杨老师：

您好！我是一个15岁的女孩儿，一直以来，我都以为我与同学们相处得还算不错。可前不久，一位同学突然在QQ上骂我，说我人品不好，还说以前都是给老师面子，其实早就看我不顺眼了。

看后我很伤心，我问自己：我的人品真的那么差吗？我真的不知道，以后要和他们怎么相处下去，还有一年就毕业了，我真的不想面对他们了。我该怎么办？

希望没有耽误您太多时间，谢谢！

这位同学：

您好！记得有这么一句话“谁人人后不骂人，谁人不被他人骂”。这就是说不骂人的人是不存在的，不被别人骂的人也是不存在的。这是因为我们给个人所处的环境、生活、文化情境层次不同，我们各自的认识、心态、看法也就不同，在这种情况之下我们为人处事有认同我们的，也有不认同我们，当然还有反感我们的，这都是非常正常的。既然是非常正常的，那么我们所持的心态就是“有则改之无则加勉”——对别人给自己指出的缺点错误，如果有，就改正，如果没有，就用来提醒自己不犯同样的错误。

对于你的这位同学来说，他能在QQ直接对你说，这说明他是对你关心爱护的。虽然当时被骂了心理上难以接受，但是毕竟有人当面直陈了他对我们的看法，他骂你，平静之后要想一想，这件事我有没有做的不对的地方，如果有，以后我得注意改正（进）；如果确实与我无关，那更好了。

最后我要对你说的：活人为自己，是为自己的幸福和快乐而活的。我们的幸福和快乐从哪里来呢？很显然是从我们积极主动的创造和创设中而来的。这个创造和创设不仅包括处事，而且也包括为人，所以我建议你到我的博客好好读一读《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》，相信你会有更大的收获的！你的朋友杨永龙即日。

杨老师：

您好！感谢您在百忙之中抽出时间为我解答。

可是，现在几乎所有的人都对我有很大的意见，包括我的那些所谓的以前的好姐妹，当然，我们之间现在已经断了。您说的很对，要学会爱，我也在很努力地反思自己的过错。那么，我今后要怎么面对他们呢？恳请解答。

这位同学：

您好！问题的答案在我的博文《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》，这需要你好好研读和领会。同时你需要学会和运用人际交往的基本前提——对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，这样的人才吃得开。这是人际交往的基本前提，人际交往的基本前提是在我们能力以及掌控范围之内的，所以我们要积极主动的把它们做精做好，每个人的本性都是自私和趋乐避苦的，每个人活人都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人对我们怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管。其实我们只管把自己所能掌控的人际交往的基本前提做到做好，这反映的是我们自己的人格和品行，别人怎么对待那是他们的事儿，只要我们把自己所能掌控的做到做好了，那么就持一种“看得上就交往看不上就拉倒”的心态。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，那你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢？我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。

对于你的这个问题的改变，你可以采取以下方法来做调整：首先认知上改变，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。其次情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法及时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。最后行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。