小伟：杨老师你好，老师我非常高兴，班主任把我调去了重点班，但是现在很害怕成绩不理想，老师离中考还有100天，特长考试还有50天。

杨永龙：哦，进入重点班很好，不过你需要考虑的是怎样把握此时此刻。

小伟：老师怎样我才能在怎么短的时间内把成绩提高到80平均分的水平，我真的很害怕！我不到怎么学是好，我考不上真的没脸见人啦，我又怕方法不对，复习重点又没复习到，老师你教教我好吗？

杨永龙：从严格意义上来说，要想取得好的成绩，除了勤奋、踏实、按部就班严格按学科规则学习和练习以外，是没有其他捷径可走的。

小伟：那这样就可以成绩好，他们那些成绩好的人是怎么炼成的，还有老师这段时间我特别的伤心一些人一些事让我很痛

杨永龙：考试基本上都是按照“基础题40%，中挡题40%，高难题20%”的原则出题的，这就需要你的在狠抓基础知识和基本技能的基础上（考试中所暴露出来的问题），适当地加大练习的容量和难度，要把注意力集中在考试暴露出来的问题上，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施。我们知道考试的目的为了暴露出学习上存在的问题在哪里，然后更好的作好相应的复习和知识巩固，使自己对知识的熟练度和掌握度得以最大程度的提高。这样其实就是进一步抓自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了这一段时间学习的重点。抓住了学习重点，也就等于抓住了提高成绩的技能和技巧，当然成绩的提高也就成了自然而然的事儿。

小伟：老师，有次上学我的一个以前在我妈妈家做美容的人，我见到他，他居然用手把脸挡着，我叫他他还不睬我，我觉得好伤心，他是在打击我吗？

杨永龙：说不定是他做美容觉得在你面前没面子呢

小伟：不是的

杨永龙：那你觉得是什么呢？你说“努力拼搏，血洗前史，力争第一”的具体行动是什么呢

小伟：他长得很漂亮，他那麽自信怎么会呢，老师他是不是看不起我，他那人太没礼貌啦，他的脸被我妈妈搞得感染了。我学起来都很困难

杨永龙：哦，他的脸被你妈妈搞得感染了，也就是说他有点“没脸”见你，所以就出现了那样的表现，这与看不起你毫无关系

小伟：不就是脸上有几个红印罢了，他那人我叫他去登山，他还不睬我，算了，老师这个社会就是这样，全部人都攻击我，老师我好想成绩好，可每次学起来觉得很吃力

杨永龙：这不是攻击你，而是你没有站在对方的立场上看问题

小伟：他有什么问题呀，每次学习起来都很吃力，然后记忆又不是很好，一下子又忘记，初中那么多东西靠记忆，我的效率那么慢，怎么记得完记得牢，我好害怕，我不知道怎么办

杨永龙：你想脸上做美容做出了几个红印子，所以他特别羞于见熟人

小伟：老师我好孤独、好无奈、好无助。那我叫他去登山，他为什么不睬我，他说他好无奈、好不坚强，我其实想帮他，但是那个东西只能自己好，叫他登山也是想他不要恨我，问他恨不恨我他说恨也没办法了

杨永龙：他特别羞于见熟人，这就是他不愿意与你一起去活动的根源

小伟：他天天打篮球，害怕见熟人

杨永龙：当然现在对你来说是关键的时候，这些事儿最好不去考虑它

小伟：但是我觉得他这样做完全不理会别人的感受，他很自私，老师这个社会上还有很多这种见人不打招呼的人呢，他们是什么原因

杨永龙：对于和个人的情况是因为他做美容的事儿你知道，所以脸面上出现了问题，自然就会更羞于教你

小伟：我觉得我好对不起他，搞得他天天上学走巷道，我也不知道为什么会这样不就是几个红印我还是敢出去，他说他不是很坚强，我都不知道说什么鼓励他，记忆东西是怎样的

杨永龙：每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，你才明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。

