蓉雁：您好，杨老师，非常感谢你愿意倾听我的烦恼，我常常会很厌恶自己，讨厌自己，会诅咒自己快点死，觉得人生一点意思也没有，感觉不到喜悦之情，就好像自己已经死了。不知如何是好。很矛盾，很迷茫，不知道自己喜欢什么，做任何事都感觉不到开心，我不知道是不是与我小时候有关，我一直觉得我已经走出来了，但为什么我现在会这样麻木。我很敏感，很容易感觉到人性的黑暗，让人乏味，我很讨厌光，喜欢屋里到处黑漆漆的，一点光都没有，特别是睡觉，一有光我就特别烦躁，只要黑漆漆的我就会平静下来。

杨永龙：你能告诉我引起你的这个问题的具体原因吗？

蓉雁：休息了一个月，可爸爸妈妈，姑姑。老吵着让我找工作，整天说我没出息，当然这些事他们也不知道，我好想休息休息，我真的好累，越来越累，我再也受不了了，于是我只身一人偷偷来了北京，可我身体不好，学历又低，工资很低根本读不起书，后来我认识了新男朋友，他对我很好，大我十来岁过点，我们也经历好多事，他爸妈嫌我学历低，现在他工作了，给钱我读书，我也自己也上班，他从来不带我见他的朋友，我觉得很难受，他只是催我学习，对我不差，心也很好，但我们有时也会吵架，我不知道怎么和他沟通，一沟通我们就会吵起来，随着看到的这些事，就变成了今天的我，对什么都不感兴趣了，觉得好像死了多少年了，对什么只是一时热情，有时和男朋友说，他不理解，反觉得我是抱怨，我态度不好，说问题出在我，一直以来我都睡不好觉，晚上老休息不好，梦不断，在这大城市有没有经济条件自己租房子一人住，和人合租八九人在一套房子里，可我不知道，除了在这我还能去哪，那都不温暖，我是不会回家的，我朋友在这，他是我唯一可以信赖，可以依靠的人。现在的我不知道该怎么走，特别讨厌社会的框框条条，讨厌别人指使我，讨厌上班，内心的矛盾越来越冲突，我什么都不在牵挂，我想出家，可是出家还要学历，没办法，很无奈，我朋友很生气，说最讨厌这样的人，我也不再悲观，慢慢，但是我和死了也没什么区别，任何事情都激不起我对生活的兴趣，我喜欢和大自然相处，不喜欢人类，但并不代表我讨厌，我只是对人不感兴趣，我能很清楚的感觉出人类的动机，让人恶心，我看过好多心理科的书，看过好多哲理书，我最喜欢看克里希那穆提书，我不想伤害任何人，看着别人能和父母聊天，我真羡慕，可我不可能，我再怎么努力，也没用，我们心灵的距离太远，我的心灵得不到滋润，现在的我有时会说粗话，以前我不这样的，控制不住情绪，心情好时像个孩子，他们都说我像个孩子，我已经不知道，不知道自己是怎样的了，我不了解更深层次的自己，我不爱工作，只喜欢睡觉，喜欢躲在无人的地方，没有声音的地方，黑暗的地方很安心，很平静。很舒服，我们也经历好多事，他爸妈嫌我学历低。

杨永龙：你先看看我前一段时间读过的《走在命运的左岸》这篇文章：

外边风卷雪花，刮得正紧。他坐的这辆车像一个哮喘病人，每走一段都要喘息半天。虽然他在心里不断地默念祈祷着，希望能够坚持到终点站，但车还是在一处荒凉的地方抛锚了。

他跳下车，狠狠地骂了自己一句；倒霉蛋。是的，他越来越发现自己是个倒霉蛋，因为生活中几乎所有的厄运他都赶得上。譬如，已经失业几个月的他，今天要参加一家公司的面试，本来机会很难得，不能错过，可是他偏偏乘上了这样一辆破车。

