韵书：你好，杨老师，我有些问题想向你请教可以吗

杨永龙：你说

韵书：有些感情问题让我很难处理

杨永龙：是的情感问题的确是有点难处理的

韵书：我的老公经常爱跟别的女的发一些很暧昧的短信，但是行为上他从来没有出轨过

杨永龙：那你不觉得是某些情感的缺失么

韵书：虽然他行为上没有做对不起我的事，但他跟别人发的那种信息让我看见真的好难受 

杨永龙：那你跟他谈起和探讨过这方面的事儿吗

韵书：每次跟他说的时候他都会说不会有下次了，但他总是做不来到

杨永龙：那你可以换一个角度来与其探讨哦

韵书：那你说我应该怎么办

杨永龙：假设你和别的男的发暧昧的短信，那他应该怎么想，怎么做呢

韵书：即使他心里不舒服他也不会表现出来的

杨永龙：你可以和他这样探讨和交流哦，同时你要知道，好男人是欣赏、依赖以及调情出来的

韵书：依他的性格他会对我说，你发就发

杨永龙：你要多多运用欣赏、依赖以及调情那么他缺失的心理就会得到补充和满足，自然发短信的行为也就会随之减少

韵书：但是他的行为真的让我很难受，我说服不了自己去相信他，因为过去的他很花心，所以现在他只要有一点的不对劲，我都会很敏感

杨永龙：所以我建议你创设和创造条件，让夫妻生活更充实、更和谐、更美满

杨永龙：生活是需要我们创造和创设的，如果我们过创造性的生活，那么我们就会收获愉悦和快乐

韵书：但我很小气

杨永龙：不论小气与否，但与丈夫居家过日子，就需要积极主动的创造幸福和快乐的条件，我们活人是为自己的，也是为自己的幸福愉悦和快乐而活的，所以创造新鲜的婚姻生活与家庭生活环境，这是我们必须要做的事情

韵书：我很希望他把我看成他的全部，不允许他对我视而不见，所以他总是说我很罗嗦

杨永龙：那你是不是创造了这样的条件，以及用实际行动来做了呢？

韵书：这些我都还没试过

杨永龙：那么从现在开始不断地创造和开发，相信经过你欣赏、依赖以及调情花样的不断翻新，你的丈夫就会越来越关注和亲昵你的

韵书：老师，我想问一下你，我应该才能做到你说的那些呢

杨永龙：多发现丈夫的优点，越是具体越好，多运用“0×0模式”--指出丈夫的优点（0），然后由“如果”或“假设”指出需要改进的地方（×），最后进一步肯定（0）。

韵书：你的意思就是去想他的优点，是发现日常生活以及性格上的优点

杨永龙：多多在家人、亲朋好友面前夸奖丈夫

韵书：这点我可以做到，还要在什么方面上注意呢

杨永龙：其实背过丈夫在亲朋好友面前夸奖，这会把你的欣赏和表扬回馈到丈夫耳中，丈夫自然也就越来越对你关注了，多向丈夫感兴趣的事情上靠拢，多多在丈夫感兴趣的事情上投入，张开欣赏丈夫优点的眼睛和嘴巴，闭上挑剔丈夫的眼睛和嘴巴

韵书：哦，我知道了

杨永龙：多多在家庭生活以及性生活方面翻新花样

韵书：杨老师，我刚刚生完宝宝，现在还在坐月子，我怀疑我有很严重的产后抑郁症,经常爱胡思乱想，我好象总感觉别人不喜欢我的宝宝

杨永龙：哦，胡思乱想，其实对于坐月子的你来说也是非常正常的，为什么要说自己是抑郁症呢

韵书：因为我觉得很严重

杨永龙：呵呵，自己的孩子自己最喜欢，至于别人喜欢不喜欢，那是别人的事儿

韵书：还有，自己有时会觉得很烦很烦，但有不知道烦什么

杨永龙：因为在做月子，经常一个人面对着孩子，所以少了人际交往，以及少了向别人倾诉的机会，自然会觉得无聊而烦恼的

韵书：而且总爱对家人发脾气，脾发完了又觉得后悔了

杨永龙：在做月子的时候，由于独处，所以容易引起烦躁和负面情绪，所以有这样的表现也是正常的

韵书：那我应该怎样去调节呢

杨永龙：你是不是快出月子了

韵书：还有十多天，但我每天度日如年

杨永龙：那你的父母是不是经常在你身边呢

韵书：我的家婆在照顾我

杨永龙：平常你们的关系如何呢？是不是可以无话不说呢

韵书：我跟家婆的关系很好

杨永龙：是不是把自己内心的一切都向她倾诉出来了呢

韵书：没有

杨永龙：我们知道，人的情绪有入口，就一定需要出口，这个出口也就是把它宣泄出去

韵书：不敢说，我们是一个大家庭，我老公他还有个哥哥，所以还有个大嫂，我怕我跟我家婆说什么她会告诉大嫂，我跟大嫂关系不是很好

杨永龙：你没有把自己内心的负面情绪宣泄出去，所以有这样的状态也就不足为奇了，所以我建议让你的妈妈来侍候你几天，哪怕是一两天也可以，这样你就可以把自己内心的负面情绪宣泄出去

韵书：还有就是我跟嫂嫂的关系不是很好，她喜欢在我婆婆的面前说我怎么样怎么样的，而且她喜欢在别人的面前装样子，所以我很看不惯，甚至说对她有种恨意，你说我应该怎样处理这种心里，好象总感觉她很针对我

杨永龙：前面我说了活人为自己，是为自己的幸福愉悦和快乐，所以尊抬着嫂子，并不是因为她怎么样，而是为了你自己的幸福和快乐

韵书：我想放开心去面对，但我做不到

杨永龙：活人为自己，对她好是对你自己好

韵书：哦，我会记住的。老师，谢谢你今天的开导，如果以后我有什么问题还可以向你请教吗？

杨永龙：可以

韵书：好的，今天真的非常感谢