小伟：喔，老师你觉得我现在每天应该学几个小时，老师其实换班是我到校长面前哭了换的，我因为知道哪个班根本没办法学习才去哭

杨永龙：这样根据你的具体情况而定，一般在你这个年龄阶段每天晚上至少要睡到六个小时以上，中午睡眠四十分钟左右

小伟：老师你说我去哭是不是很没面子

杨永龙：这不是很没有面子，而是你积极要求进步的表现

小伟：老师英语现在我连一百个单词量都没有，我完蛋了，我该怎么办

杨永龙：其实你现在开始就把英语抓起来，每天读一篇英语课文，同时把这篇英语课文的单词识下来，相信你一定在中考来临之前把初中的所有英语课文掌握好的

小伟：谢谢老师，你是不是觉得我很多话，其实我这个人特别怕得罪别人、为难别人、伤害别人

杨永龙：呵呵，很正常啊，有了话说出来，等于宣泄了不良情绪

小伟：不知道老师你喜不喜欢我这种人

杨永龙：呵呵，很喜欢，不过我提醒你的是：抓此时此刻的主要任务

小伟：老师像他那种人，他对我有意见我是不是应该远离他

杨永龙：他只是自我羞于见你罢了，所以没有必要跟他计较。你此时此刻的主要任务就是文化课程的学习，首先要给自己制定一个目标，比如下一次考试名次向前提5名，然后做出相应的计划，比如要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等。每天都要按部就班地去完成当天的任务，同时要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候心智系统就会起来强化意志，从而摆脱偷懒的思想，一旦达成了第一目标之后，千万别忘了肯定自己奖赏自己一把，不断给自己增加自信心，以起到正强化的作用。

其次，要相信自己，经过努力，一定会取得成功。要想提高成绩，那么就需要回归课本，抓住课本就等于抓住了提高成绩的关键。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，真实做到精读、细读课本，那么成绩也就会得到真正提高。

俗话说：“心有多大，舞台就有多大”、“能看到多远，就能走到多远”。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们按部就班的去坚持行动，那么我们就会有100%成功的机会！所以我建议你“只管耕耘，不问收获”。“只管耕耘，不问收获”说白了就是只要我们付出了切实努力，就不要去考虑自己要收获什么，也不要害怕让别人失望；只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向我们并与我们相拥。

小伟：谢谢！杨老师(*^__^*)嘻嘻！老师我学习一点动力都没有

杨永龙：学习是需要自己发狠的，如果你发狠，那么你学习也就有了自信和动力了，如果你不发狠，那么自然也就会无精打采，学习也就毫无情趣而言

小伟：但是怎样发狠呀，我又没狠谁

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。如何才能够产生狠劲？就是坚持学习，坚持不下去了，怎么办？继续坚持学习，实在坚持不下去了，怎么办？还是坚持学习！实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习！在你不断坚持的过程中就会感到一种一定要学习好的力量产生，狠劲就产生了。在这里我给你举一个长跑的例子，我们参加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。如果你能做到，想要“狠”时，就能“狠”，那你就会立于不败之地了。

小伟：我觉得自己面对学习很好害怕、很懒

杨永龙：在这里我给你讲一个一个寒号鸟的故事：每当夜晚寒冷时刻的来临，寒号鸟就瑟缩着被寒风冻得冰凉的身体、一声接一声地说：“嗦啰啰，嗦啰啰，天寒冻死我，明天就搭窝”。可是，每当太阳一出，它们就飞到有阳光的避风处唱着“阳旮旯旯里暖和，阳旮旯旯里暖和，太阳照耀我，胜过温暖窝”。而忘记了搭窝的事，一辈子都在寒风中号哭，令人厌烦。

小伟：老师我好像觉得自己是起不了力，我一看书就头晕，想睡瞌睡，根本走不进去，我好害怕，时间已不多了，我还这个样子

杨永龙：你自己要求去重点班，就是想让自己自强和用功，说实话自强和用功并不是想一想和说一说就能达到的，要想真正达到自强和用功，就必须让自己投入到实际的行动中去！如果天天喊着自强，叫嚣着用功而不去行动，这样的人不仅是扶不起的阿斗，而且也会成为他人的累赘而让人看不起。

小伟：老师怎样才能改掉我这些不良习惯

杨永龙：有一个成语叫“破釜沉舟”，既然你选择了初三要获得成功，那么你就要横下一条决心，竭尽全力投入到当前的实际行动中去！如果你这样想那样怀疑，其实就是在选择逃避！现在你最关键的：第一是行动；第二是行动；第三还是行动！！！记得我曾经对不少同学说过“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者”。只要你“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么我相信出色的你就能创造出色你自己！