大多数乘客都徒步往下一个站点赶，他也一样。一个五十多岁的男人，走在他前面，并且还颇有兴致，一边走一边哼着歌。 “大哥，你不觉得我们很倒霉吗?”他凑上前去和男人搭讪。“不，很久没在这样的雪地里走路了，抛锚的车给了我一个机会。”男人依旧兴致盎然。就这样，他俩一路攀谈，他了解到男人的一些往事；碰到过许多赏识的人，也得到过不少陌生人的帮助和爱。谈到后来，他甚至有些嫉妒这个幸运的男人了。

终于走到了下一个小镇。临别，男人送他一张名片。他才知男人是作家，名片上印着；命运是一条河，左岸是幸运，右岸是厄运，我始终走在命运的左岸。

怀着对这位作家浓厚的兴趣，回去后，他上网搜索了男人的名字。果然名字后边是一大串作品，然而首先吸引他的是男人的简介：3岁丧父，10岁辍学，卖过冰棍，做过民工，遭遇过车祸……天哪，他几乎都不敢相信自己的眼睛了，男人竟然是一个厄运连连的人。 他猛然有一种醍醐灌顶的感觉。这个世界上，有着这样一种人，在他们心灵的天幕上，痛苦和磨难已经被大风吹尽，而蒙受的恩泽和爱，像星星一样在记忆里熠熠生辉。他们乐观昂扬，从不抱怨。生活中，即便只得到一枝绿色，也怀着对整个春天的感恩。

那天，他在案头上郑重写下这样一句话：幸运决定于一个人的生活态度，只要不苛责生活，时常怀着感恩之心，谁都能让自己始终走在命运的左岸。

蓉雁：这些道理我都知道，但是我内心深处就是没感觉，谢谢老师，我想我会自己突破的，要去正面面对。

杨永龙：我想问你我们活人是为了什么呢？

蓉雁：不知道，为了能和相爱的人在一起吧？

杨永龙：是不是为了自己幸福、自由、轻松和快乐呢？

蓉雁：我爱自由，呵呵！

杨永龙：我再问你你是在为谁活人呢？

蓉雁：谁也没有。

杨永龙：是不是为你自己在活人呢？

蓉雁：我只想从心理上摆脱世间所有的束缚，达到空的境界。

杨永龙：你觉得有这样的可能吗？

蓉雁：会有的，如果能去正面面对。

杨永龙：那你能告诉我在这个世界之上什么事你所说的空的境界呢 ？

蓉雁：不知道，如果有定义就只是框架了。

杨永龙：在自然界、生物界和社会界存在这样的地方吗？

蓉雁：我只想从我身上找到爱，有空就会滋生真正的爱，现在的爱都不是真正的，真正的爱因该能包容一切的，就像大自然一样。

杨永龙：你不觉得在这个世界之上的任何事物都是在遵循着一定规律运行的吗 ？

蓉雁：对呀，有生有死，有死才有新的事物出现。

杨永龙：你所说的爱自然也是遵循一定的规律在运行着。

蓉雁：不太懂，我们相信的，信仰的都是思想创造的，都只是过去的延续，为了求的安全感，爱是人类本身就有的东西，可以学可以培养的都不是爱，爱是发自内心，这个社会的混乱就是人类内心的射影，恐惧和不安，害怕失去，害怕已知的失去。

杨永龙：你看过我的博文《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》了吗？

蓉雁：我看看。

杨永龙：爱是人类本身就有的，这一点我承认，但是这是需要我们积极主动地认识、了解和发现的，也就是我们常说的开发，就像和氏璧一样，如果缺乏了认识、了解和发现的过程，那它就会永不见天日。

蓉雁：嗯 。

杨永龙：你追求真正的爱，首先就要知道真正的爱是什么，是以什么样的方式运行和发展的，当我们知道了真正的爱是什么，并掌握了其运行和发展的规律，那么我们就会达到老子所说的“无为而无不为”的境界，老子所说的“无为”并不是无所作为，而是遵循事物发展的自然规律来从事。

蓉雁：嗯，嗯，看来是我太自我了，谢谢老师，我有所领悟了。

杨永龙：就像我们的生活有酸甜苦辣咸香臭七味，情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情一样，没有酸苦辣咸臭的体验就不可能知道甜和香是什么，没有怒、忧、思、悲、恐、惊的体验，就永远不知道幸福、自由、轻松和快乐是什么。

