杨老师：

您好！很抱歉要花费您的时间来读我这封发自内心的请求的信件。

我现在是一名研一的学生，一直都想找个心理老师谈谈心，可是不知道为什么，每次一想到要去的时候就会又停下来，希望通过自己的努力，调整好自己的心态，可是发现现在是越来越严重，自己已经有些调整不过来了。所以抱着一线希望给您发了这封邮件，希望能够听听您对我目前情况的一些建议，在此表示我深深的感谢。

到北京读研一年马上就要过去了。可是我的状态一直都不好，我知道自己有事情要做，可是就是不能静下心来去做，整天脑袋里都是乱七八糟的事情，最为令我烦恼的就是感觉自己像得了贪食症一样，不停地想着要吃点什么东西，这对于以前非常节俭的我来说简直就是判若两人。我是一个来自农村的女孩，爸爸是小学教师，妈妈是普通的农民，从小妈妈对我们姐弟三人管的就很严，因为她不希望我们将来还像他们一样受苦受累一辈子，所以一直以来我们都特别的努力，但我在小学的时候成绩特别的糟糕，数学总是学不会，几乎每次考试都不及格。三年级期末考试，班主任当着众多老师的面嘲讽我，给我幼小的心灵流下了很深的阴影，对数学产生了更多的畏惧。当时只觉得很给爸爸丢脸，我是一个很笨很笨的孩子。

上了初中我不知道怎么回事成绩上升的很快，老师也很喜欢我，中考的时候全校考了第三名，高中的老师特地来把我们接到学校并且分在了理科A班（全高中20个班，3个A班），弟弟和妹妹从小学习就比我那会要好，所以渐渐的在外人的眼里我们成了懂事、孝顺听话、而且成绩也很好和孩子，成了村里村外的小楷模。可是随着高中课程的加深我的理科渐渐的又凸显出了它的劣势，不及格又成了家常便饭，可是出于虚荣心，我没有选择去学文，因为我觉得从理科A班去学文很没面子，并且那时大家都说学文不好找工作，现在想想自己当时真的什么也不懂。而且分文理班的时候我也没有告诉爸妈。所以在这个A班里我又成了倒数第几。那时的我真的很努力很努力，也伴随着很多的泪水，我付出了很多却收获很少，别人觉得我在的是A班，成绩一定特别好，可是只有我自己知道是怎么回事，每次回家别人夸我的时候只能付之一笑，内心里却很苦涩，可我还是坚持去学去争取，虽说我觉得自己笨的不得了。高考的时候出乎意料我考上了2本，虽然不是重点，但是比以前的预期要好得多。可暑假里我被同学说服去补习，爸爸把我送到学校，并没有太多的嘱托，可是在那里我仅仅呆了三天就自己卷起铺盖回家了，决定还是去上大学，因为我害怕自己复习一年理科还是会没有太大的提高空间，觉得现在的成绩已经超过了自己当时的能力。

在大学的四年里我努力学习得到过许多奖学金包括国家奖学金、励志奖学金等很大的奖项，在班级里成绩也一直是一二名的样子，所以在老师的眼里我是一个勤奋上进、能够坐得住板凳、适合搞科研的学生，在同学眼里我是一个优秀，上进的好同学，在朋友眼里我是一个懂事、文静、体贴、永远不会生气的好友，与大家的关系都处得不错。可是我却一直很自卑，我试图通过参加一些活动去改善这样的情况，希望能够增加自己的自信，别人也说我你已经很优秀了为什么还会有这种自卑的心里，说实话我也不知道，可自我中感觉却确确实实的存在。是不是因为小时候别人总说我笨我也觉得自己很笨很笨有关系，一种难以改变的心理阴影。

大三下半年的时候和众多考研学子一样我也参与到了考研的队伍之中，当时就是抱着能考上就去读，考不上就工作，完全是为了给自己多一种选择的这种想法和态度，所以压力不大。在选择的过程中我特意的删掉了所有要考数学和化学这两科属于理科科目的学校。但是虽说抱着这种能上则上不能上也行的态度，我还是很努力的去做了，每天早五晚十一的样子。成绩下来考的分数不低，班级几个一起考研的分数我是第一。但是由于所报院校较之前一年长了70分还是漏掉了。如果按照预期我就应该去找工作了，可是由于受到外界的影响觉得不上可惜了就参与了调剂，最终到北京开始了研究生的生活。通过这些让我觉得自己是一个很没有主见的人，很容易被外界牵着鼻子走。

