慧蓉：你好，请问一下，我每次在和领导说重要事情前都会心里开始激动，请问有什么方法减少这种现象的发生。

杨永龙：这是很正常的心理表现。

慧蓉：你也会吗，请问有什么方法减少此类现象的发生，我尝试过深呼吸，但是我就是会紧张。

杨永龙：是的，不管不顾，说该说的话，或者直接说出自己有点激动。

慧蓉：以前我很少紧张的，是因为我之前有个领导，每次和他说事情的时候，他都说我不明白你说的意思。因为那时候我刚毕业，不太懂，所以他这么说的次数越多，我就越容易激动，以至到了别的公司还是会。

杨永龙：呵呵，这是您对正常心理现象过于关注、控制的缘故

慧蓉：你的意思是随意还不会激动？我和同事确实不会，就是和领导会这样。

杨永龙：您对某件事情越是关心和关注，越是想表现得更好，越会出现这样的现象。

慧蓉：确实是。换位思考，其实随意还更会得到领导的赞赏。做作反之。 

杨永龙：是啊，所以说出自己的紧张，说明我们真诚。

慧蓉：嗯，谢谢你，我知道了，下次聊。