蓉雁：呵呵！

杨永龙：上帝说因为我爱你，所以我就要用怒、忧、思、悲、恐、惊来折磨你。

蓉雁：我很容易极端化，有时连杀蚊子都下不了手，但有时会突然很残忍的想法，心情一不好就像变了一个人，平时我很好，像正常人，一生气就会很讨厌他们，和我认识的人都很喜欢我，但是他们总是进入不了我的内心。

杨永龙：换一句话来说，因为你经历了怒、忧、思、悲、恐、惊的折磨，所以你也就知道了幸福、自由、轻松和快乐的滋味，所以你也就会积极的把握创造和创设幸福、自由、轻松和快乐的机会，每个人都是独特的，每个人对幸福和快乐的定义也是各不相同的，所以每个人的心理和行为也是独一无二万别千差的。

蓉雁：总感觉压抑。

杨永龙：所以我们所要采取的自然也就是接纳、理解、尊重和适应他人的选择和行为方式。

蓉雁：和我的性格完全不符合，我对什么都么有毅力。

杨永龙：就像我很理解我的同事有打麻将、有打球、有旅游、有做学问、有玩游戏的等等，因为他们觉得做这些会让他们幸福和快乐，所以对他们来说就是合适的。 

蓉雁：我和他们聊天，他们老听不懂，觉得我思维跳跃性太大，我男朋友就喜欢打游戏，从早点到晚。

杨永龙：他们做他们所喜欢的，我做我自己所喜欢的，这样我们大家都想收到的是幸福和快乐。

蓉雁：可是我很想让他和我一起出去散步，现在我明白了，我要自己出去玩，这样我们都快乐。

杨永龙：恋爱的任务是认识了解和发现。

蓉雁：我们都认识两三年了，感觉就像亲人了，可我们还没结婚，他说要我拿到大专证才行。

杨永龙：也就是认识了解和发现是不是和自己一心一意过日子的人，是不是为对方的的身心健康和幸福、自由、轻松和快乐负责人尽义务的人；是不是双方有共同的语言、共鸣的心灵、共同的志向、共同的生活追求等等，这些都需要在恋爱中认识、了解和发现。

蓉雁：他不说我还高兴点，一说我反而没兴趣学习了，反感学习，我和他的心灵无法共鸣，我们都是想自己的，爱好兴趣都不一样。

杨永龙：恋爱就是像自由电子一样的碰撞的过程。

蓉雁：他很自我，我也很自我，但我现在都让着他，但心里很委屈，他把我当孩子一样，没事却喜欢讽刺我，他却说是为了让我开心，我说嫌弃我就找别人好了，他说我没良心，他说必须要给家里交代，毕竟我们相差太远，他比我大十多岁，我只是初中毕业，他是博士毕业，可是爱真的要条件吗，我们都关心彼此的身体健康，心情，但是还没达到心灵共鸣，我是淡泊名利的，但是他是追逐权利的。

杨永龙：记得我曾经写过一首《无题》小诗：社会是电子核/人是自由电子/电子云是社会关系/电子与电子的碰撞/或许擦肩而过/或许反弹回退/或许完全非弹性/皆有特性、机遇而定/一切随缘/一切顺性/该拥有时珍惜/不该拥有时放手。我们在青年期谈对象就像化学原子中的自由电子之间的碰撞一样，有的碰撞是弹性碰撞，有的擦身而过，有的就干脆发生不了碰撞有的是非弹性碰撞，……。如果说在碰撞的过程中达到了一样的心、一样的理、一样的情、一样的生活志向和追去，一样的关心和爱护对方的心灵共鸣，那么我们就考虑继续向前走进婚姻。恋爱是没有失败之说的，因为恋爱的任务是认识了解和发现，如果相互走不到一起，说明我们通过认识了解和发现对方是不适合自己的人选。

