阿智：老师，我有些困惑。我是广东高三理科生，我们已经开学接近三周了。上了高三每天都很忙碌，一天下来却感觉没学到什么。

杨永龙：这与你的目标计划有关。

阿智：我高二平时考试也就400多分，到了高二会考才考了260多分。彻底崩溃。

杨永龙：假设你制定出了自己具体明确切实可行的行动计划，那么你的问题也就解决了。

阿智：接下来我该怎么办呢？我爸真的很希望我能够上个好点的大学。

杨永龙：要想学习成绩提高，那么就需要注意以下三点：第一，指紧抓课本，课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉，这是学习的关键。第二，运用正确的学习方法，学习方法不外乎三个环节——课前预习，课堂学习，课后复习。课前预习就是把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂得、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题并对它们进行仔细分析。第三，有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能夯实基础，节省时间，提高成绩。假设你把以上三点真正落到了实处，那么在未来的高考中肯定会取得优异的成绩的。今年的高考中有一个高三的同学一模结束后找我，我把这些内容告诉了她，她按部就班的去做，成绩从三百多到四百多次次都提升，最后考了五百零七分，上了当地的一本分数线。另外还有一点需要注意，这就是坚持每天读一篇英语课文（出声读出来）40分钟，如果读到高考的那一天，高一到高三的课文反复循环读，那么英语肯定会考出好成绩的。你可以学习参考《学生正确的学习方法》《提高学习成绩的方法》。

阿智：哦。那我就按部就班试试看了。高三理科生每天几点起床和晚上几点睡觉，我现在每天6点起床，起来被一遍语文的古诗文和接近100多个单词。

杨永龙：晚上睡眠时间不少于六个小时，中午必须睡眠四十分钟。读课本的方法在我的博客上有，在《提高学习成绩的方法》之中。

阿智：中午睡眠我没这习惯，而且我们每天早上放学是11点40.回家吃饭就12点了。然后12点半就去学校了。因为我们1点就要开始写字帖。然后1点40就正式上课。

杨永龙：时间是挤出来的，就看你自己怎么去挤时间了，你也可以运用“五步推导法”，在《大学生：怎样合理读自己喜欢的书的时间》之中。

阿智：恩恩。400多分上二A几率大吗，其实我很想考个一本。

杨永龙：想是需要用实际行动踏实来追求的，只要功夫下到了，自然会心想事成！

阿智：谢谢你哦，我知道怎么去做了。