移到那个帅哥身上了，我想去忘记，就是忘不掉，平常生活中也经常遇到这种情况。

杨永龙：这就是我昨天的回复中所说的“你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。”你仔细把我昨天给你的回复消化一下。其实我们在这个社会本身就只有男人和女人，每个人都会喜欢同性或异性，这是非常正常的，如果我们认为不正常，用怀疑的眼光来看待自己，那么我们就自然会出现你所表现出的心理，正因为你给自己所定位的是喜欢帅哥不正常，所以自然就产生了“疑邻盗斧”的心理。

帅康：杨老师，我冒昧的问一句那些同性恋的人是不是都是从刚开始的喜欢然后慢慢变成爱的？

杨永龙：是专一和所喜欢的同性的人密切交往甚至他恋爱，久而久之就形成了习惯性同性恋。

帅康：我现在就是很去想，我就害怕想来想去出现男人性交的情景不是更可怕了吗？我这个人从小到大就是越是坏的就越想，现在看书也不进。因为以前我看书时总想我喜欢的女生，但是现在就出现男生，我很烦。

杨永龙：那你想一想你的大脑所想的是不是杂念呢？

帅康：杨老师，我疑惑，为什么我现在有时想和女孩做爱的情景是就出现男认的身影，有时还是帅哥的身影，搞得我不敢再想和女孩做爱的情景了，以前并没有这中情况，我就疑惑以后会不会与男生坐爱啊？就因为这样，我发现我的大脑的记忆力在这两个月里减退了，有时做过的事一会就忘了，好多以前的事情比以前的时候忘得更快了？

杨永龙：这个我很理解，而且与你类似的情况的大学生乃至研究生我也接触了不少了，确切地说你们并不是同性恋乃至同性恋倾向，而是过于关注大脑的毫无意义的杂念，以及对杂念的探究、辩论、摆脱让自己陷入了困扰之中。

帅康：我一直从小到大都、有这种想法就是——我还没有什么什么的啊？比如以前我想我还没留过级啊，后来就果真留级了，好多这种想法出现后就过一段时间过更长时间就想法实现了，不管是好的还是坏的。我现在又突然有了我还没有和男生怎么怎么的？我就但心以后真的会出现那种情况。“确切地说你们并不是同性恋乃至同性恋倾向”，那不确切的说我们是不是就是同性恋乃至同性恋倾向了？我很疑惑。

杨永龙：你有留级的想法之后，你在行为表现上所表现的是什么呢？

帅康：留级是我小学4年级想的。真的留级时是在我考高中时没考上，就又去上了一年的初3。

杨永龙：这是你的想法所致吗？

帅康：那时考高中之前觉得自己考不上，就觉得去去留级在上一年初3吧，当时就这样，后来又我上了一年的初3经常给自己鼓励，加油，追知道第2年我作为体育特长生居然通过加分考上了高中。