蓉雁：这是我的感觉，但是我还是喜欢和他在一起，他说和我在一起也开心，谢谢老师，我慢慢有头绪了。

杨永龙：活人是为自己的，是为自己的幸福和快乐而活的，如果自我感觉是幸福和快乐，那么就继续恋下去，同时也要用自己积极的心态和行为主动地为自己创造和创设幸福愉悦和快乐。

蓉雁：嗯，我行动力太差。

杨永龙：我们常说：种瓜得瓜，种豆得豆。佛家也常说：种什么因得什么果。这个“种”的意思就是主动的付出。我们再来看繁体的“愛”字是用手将对方牵进门，然后以朋友般的心理去善待和呵护对方；简体的“爱”字是一个“心”字和一个“受”字的组合,其实也就是用心去主动地关爱和感受对方。这说明爱不是等待或偶然得来的，而是你自己主动创造出来的。

蓉雁：呵呵，我会努力的，谢谢老师的帮助，以前我也找心里帮助的，可他们都要钱，我经济又差，有没有合适的人指引我，所以问题一直累计到现在，真的很感谢，现在心里有些头绪了，我会努力的，决不放弃自己。

杨永龙：嗯，我非常相信。

蓉雁：以前看一些书，都是针对大学生这样的，像我这样的特殊情况，很少人关注，谢谢老师。

杨永龙：你去看看我的博文《心态决定一切》，洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。

蓉雁：好的，我很喜欢看这类书的，特别是有关人生的，可我不知道从事什么工作，我又不知道自己喜欢什么。

杨永龙：这段话的涵义是什么呢？一句话，“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着自己的不好，那么你所看到的就是讨厌、腻歪和极端的自己，当然焦虑、紧张、苦恼、悲观的体验就会自然而然地涌上你的心头眼底，所以就会出现“做任何事都感觉不到开心”的感受；如果你一心想着自己的工作所得到是他人对你是关心、关注、爱护、肯定和尊重的，那么你所看到的就是关心、爱护、欣赏、肯定和尊重的眼神，当然你所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果你想着快乐，你就会快乐……。改变思想，你就改变了行为和经验，它就是这么简单！

蓉雁：我不喜欢琐碎的事。

杨永龙：从事的工作只要是在自己能力范围内的，也是自己喜欢做的，这就足够了。

蓉雁：我现在是行政助理，可我不喜欢这些事，觉得太简单了，什么人都会，我想研究发明东西，我对新鲜的东西感兴趣，只要是我会的事我就会不喜欢了，但是我又不知道自己喜欢什么，我很少有尝试的机会。

杨永龙：你说“想研究发明东西”是很好的理想，但你在工作的同时细心观察和研究过我们身边的东西吗？

蓉雁：每天坐在电脑旁，东西到我手上都很容易坏，我朋友老说我是破坏大王，我喜欢按自己的方式做事，但他们总要我按他们的方式做，我觉得自己这样做更好，可他们非要我按他们的方式做，我就会心里很反感，可朋友说拿人工资，人家让你干啥就干啥，那人家钱，可我在乎开不开心，不开心那在多钱对我也没有意义，说是我态度问题，可我不喜欢就是不喜欢呀，怎么装喜欢，我不理解。

杨永龙：以前是以前，是你自己不能主宰你自己，现在你已经独立了。

蓉雁：可是，在北京大多数人都不开心，要钱呀，没钱就没住处，没饭吃，生活，无可奈何，我钱都不够花，都是找朋友拿，可老花他钱我心里又不舒服，他现在也不是工资很高，正在事业阶段。

杨永龙：是啊，满足生存的需要第一需要

蓉雁：我很矛盾，很想经济独立但又想做自己喜欢的事，问题是我不知道自己喜欢什么，朋友说不指望我赚钱，可是我自己心里不舒服，长久下去，哪一天他也会有想法的，谁都不愿天天拿钱给别人花呀。

杨永龙：是啊，自食其力才是最舒服最自在的，所以做好自己本职工作，然后再寻找自己的兴趣爱好，这样才能生活得充实精彩和快乐。

蓉雁：好的，我试试看，谢谢老师！