阿勇：老师我很困惑。

杨永龙：困惑的是什么呢？

阿勇：我是一名高二男生，平时跟一个男生关系很好，我一直觉得我很喜欢他，感觉不仅仅是朋友那种喜欢。前两天 我们在一块玩儿，我让他亲我一下，他真的亲了，当时我有点懵，可后来觉得很开心，一直忘不了这件事，整天都有点心不在焉的，学习也不是很专心。

杨永龙：你是怎么看待这件事儿的呢？

阿勇：我一直很喜欢他，甚至我都觉我自己是gay，一个多星期见不到就有点想他，发生了这么一件事，心里觉得很开心，但也很苦恼，因为这让我不知道怎么办，我也不好直接表达我的想法，万一他只是闹着玩，我们俩就连朋友也做不成了。

杨永龙：你觉得是不是正常的心理表现呢？

阿勇：我不知道。

杨永龙：首先要肯定的是非常正常的心理。

阿勇：是么？

杨永龙：既然是正常的心理表现，那么我们是不是需要接纳这种心理表现呢？

阿勇：可是他是男生啊，如果我被男生亲了却很开心，也是正常的么？

杨永龙：既然是开心快乐的，那么就是正常的。

阿勇：但是这让我没办法集中心思做别的事，感觉像是刚谈恋爱时（虽然我没谈过），我要上高三了，这很耽误事。

杨永龙：我们活人就是为了自己的幸福、愉悦和快乐而活的，那你说你得到了开心和快乐，难道不是正常的么？

阿勇：呃，好像是的。

杨永龙：既然是正常的，那么我们需要的就是接纳，接纳之后，接下来我们是不是对其不管不顾坚持做自己此时此刻该做的事情呢？

阿勇：可是怎么不管不顾啊？

杨永龙：我给你举个例子，我们正在走路去上学，而且天气非常热，突然下了一阵小雨，我们获得了凉快，心里非常高兴，那你说我们是不是一直沉浸在高兴和快乐之中而不走路去上学了呢？

阿勇：哦，好像是这个道理。凭借自己的意志力控制思想吗？

杨永龙：不是去控制思想，而是需要我们用坚韧顽强的意志力来做自己此时此刻该做的事儿，坚定地用实际行动把所做的事做好。

阿勇：那我们之间以后该怎么相处呢，我越发觉得他在我心里已经不是一般意义上的好朋友了。

杨永龙：其实一切顺其自然，该怎么处还怎么处。

阿勇：我怕我会不自然的对他有过的亲密的行为。

杨永龙：我的心理我主宰，只要我们用坚韧顽强的意志力投入到此时此刻该做的以及所做的事情之上去，那么别的事儿就不会对我们形成干扰。

阿勇：那我以后只把他当做好朋友就好了吗？

杨永龙：对啊。

阿勇：可是实际上不愿意啊，我是说，总觉得他不是好朋友而已。

杨永龙：你说这对于你来说是不是毫无意义的想法和念头呢？

阿勇：因为不会有什么结果吗？

杨永龙：有没有结果暂且不论，关键是对于你目前的学习生活是不是毫无意义的想法和念头呢？

阿勇：那倒是。

杨永龙：在这里我再给你举一个例子，我们正在走路，天上飘来了云朵，假设我们把天空的云朵看作是我们的想法和念头的话，那么你说我们怎样做云朵才不会影响到我们呢？是不是它飘它的，我们走我们的呢？

阿勇：无视这种想法么？

杨永龙：很正确！对于你的这些念头或想法，是不是也要像对待云朵的态度和行为对其不管不顾、不理会它，做自己应该做的事情呢？也许刚开始的时候，那些困惑你的杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，那么这些杂念就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

阿勇：是这样啊，我明白一些了。谢谢老师！

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。怎样才能获得狠劲呢？就是对所有影响你的东东任凭它存在而不管不顾，用意志和毅力坚持学习！坚持不下去了，怎么办？继续坚持学习！实在坚持不下去了，怎么办？还是坚持学习！实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习！在你不断坚持的过程中那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，同时你也感到有一种一定要学习好的力量产生，这时候狠劲就产生了。所以对于你来说对那些不管不顾，发狠学习才是关键！

阿勇：好的，我会努力的，重新回到我原来的位置上。谢谢老师，老师再见！