小伟：但是像我走路都在记单词，但是一天下来一个都记不到了

杨永龙：你不用在走路的时候去记，而是专门留出时间来记，在记的时候要用口读、手写、心想（跟什么能联系在一起，跟什么像）等等

小伟：走路又怎样的

杨永龙：因为走路的时候你是有口无心，所以就记不住了

杨永龙：就心想这一条有归类识记，比如把含有相同字母组合的单词归纳为一类，如：lake、cake、make等；把同类事物的单词进行归类，如：水果类（apple，pear，orange，banana等），动物类(dog，cat，panda，tiger，elephant，monkey等)，学习用品类（pen，pencil，bag，book等），身体部位类（head，foot，eye，ear，nose等），还有交通工具类、食品类、服饰类、颜色类、职业类等；把词性进行归类如：动词（run，jump，ride，sing，play等），形容词（big，fat，long，beautiful等）。利用旧单词的拼写，比较学习新单词。如：bus—but/come---some/seven---eleven/man---many。

小伟：这样分类记有什么用呀

杨永龙：这样记忆起来就变得容易了哦

小伟：数学好吃力，根本没有听课一窍不通

杨永龙：那么你就抓课本，从初一的开始学起，一章一节的来过

小伟：但是那样学了只有60来分

杨永龙：中考试题有80%来源于课本以及课本上的知识点的翻新和运用

小伟：但是我为什么每次我懂了每章的破题方法，还是有些特别难的破不了

杨永龙：这说明你并没有达到精读、细读以及熟练掌握课本知识的标准。目前中考命题的趋向以基础题为主，虽然后面两大题的要求是“高于教材”，但原型是教材中的例题或习题，是教材中题目的引申、变形或组合。这是因为课本中的例题、习题，具有很强的示范性和典型性，中考命题者，常常以此为蓝本，编拟出综合性强、方法灵活的好题目，因此这就需要我们在课本的例题和习题上多下功夫，学会灵活的运用所学知识解决问题。

小伟：谢谢O(∩_∩)O谢谢

小伟：我遇到烦心事

杨永龙：什么样的烦心事呢

小伟：上次  我叫他去登山   他问我，为什么不叫我班上的同学陪我去 要叫他，我是看见他成绩好   想跟他建立感情，他为什么这样问我呀？

杨永龙：呵呵，这难道不是好奇吗

小伟：为什么怎么直接，他没有正面拒绝我，他说看看，我想叫他明天陪我去可又不敢，怕他拒绝我

杨永龙：呵呵，每个人都也是独特的，独特的个体具有独特的为人处事方式，所以他的表现也是很正常的哦

小伟：那你觉得他会和我去吗？，如果他拒绝我怎么办？

杨永龙：一件事情本来就存在两种可能，所以你邀请他，他答应你也好，不答应你也好，你已经表达出来自己的心声，至于去不去那是他的事儿

小伟：那多没面子，他拒绝我是看不起我吗？

杨永龙其实这也不是什么面子不面子的问题，每个人都有自己独特的为人处事方式，也有属于他认为是重要的事情或次要的事情，假设他认为与你一起去爬山是重要的事情，那么他就不会拒绝你；如果他认为还有比与你一起去爬山更重要的事情，那么他就会拒绝与你一起去爬山。这与看得起你与看不起你无关

小伟：喔，老师你觉得我是不是好傻，想这些问题

杨永龙：呵呵，这你这个年龄阶段是很正常的。这是因为一方面取决于我们的积极探究心理，另一方面取决于我们的社会阅历，所以在这个年龄阶段是非常正常的，与傻不傻毫无关系

小伟：老师他好奇，是不是觉得我很想跟他好，再问我这样的问题

杨永龙：呵呵，从你自身的角度去看，你会这样想，他当然也会这样想了

小伟：喔，他是不是认为我没有朋友，老师你觉得怎样的人在集体里才受欢迎，我在集体里很内向

杨永龙：呵呵，这也不一定。至于怎样的人才能在集体里受欢迎，建议你去我的博客看一看《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》，相信会对你有所启发和帮助的。

