杨老师: 

你好！真的很抱歉又来麻烦你了,我是一个心理有障碍的人,为了疏导心理自己看了几本心理学书籍,没想到我却是越来越困惑,弄不明白心理特别难受,求您在百忙之中帮我解答一下,我在这里诚心诚意的谢谢您!

我的问题是几个心理学名词:1、抑郁等于不高兴吗？2、心烦和烦躁是一回事吗？3、疼痛与不高兴是什么关系？4、感觉与情绪有什么区别和联系？不高兴等于生气吗？

这位朋友：

您好！关于您所提问的几个名词，我也仅仅是根据个人的理解来做解释，不一定准确。

1、抑郁有不高兴的成分在内，但抑郁并不等于不高兴。抑郁是心境低沉、灰暗的情感基调,比如常常会感到生活变得异常空虚，对一切事物态度冷淡，做事无精打采，毫无快乐可言（表现为心情烦闷、消沉、郁郁寡欢、状态不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观、绝望）。而不高兴则仅仅表现的是情绪不振，即人们在忧伤、苦恼或气馁时会表现出悲伤、消沉等不良情绪，它是暂时的，也是人类正常的情绪反应。

2、心烦是胸中遭受郁闷、苦恼的扰乱；烦躁是胸中遭受郁闷、苦恼的扰乱而手足躁动不宁。应该说二者是一回事，它们都是自觉或他觉症状，它们的提法很多，比如，自烦、反烦、复烦、虚烦、微烦、暴烦等等。

3、你问“疼痛与不高兴是什么关系？”无论生理或心理的疼痛都会让人情绪不振——心烦意乱、苦恼、消沉等。从这里来看，疼痛是一种伴有不愉快体验的生理和心理反应。

4、情绪与感觉的区别：情绪是有机体受到震激的情境，这就是说它是不加思索而产生的，感觉是对经验积极或消极的反应,也就是说它是综合了理性思考的内容在里面。情绪刺激我们争取生存和发展成人，有时它们警告我们：情形危急，应当采取行动。有时它们和理智意志作对或抗衡。感觉往往由我们的好恶而来，其反应较情绪为弱，对象也不那幺确定。而情绪则远比感觉为深、长、广、强烈，通常它附着在一定的对象或某特殊对象上。虽然如此，二者之间的界线实在不甚分明，也不易划分。譬如某人到餐馆吃饭，饭菜迟迟不来，他感到不舒服，等饭菜上桌，大嚼之后，却使他感到十分舒适惬意，这种舒服或不舒服即是一种感觉。但是若某人有特别怕上司的情绪，每次遇见上司之后，总是因细故对妻子或雇员发脾气，这是由于对象﹙上司﹚激起他怕的情绪，但是他在上司面前只是敢怒而不敢表示，而将忿怒转泄在妻子或雇员的身上，他可能没有注意到这二者之间的关系，反而认为别人有意与他过不去。

在我看来，情绪是一种生理模式，它往往是即刻产生的，有些情绪即刻产生之后会很快完全消失，有些却不会，它们会在同样或者相似的情境下再次出现，但是往往都是在反思发生之前就出现了，所以情绪化是一目了然的。而感觉的产生不仅需要长期的积累，而且还能维持较长的时间，比如一部感人的电影给心理敏感的人所带来的冲击，往往能维持一年甚至更久。

这样的区分，有这样一个意义，这有利于一个人对自己认识得更加清楚，因为很多随性的行为往往是被情绪化主导的，而不是被感觉所主导的（这种感觉是指综合了一个人的情感理智以及实际生活经验和自我认识经验的感觉）。而被情绪化主导的行为往往都是缺乏理性思考的，因为这些行为基本没有经过理性的思考，而实际上更多的是被掩盖起来的自我中心的本性在作祟。

5、你问“不高兴等于生气吗？”答案显然是否定的。比如失望、情绪低落等等，并没有生气的成分，但我们却不高兴。