阿志：老师，我现在有点自闭不知道该怎么走出去。

杨永龙：具体的表现是什么呢？

阿志：害怕出门不知道怎么去和人交流，整天在家里呆着什么也不想干觉得一点精神也没有，整天就是看看电视吃饭要么就是一个人发呆，我很担心自己因为这样很长时间了。

杨永龙：你有喜欢的体育活动吗？

阿志：没有。

杨永龙：平常去亲戚家吗？

阿志：不去，我现在和谁都没话说也不想说话。

杨永龙：你现在是不是不上学了？

阿志：恩，我是初中毕业早就不上了。

杨永龙：是不是考虑找一个事儿做呢？

阿志：我也想过，可是总觉得自己做什么也不行。

杨永龙：其实先找一个自己力所能及的事儿先做，在做的过程中就会逐渐走出自闭。

阿志：自己有点害怕见人。

杨永龙：一开始有点怕是很正常的，只要我们带着这种怕的心理去参加工作，那么就会逐渐得到改善的。

阿志：我对自己没有信心。

杨永龙：这个我很理解，但必须用行动才能让自己走出来。

阿志：我可以吗？

杨永龙：当然可以 。

阿志：老师我自己还是走不出来。

杨永龙：带着害怕、紧张乃至不舒服，坚持走出去找活干，这才是关键。

阿志：我怕别人说我有病什么的。

杨永龙：就是因为过去你很少接触他人而出现的紧张焦虑和恐惧，这是很正常的心理表现，别人能说你什么呢？最多说你胆子小。

阿志：说我不正常脑子有病。

杨永龙：怎么可能呢？我们每个人一开始去做工作的时候都会有紧张焦虑和恐惧的心理和行为的，这是非常正常的。

阿志： 可是我快有半年了自己不和人接触了，我不知道别人会怎么想我。

杨永龙：活人为自己，别人是不会那么关注你的，最关注你的除了你自己以外，就剩下你的亲人了。

阿志：您好杨老师。 

杨永龙：你现在走出去找工作了吗？

阿志：我不知道怎么和您说，自己现在还是不敢出去！心里总觉得特别麻烦。

杨永龙：特别麻烦的是什么呢？

阿志：很讨厌自己这个样子，没有勇气面对自己。

杨永龙：勇气是要靠具体行动来造就的。

阿志：觉得自己很无能很懦弱，为什么不能去好好生活那！浪费了那么长时间。

杨永龙：既然知道浪费了那么多的时间，那么从此时此刻起就立刻行动起来哦！

阿志：我不知道自己在害怕什么。

杨永龙：我给你说过了我们每个人一开始去做工作的时候都会有紧张焦虑和恐惧的心理和行为的，这是非常正常的，既然是非常正常的，那么我们就带着它不管不顾的出门去该自己能干的事情好了。

阿志：我觉得自己什么也干不好，和人又不会相处，现在和自己的家人都无话可说！

杨永龙：和家里人无话可说，这是因为你没有走出去来养活自己的这张嘴，所以自然和你无话可说了，假设你走出去了，有了工作了，工作中肯定有工友，有了和工友共同的工作，自然也就有话可说了。

