慧慧：叔叔你好，你现在有时间么，我现在15岁，初三今年，我爸爸妈妈离婚了，是六年级离的，我今年觉着很迷茫，做事老是力不从心，我的成绩不好，我想把女孩该有的，人品做好。

杨永龙：“把女孩该有的，人品做好”这很好啊！

慧慧：可是叔叔，我不知道从哪下手，我的性格大大咧咧，但是自己在家的时候又可以很安静。

杨永龙：性格大咧咧的女孩子，我很喜欢，也是非常不错的性格。

慧慧：哦，可是老觉着自己很浮躁。叔叔，你一定要帮我。

杨永龙：浮躁是表现在学习上吗？

慧慧：是在所有方面，老是没有安全感。

杨永龙：那么就从学习上着手来锻炼。

慧慧：怎么锻炼呢，叔叔，你听我说，我跟奶奶住，妈妈爸爸从小到大给的零花钱都很多，但是小时候包括初二我对奶奶都很懂事，今年老是不能对奶奶好，有时候自己想一想 都觉着很对不起自己的奶奶，她很单纯。叔叔，这是什么原因呢，有时候自己喜欢胡思乱想。

杨永龙：说明你是一个非常懂事的孩子，在心情不好的时候也会做出一些让自己后悔的事情。

慧慧：真的么，叔叔，我老是觉着自己没救了。

杨永龙：当然是真的，我们都是在历练中成长的，我们偶尔闹一点情绪、作出一点不好的事儿也是很正常的。

慧慧：叔叔，在人际交往中，我老是假假的，不想把自己最真实的一面露给好朋友同学。

杨永龙：其实，这也很正常，因为我们每个人都是想把自己最好的一面给展示出来。

 慧慧：对，叔叔还有就是我想做个文静的女生，怎么做的。

杨永龙：其实我认为保持自己的性格，让自己顺其自然的发展是很好的，无须刻意地去做什么，但是浮躁是需要改变的。要改变浮躁，那么就需要从学习上来下手。首先要有一个目标。大目标是中考，小目标就是在下一次考试中要增加多少分，这个增加的分数必须是跳一跳就能够得着的，然后跟就自己所学科目的实际情况分配到各科，这样各科就有了一个具体而明确的目标。一旦有了这样一个目标，接下来他需要的就是切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动--确定实现这个目标的详细行动与计划（包括长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等。然后时候都要时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯，这样我们做起事情来也就不会浮躁了。记得我曾经对不少同学说过“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者”。只要你“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么我相信出色的你就能创造出色你自己！

慧慧：谢谢叔叔。……叔叔，我遇到了一些问题，就是我中考结束了，我现在有些担心自己的未来，有时候喜欢幻想，有时候心里面很烦。

杨永龙：本来就是富于幻想的年龄，幻想就是非常正常的。

慧慧：叔叔 我中考前一直按照你教我的做的，中考进步很快，然后我每天都看书，就是现在都看一些课外书，可心里面有时候还是觉着空虚。

杨永龙：看一些课外书也是非常好的，不过你需要的是对自己看书学习做一个计划，当然除了看书之外，你可以再加进去一些人际交往和文体娱乐活动。

慧慧：叔叔，我老觉着别人都不喜欢我。

杨永龙：你喜欢你自己吗？

慧慧：我喜欢，我有时候自己在家都觉着自己可爱，但是一出门这种自信就没有了。

杨永龙：那你觉得你是在为谁活人呢？

慧慧：为自己啊！

杨永龙：对啊，活人为自己，是为自己的幸福和快乐而活的，所以我们就需要积极而主动地为自己的幸福和快乐创造和创设条件。我建议你到我的博客去好好看一看《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》。

慧慧：嗯，对，叔叔，谢谢您，您一般都是什么时候有空

杨永龙：在这个假期我一般上午9-12点，下午3:30-6:00在线

慧慧：好，谢谢叔叔 打扰您了.。……叔叔就是自从我给自己顶了目标，我就开始照做，然后有时候做的时候，跟父母朋友之间会出现一些新的问题，我从小奶奶疼我，爸爸妈妈都疼我，我不会与别人相处，简简单单的可以，只要深入心里就会出现很多问题，我还不会为别人着想，很自私，到哪都想着自己。