可是一年快要过去了，我发现自己好像适应不了这样的生活，有着很强的抵触感。报的导师因为没有课题，加之师姐要毕业，师兄也在我们来之后去别的学校当了客座研究生，所以内心里产生了一种很强烈的失落感，觉得就像没人管的孩子一样，没有实验可做，没有师兄师姐可以带我们。看到别的同班的同学可以天天跑实验室那么早的开展自己的实验，心里边很着急。再加上自己跨专业，平时的课程学习中也有很大的难度，渐渐的便产生了不想继续念下去的念头。您可能会说所有的东西都应该自己主动的去争取，可是我当时就觉得自己不适合这里，我想去工作，走到社会中去。前段时间我终于忍不住和爸爸妈妈说了自己的想法，可是爸爸对我说应该坚持下去，妈妈也替我担心劝我压力不要太大。我是整个家族里面的第一个研究生，所以对于父母来说我是他们的骄傲，对于弟弟妹妹来说我是他们的榜样，我不想让他们对我失望，不想因为我的作为影响到以后弟弟妹妹做出的决定，我希望让他们走的路比我更好。上大学之前我一直想考军校，可是由于身高不够，理想变成了泡影。大学的时候每次到招兵的时候我都要跑到武装部去问一问，可是学校没有女兵的名额，一次次都化成了泡影。从此好像一直没有找到自己那么热烈想要从事的职业，上大学上研究生都成了顺水推舟，考到哪就上到哪。老师，我找不到自己奋斗的目标了，不知道以后我到底想干什么，能干什么，我完全失去了奋斗的动力，我整天感觉无所事事，老师布置的任务我也无法按时完成，就像在这里耗着自己的生命，这么多年以来让我感到是如此的空洞而可怕，朋友让我出去找事情做，可是手里还有老师的任务没有完成，我走不出去却也静不下来去做任务，我自己的时间安排的一踏糊涂，就像囚禁了自己一样，我很痛苦。

我不知道自己内心里的矛盾该和谁去倾诉，看到周边的人过的最其码没有我这么郁闷，我就更加焦急自己的状态，我找朋友诉说，可是一时半会调节不过来我就不想再和他们说了，我怕他们会烦，因为我自己对这种状态都烦了，可是我无力改变，越来越堕落，脑袋里越来越不能静下来去学习和工作，可是外表有时还要装着好像已经好多了的样子，我不知道自己怎么了，这不是以前那个不放弃的自己，我用食物来填补自己内心中的那种空虚，不停的吃面包，即使肚子撑得已经不能再吃了，可是还会不自觉的把所有的都吃掉。买完吃吃完买，虽说我研一的学费和生活费都是自己挣的，可我也不能这样把钱不当钱花，这种责备还伴随着对父母的那种深深的愧疚感，因为他们觉得我好像什么都舍不得吃，舍不得买，以前是，可现在却并不是如此，因此成了恶性循环，更加深深的厌恶自己，甚至都不愿意照镜子多看自己一眼。老师，我该怎么办，我想回家找些安慰，可我怕给爸爸妈妈带来更多的心里压力，他们已经够累的了，快要五十岁的人了，而且弟弟妹妹马上都要高考了，生活的压力已经让他们承受了太多，我不想再让他们替我担心，可我现在却是这么的没出息。老师，作为一个研究生，我太不成熟了，我真的有点受不了在这么下去了，我该怎么办？

这位同学：

您好！关于你的问题的出现，最关键的是没有一个具体而明确的追求目标。正因为你没有一个具体而明确的追求目标，所以你在将近一年的研究生生活中，像一艘没有船舵的轮船一样随波逐流，漂浮不定，到现在搁浅在了沙滩上而绝望、焦虑、郁闷和消沉，为了缓解自己的这份绝望、焦虑、郁闷和消沉，所以你患上了自己所谓的“贪食症”。我们知道通过咬嚼，是可以暂时缓解焦虑和郁闷情绪的，对于你的所谓的“贪食症”，建议你用绝口香糖的方式来替代（这仅仅是缓解绝望、焦虑、郁闷和消沉情绪的一种暂时的方法，并不能根本上解决你目前的问题）。