小伟：喔，老师不打扰你啦，谢谢！

小伟：老师昨天我上Q跟那个人说话他居然不踩我，是什么原因，是看不起我吗，社会好现实，我帮他那么多

杨永龙：假设人家只是挂机呢？

小伟：那么大晚上还在挂机／下机的时候也应该回复我呀，老师我不是那种在人群中很有自信的人，可能这样他们看不起我罢了！

杨永龙：呵呵，我也存在这样的情况，在我自己的不在线的时段之内，我也是不回复的

小伟：啊，那他上Q干吗？我看并不是，老师做人是不是要有气质别人才看的起

杨永龙：比如我周一至周五上午九点半以前在线，如果是9:25有人跟我说话，我也是不回应的

小伟：喔

杨永龙：所以遇到问题要换个角度来考虑

小伟：喔

小伟：不是有次我跟他聊了一会儿我问他去不去登山他也不踩喔，老师人为什么天天把那个QQ挂起

杨永龙：好多男孩子都在以挂机来挣积分

小伟：不是挂两个小时就行了吗？老师你觉得怎样的人别人才看的起

杨永龙：在我认识的许多同学之中就有让父母帮他们挂机的，而且一挂就是一整天

小伟：喔

杨永龙：让别人看得起，首先要优秀的完成自己的主要任务

小伟：想这种不踩我的人我以后也不用踩他。学习吗？

杨永龙：是啊，在中小学阶段学习是最主要的

小伟：喔

杨永龙：剩下的就是我在《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》中所讲的

小伟：老师像我为什么怎么容易受打击，我也帮他很多走路去拿芦荟化妆品

杨永龙：因为你总是容易把问题向负面的方向考虑

小伟：他是不是脸好了就这样对我

杨永龙：而不是以一分为二的观点来考虑问题

小伟：喔，他本身对我就不是很好，去他家又不叫我坐一下

杨永龙：你单独约他登山，他也是有顾虑的，别人以为她是在与你谈恋爱，所以他也可能以不理睬你的方式来回应你，他不回应你有许多种可能性，那你为什么单单考虑是看不起你呢？

小伟：我们两个都是男的怎么会谈恋爱呀

杨永龙：呵呵，男孩子之间过于密切别人也会说是“玻璃”哦

小伟：什么玻璃呀

杨永龙：男同性恋哦

小伟：啊，有时候别人是会这样说的，我感到尴尬都不知道说什么呢

杨永龙：是啊，所以我们要从多个角度来考虑问题，这样我们就不会受到自我负面情绪的打击和伤害了

小伟：喔

小伟：老师那我怎样才能跟他友好呀

杨永龙：顺其自然的与其相处，人家乐意与我们去做某件事，那么就去做某件，人家不乐意，我们也不强求

小伟：喔！老师我跟他还要不要交往呀

杨永龙：友谊是人与人之间长久相处建立起来的情谊，是在交往中相互信任的基础上建立的。

小伟：喔，老师其实我怎么就都还没有一个知心朋友，我不是很会跟人相处，有时很多人当着我的朋友面说我坏话，我都不好意思

杨永龙：你去我的博客看看《中学生应该怎样择友和交友》

小伟：喔，我在集体里面很少话，很少热情就怕说我像个女孩子

杨永龙：只要觉自己是平静而快乐的，那么这样的表现也是非常不错的

小伟：喔，那同学觉得我不是个很幽默的人他们会歧视

杨永龙：呵呵，活人为自己，只要我觉得自己生活的幸福与快乐了，那么就无需去考虑别人怎么看怎么想

小伟：喔，谢谢了老师，老师你觉得我给你的是什么印象

杨永龙：好学生、乖孩子，积极探索，主动求知

小伟：喔，性格

杨永龙：在性格上属于内向型的人

小伟：喔，内向好吗

杨永龙：只要自己觉得是愉悦和快乐的，那么就是非常好的性格

小伟：喔，但我不是，我一开朗起来就样子有点像个女孩子，他们呢就说我

杨永龙：活人为自己，是为自己的幸福和快乐而活的，所以只要自己觉得是愉悦和快乐的，那么就没有必要管别人怎么说和怎么看

小伟：喔，谢谢了！每次老师我就觉得你好像是我的知己所以很想和你聊我的心事，谢谢老师我现在好了很多了，我终于明白，谢谢老师，老师我开始要奋斗啦

杨永龙：好的，祝你学习进步，天天好心情！

小伟：嗯嗯，谢谢了！