杨永龙：活人为自己，是为自己的幸福和快乐而活的，我们把自己的人活好了，活的幸福和快乐了，那么是不是辐射给别人的也是幸福快乐呢？

慧慧：那肯定的，身上会散发出来幸福和快乐。

杨永龙：对啊，自私是人的天性，到哪儿都想着自己是没有错的哦。

慧慧：我不知道在社会上该怎么做，就是平常出门，我就不知道怎么做自己了，妈妈带着我到不怕。

杨永龙：见着人尽该尽的礼数，用礼貌用语，这就足够了。

慧慧：叔叔我对的生活如果明天有一件开心的事就可以振作起来，如果明天是平淡的，我就毫无乐趣，这又是为什么呢？

杨永龙：就看你怎么定位某一件事情了，比如，我今天把计划完成的又快又好，这是非常好的事情，这样我们就会开心快乐，再如，今天我见了某一位同学、朋友和长辈，我及时地打招呼问好，这表现了我很有礼貌，我们也会开心快乐，我今天帮妈妈做了一件事情，说明我有感恩之心，我也很快乐等等。

慧慧：叔叔，我明白了，把某一件小事，微不足道的事情做好，就代表我成功了。

杨永龙：其实每个人在遇到开心的事情的时候都会振奋，遇到平淡和不好的事情的时候情绪都会低落，这是很正常的心理表现。

慧慧：谢谢叔叔，我经常看您的博客，我学到了很多，小问题也很多，谢谢叔叔。

杨永龙：所以我们的定位以及主动为自己创在开心快乐才是关键的。

慧慧：谢谢叔叔，我会照做的。……，叔叔，我想知道怎么样我才可以更稳重，我想从小做起。

杨永龙：你不稳重的表现是什么呢？

慧慧：我就思想喜欢乱想，喜欢跟别人比较，主要喜欢幻想自己小时侯。

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该写作业就去写作业，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！

慧慧：叔叔，怎么样我才可以让我的心灵更干净，因为随着年龄的增长社会给我灌输的东西，我自己看到的不一定都是美丽美好的一面，我正在青春期什么事都觉着很新鲜，我希望自己可以拥有一颗美丽的心灵和任何脏东西都污染不了的情怀。

杨永龙：那你说心灵不干净的表现是什么呢？

慧慧：这到没有，主要是想要看待一件事情和人用美好的一面去看。

杨永龙：有阳光的地方就一定有阴暗，人和事都有好与不好的一面，这都是非常正常的。

慧慧：对 那怎么可以保持永久呢，用健康和阳光的心灵一定是快乐的活着也一定是乐观的活着。

杨永龙：人有七情六欲，生活有酸甜苦辣，这都是常态，七情之中只有喜是阳光和快乐的，但喜过于极端就会出现祸端 。

慧慧：谢谢叔叔，我会好好做。

杨永龙：在这里我给你举一个曾经的事实，有一个同学被自己理想的大学录取了，他拿着录取通知书在铁道上奔跑着回家报喜，没有注意到飞驰而来的火车，结果……

慧慧：乐极生悲。

杨永龙：是的。

慧慧：那应该把心态怎么放呢？

杨永龙：社会有正面的积极的东西，也有负面的消极的东西，我们在遇到负面消极的东西的时候，尽可能让自己从正面积极的方向去行动和努力，当然也可以把负面消极的东西引以为鉴。比如青春期喜欢异性，也喜欢与异性接触交往，这是很正常的心理表现，当然这个时候的喜欢和接触都是“练爱”学习爱、学会爱，学会与异性健康的打交道，认识和了解异性，学会对自己和他人负责任，保证自己的身心不受伤害等等。

慧慧：谢谢叔叔，您又帮助了我，也提醒了我很多。……，叔叔，就是现在我升高一了，生活压力很大，可是我在学校很开心有好朋友，学习自我感觉也可以学进去，也确实进步了，我想请您帮我树立一个正确的价值观和世界观。

杨永龙：那你说说你想要的正确的价值观和世界观什么样的呢？

慧慧：就是我有一个目标，我想上大学，但是要付出很多努力，我知道会很困难可是一切还要是靠自己。

杨永龙：想上大学是自己的理想，要实现理想必定要付出切实努力的行动。

慧慧：是的，可是我必须要有一个价值观和世界观，我爸爸妈妈都是普通人，他们可以供我生活费，上大学，但是以后的路还是靠自己，目前我的觉着只要生活水平高质量高，然后自己开心，身体健康就行了，可是这就太没有理想了。

杨永龙：生活水平高质量的追求也是没有错的，活人为自己，是为自己的幸福和快乐而活的，所以就价值观而言，我们首先要满足自己生存的需要要，让自己的物质生活更充裕，当然要让自己的物质生活更充裕，就需要我们不断地学习，通过考上理想的大学，学适合于自己的专业，精益求精，最后走向社会来达成这个目标。

慧慧：谢谢叔叔，我会好好学习的。