上面我们已经清楚的知道了自己问题的结症，这就是缺乏具体而明确的追求目标。既然是缺乏具体而明确的目标，那么就需要从自己目前所处的具体情境之中，静下心来思考、分析、总结和归纳，自己究竟从哪个方面发展和提升自己，从哪个方面去发展和提升自己会让自己活的愉悦和快乐，当我们通过静下心来思考、分析、总结和归纳出了自己的追求目标，以及用实际行动去投入其中而忙得无暇顾及其他事儿的时候，幸福、愉悦和快乐也就会自然降临到你的身上来的。在这里你就会问了，就这门学科我们目标究竟是什么呢？其实你完全可以把圆满完成自己所学专业的课程作为大目标，在这个前提之下培养自己向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的习惯或品行。其实上大学也好、读研究生也罢，对于你将来的发展只不过是个基础而已，说白了就是加固基础知识，而对于你成长与提升最重要的是习得走向成功的思维，锻炼坚韧、顽强、自信等品质，以及投身于切实行动的心态与实践，所以我们现在最重要的不是考虑所学的知识能不能用得上，而应该是能否以坚韧、顽强、按部就班的去低头耕耘品行的养成。

未来的单位选人更多的时候是在选择对本单位有认可的、价值观相近、能灵活运用知识，并能把自己不喜欢的工作的干的很漂亮的人才，因为这样的人才知道什么叫做适时的有效调整，更知道自我管理、自我调适、自我积极向集体融合而共同奋斗。从这里来看你需要调整的不是专业本身，而是让自己开始喜欢上这个专业并且把他学好，有了这样一种调整与改变自己的能力，你的状态才能更好。从目前的就业情况来看，许多人并没有找到专业对口的工作，更多的是从头学起和做起。在这里你可能要问了，为什么这些到位要招聘专业不对口的学历高的人才？说白了就是这些单位把学习看作是学习潜力的一种凭证。这就意味着学历越高这个人的学习能力和做事坚持的品性越好，有了好的学习能力和做事坚持的品性，那么即便是不熟悉的岗位经过学习和坚实的努力，就一定能取得骄人的成绩。所以现在的你不是考虑“找到自己热烈想要从事的职业”，而是考虑有效调整自己，让自己从这个专业的学习之中练就走向成功的思维以及品行，所以在这里我要对你说的是：我们的成功不是让社会和事业来适应你，而是你要积极主动地去适应社会和事业。这就是说自己对自己的调整永远是第一要务。

关于目前你所学课程知识的问题，在这里我跟您讲一个《鹅卵石与钻石》的寓言故事：一天晚上，一群游牧部落的牧民正准备安营扎寨休息的时候，忽然被一束耀眼的光芒所笼罩。他们知道神就要出现了，因此，他们满怀殷切的期盼，恭候着来自上苍的旨意。 

神出现了，神开始说话了：“你们沿途要多拣拾一些鹅卵石，把他们放在你们的马褡子里。一年后的今天晚上，你们会非常快乐，但也会非常后悔。” 

说完，神就消失了。牧民们感到非常失望，因为他们原本期盼神给他们带来无尽的财富和健康长寿，但没想到神却吩咐他们去做这件毫无意义的事。但是，不管怎样，那毕竟是神的旨意，他们虽然有些不满，但是，他们还是各自拣拾了一些鹅卵石，放在他们的马褡子里。 

就这样，他们走了一天又有一天，这其中不同的人有了不同的表现，有的天天在捡碰到的鹅卵石，有的开头捡了几天后面放弃了再捡，有的觉得鹅卵石太沉了，把其扔掉了，……。

一年后的这一天当夜幕降临，他们开始安营扎寨时，忽然发现他们放进马褡子里的每一颗鹅卵石，竟然都变成了钻石。他们有的高兴极了，有的后悔极了。因此这个世界之上有了富人、中产阶级和穷人之分。 

看过这个故事，我想你肯定会有所感悟的。

以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！谢谢您上次在百忙之中给我的回信，最近这些日子我调节的很好，所以真的非常感谢您那么耐心的指导，还给我讲了一个很好的故事。静下心来好好想了想自己应该做的事，其实有很多路可以选择，很多事情就是要的经历这个过程，通过自己的努力培养自己向着一个目标执着前进的精神和品质，也明白了您所说的其实要改的并不是自己的专业，而是自己看问题的一种心态，“让自己从这个专业的学习之中练就走向成功的思维以及品行，所以在这里我要对你说的是：我们的成功不是让社会和事业来适应你，而是你要积极主动地去适应社会和事业。这就是说自己对自己的调整永远是第一要务”。

老师，再次感谢您的教导，祝愿您在工作中事事顺利，天天好心情。我会努力的。——您的学生