阿志：有时候总想离开家里去一个谁都不认识我的地方。

杨永龙：谁都不认识的地方，这也是可以的，但必须要用工作来养活自己的这张嘴。

阿志：但有这个想法的时候自己又回想我行吗？又担心这个不行那个不行所以自己到现在也不敢去行动。

杨永龙：你最关键的就是立刻行动，立刻出去找工作，当机立断，有句话叫做：当断不断反受其乱。

阿志：别人也说过我自己没有主见。

杨永龙：没有主见，并不影响你当机立断哦。

阿志：我也觉得自己很多事情拿不定注意。

杨永龙：别的拿不定注意先放一放，目前最关键的是立刻出门去做自己力所能及的工作。

阿志：哦，可是老师我现在特别害怕见人不敢出去！家里要是来个人自己还要躲起来。 

杨永龙：就豁出去了，看见了别人我们会不会变成别的动物。

阿志：自己就是缺少‘豁出去’的勇气。 

杨永龙：你现在就豁出去了，你看自己能不能改变呢？

阿志：自己太在乎别人怎么看我了。

杨永龙：活人是为自己而活的，别人怎么看我们管不了，索性也就不管了。

阿志：我也是这么告诉自己，可是自己想的太多了。 

杨永龙：目前这样不出去工作、避着人不见，别人才会把你看做是没有出息，毫无用途的废物。

阿志：这也是我最害怕的，老师您说我这是病吗？

杨永龙：既然最害怕别人这么看待自己，那么是不是要豁出去做出个样子让别人看呢？

阿志：恩，太应该了！

杨永龙：是啊，立即豁出去工作，豁出去和别人打招呼问好，这才是你唯一的出路。

阿志：我向您咨询过，可自己还是没有走出来。

杨永龙：那你运用豁出去的行动了吗？

阿志：有想过，但是自己一出去心里就很紧张。

杨永龙：心理紧张是很正常的，就是我们休息了一个假期，突然开学上班了，我也会出现这样的紧张心理。

阿志：我觉得自己很不愿意或者说是害怕和人说话，变得人家问我一句我说一句，自己没有什么话和别人说。

杨永龙：其实问一句回答一句也是非常不错的，在人际交往中人们比较喜欢倾听者的，别人问一句我们回答一句，说明我们在交往上是非常不错的。

阿志：在必须要见某人之前心里总是想该怎么去说心里总是胡思乱想的。

杨永龙：其实在于别人见面之前想一想该说什么也是很正常的。

阿志：自己还是没有勇气主动去和别人说话交流很多时候都是被动的。

杨永龙：其实一开始被动的与人交流也非常不错，随着相互的熟悉，那么你自然也就有了与对方聊的话题了。

阿志：自己有时候想是不是自己天生就很笨或者是自己没有别人聪明呢？

杨永龙：这不是笨不笨的问题，而是行动不行动的问题。

阿志：可是自己总是不愿去行动，遇见事总往坏处想。

杨永龙：如果自己不愿以行动，那么任何人都很难让你改变。

阿志：自己总是报怨自己下不了狠心，其实我很想改变这样的状态

杨永龙：很想改变自己目前的状态，那么就拿出实际行动来。

阿志：恩，谢谢您和我说了这么多！我试试吧，老师，自己还是放不开，走不出去，一走出家门自己心里面就充满害怕。

杨永龙：那你说你对害怕豁出去了吗？

阿志：我对自己这么说可是一出去看见人群就想退回来。

杨永龙：即便是想回来，也要坚持走出去。

阿志：自己一点胆量也没有。

杨永龙：这不是胆量的问题，而是带着害怕和恐惧坚持去做自己该做的事。

阿志：感觉自己战胜不了心中的害怕和恐惧。

杨永龙：不要去专门战胜害怕和恐惧，而是带着害怕和恐惧，对害怕和恐惧不管不顾、不理不睬的去坚持做自己该做的事情。

阿志：我觉得真的无法走出去。

杨永龙：那我问你，你是不是男人？

阿志：是！

杨永龙：那你说男人最大的特点是什么？

阿志：勇敢！

杨永龙：是不是遇到问题不惧怕呢？

阿志：是的。

杨永龙：这就是你认识上的错误所在，其实每个人在遇到问题的时候都会有紧张焦虑和恐惧心理的，有紧张焦虑和恐惧心理很正常，关键的就在于带着紧张焦虑和恐惧心理用你所说的“勇敢”的去做该做的事儿。

阿志：我现在感觉自己犯了很大的错没脸去见人似的。

杨永龙：你说你犯了什么很大的错误呢？

阿志：自己没经朋友同意私自开朋友车被拘留十几天。

杨永龙：嗯，其实这对于年轻人来说并不算是什么，也就是说自己在过去没有充分认识到朋友的东西与自己的东西的区别，经过这件事儿分清楚了，知道怎么做了，那你说这样被拘留了是不是好事呢？

阿志：您这么说的很对，可是自己很不原谅自己，觉得给家里丢人，很内疚，感觉没人会相信我了，别人都会瞧不起自己！

杨永龙：只要我们自己瞧得起自己，那么我们就自然会成为别人眼中的佼佼者的。

阿志：当时发生后自己也没有觉得怎么样，可是过了段时间自己就忽然觉得很在意，以至于不去和朋友交往了慢慢的就不爱和人交流了。

杨永龙：我很理解，心态决定一切，你有什么样的心态就会有什么样的行为表现，我们常说吃一堑长一智，其实你已经经过这件事长了一智，这个智慧会受用终身的，邓小平有三起三落，这个三落最终成就了他一代伟人的地位，曼德拉蹲了二十年的监狱，使他成为了南非最有影响力的领袖，你仅仅是没有打招呼开了朋友的车，况且是朋友的，就是被拘留了几天，这有什么可丢人的呢？

阿志：这件事过去快一年了，自己还是无法抹去在心里总觉的自己有个污点！以至于对生活失去信心没有勇气去面对生活。

杨永龙：就现在来说，你说这个污点是不是成为了你今后为人处世的亮点了呢，过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该交友就去交友，该做事就去做事，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

阿志：污点变亮点那是再好不过了，可是我不知道怎么把自己的心态调整上来。 

杨永龙：人是在错误中成长的，当你知道错误了，下次不去犯同样的错误，就等于成长了。

阿志：您说的真是太好了。

杨永龙：孔老夫子说过“知错能改善莫大焉”！

阿志：感觉您真是有才识，有阅历对生活有着真实的见解。

杨永龙：人出生本就是一个不成熟的个体，对世界的无知。我们生存在这个社会中，需要适应这个社会的规则。可我们不懂，打破了“规则”，社会认定我们犯了错误。我们在这个社会中不断成长，不断适应。我们犯的错误慢慢减少，源于我们认识了这个“规则”。于是乎，在某一天，我们犯的错误降低到与“成年人”的标准一样了。社会就认定我们成熟了。我们每个人都是从年轻中过来的，也是从不断犯错误中得到成长的如果一个人在一生中永不犯错误的话，那他就是神而不是人。人生没有现成的路。一个人在从小到大的发展过程中，必定要经历一些跟头，难免犯错误，但只要我们正视自己曾经犯过的错误，把它看做是自己成长和成熟的开端，那么我们就会成为越来越优秀的人。

阿志：谢谢您，我一定积极走出去寻找适合于自己的工作！