杨永龙：我在小学的时候就想我会打人，结果在初一的时候把邻居家的和我同龄的孩子给打了，这是我的想法所致吗？

帅康：这个？应该是吧，或者有其他原因导致你打了他，由于你没有控制好自己。

杨永龙：这些属于偶发事件，这怎么能有必然联系呢？

帅康：“确切地说你们并不是同性恋乃至同性恋倾向”，那不确切的说我们是不是就是同性恋乃至同性恋倾向了？我很疑惑。

杨永龙：确切与不确切是不是包含关系呢？

帅康：不是吧？

杨永龙：你是研究生，我想包含与不包含应该是明白的吧？既然不包含，那怎么存在不确切的说呢？

帅康：那就是包含了，那确切的说我这种情况属于什么情况？会不会发展成同性恋乃至同性恋倾向。

杨永龙：除非你专一和同性发展亲密的关系，专门和同性谈恋爱，那么就有可能成为习惯性同性恋。

帅康：我现在的情况是不是已经有征兆，或是萌芽了，只不过我现在处于初级状态？

杨永龙：如果你不去专一同性发展亲密的关系，也不专门去和同性谈恋爱，那么就不可能发展成同性恋。

帅康：是不是有的同性恋也是从我这种状态发展来的啊？

杨永龙：当然不是。

帅康：为什么啊？

杨永龙：你想一想你那么害怕成为同性恋，你那么不能接受同性恋，你觉得有可能向那个方向去发展吗？

帅康：还有一个困惑，就是我和我喜欢的女生在一起聊天，或者说我和她在一起散步，见到了个帅哥我的注意力一下子就转移到他身上了。感觉很不自在。

杨永龙：你明白我说的疑邻盗斧的心理吗？

帅康：“这个我很理解，而且与你类似的情况的大学生乃至研究生我也接触了不少了”，我想问一下这些人中有没有后来变成同性恋乃至同性恋倾向的？

杨永龙：与你类似的人没有你说的这种情况发生。

帅康：那那以你的判断，我和他们比起来的话我的情况有他们的严重吗？还是其他的？

杨永龙：你的情况相对来讲是比较轻的，更多的是对同性恋或同性恋倾向没有彻底搞清楚所引起的怀疑。

帅康：我想再问一下你接触的那些大学生有没有变成同性恋的啊或者是倾向？

杨永龙：没有！

帅康：是真的吗？，为什么我的其他同学没有我这种情况啊？

杨永龙：每个人的心理都是独特的，每个人的性格也是有别的，你的性格直上具有做事深思熟虑、严谨拘泥，墨守成规、循规蹈矩、不善应变、认真刻板，追求完美，对他人反应敏感，自我牺牲，责任心过强、理想主义等等。

帅康：你怎么知道啊，说的很对啊，不过我有时也会考虑不周啊！

杨永龙：就是这样的性格特点造成了你追逐大脑的杂念，把杂念看成了某件事情的开端，由此而不断摆脱或排斥，结果是越摆脱或排斥，杂念越是紧紧的追着你不放。

帅康：还有我谈对象，到现在一没谈成过，我和女生接触时不是觉得她胖了就是她说话不好听等，很多因素导致现在还是没对象。

杨永龙：这个也是很正常的，对象对象对上了才是自己的对象，这个“对上了”说白了就是双方都看上了，双方的心理都共鸣了，这样才能算谈成了对象。

帅康：还有刚才我在看美女的空间，看见一个衣着暴露的女子，但长的很丑，还像个男的，但是我的生殖器就持续勃起，然后换了一个更漂亮的女的，反而生殖器反应很小，没起来啊。这怎么回事啊？

杨永龙：那过去你与女孩子发生性关系的时候是什么样子呢？

帅康：女孩子长得很漂亮啊！我怀疑是不是我的对漂亮的你女生的性欲减退，从而使我转移到男人身上啊？

杨永龙：你检验自己性欲的方式是不是有问题呢？

帅康：？？什么意思？

杨永龙：过去你与女孩子发生性关系的时候是什么样子呢？

帅康：一直在床上干啊，女孩很飘亮。

杨永龙：那你说那个时候的性欲望如何呢？

帅康：很强烈。

杨永龙：你现在是带着有色眼镜来看待自己的，用网上的图片老检验自己的性欲望是不是偏颇的呢，用偏颇的方式得出的结论会是科学的吗？

帅康：我还有个疑惑，我现在看见美女的照片生殖器不勃起，但是一想到某些男生的就会勃起，是不是不正常啊？

杨永龙：其实你的一切问题就起源于对帅的男生有喜欢和动心的感觉，这种感觉其实对你来说就是一个杂念而已，而且也是毫无意义的杂念，你非要找出意义来，自然就会被杂念所困扰。

帅康：喜欢和动心的感觉，我以前几乎就没有，但是现在有了，而且是在我对我喜欢的女生丧失信心了对自己也丧失信息的情况下出现的。

杨永龙：人的大脑出现各式各样的杂念是必然的，你有这些念头也是非常正常的。别人的出现了念头之后是不管不顾，根本不去管它，而你且紧紧地把这些念头抓住了，所以你也就会被一个接一个的念头所控制。这就是你紧抓杂念不放手的结果。本来这些念头是毫无意义的，而你却把它当做了有意义的东西，这样只会让你的念头恶性循环般的出现，你的问题的关键在于自己的疑病心理在起作用，这个是你必须明白的。既然知道自己并不是自己所怀疑的样子，那么就带着这种怀疑（千万不要试图消除它，也不要探究它）做该做的活动，要让它在不知不觉之中使自己忘记。我们知道，要想忘记一件事，最关键的就是不要要求自己忘记。有效解决疑病心理的办法就是注意力放在客观的现实行动中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天——现在该做的事情，并努力把自己要做的事情做好（不要反躬自问，立即进行现在该进行的正常生活，也并不是忙得不停），在行动中会逐渐建立自信。本来在某些特定的情境之下出现某些可怕的、恐怖的、肮脏的、奇怪的念头是大脑很正常的功能表现，一般人是不关注这些东西的，所以就没有对他们形成影响，而我们觉得出现这些我念头是不正常的，肯定有什么原因、映射着什么等等，就此而关注，这样这些念头就会越关注越缠着你不放。

帅康：我现在不敢和女人发生性关系了，思想压力很重，也许我的压力太大了，我应该好好调整一下，杨老师，谢谢你的建议，若有什么疑问我再来你请教啊。

杨永龙：好的，你把我今天与你所聊的好好消化一下，相信你会悟出你的大脑之中所表现的杂念的。

帅康：好的，谢谢杨老师，谢谢您。