涌涛：杨老师你好，我是一个比较自卑的男孩，从小就是如此，每次都想做的最好，可是结果总是让人失望！现在谈了一个女友我已经分不清是爱她，还是害怕寂寞失去她，对她是千依百顺！现在我的事业处于最低峰！现在的我根本就没有什么能力去给她幸福！每天我扛着所有的压力！所有的事情自己一个人扛着！家庭、事业、爱情 再多的苦我不敢说出来，我怕别人瞧不起！说实话我好累啊！我真的快抗不住了；有的时候我独自一个人躲起来偷偷的哭！我害怕别人知道！现在的我真的感觉自己越来越没有力气去承受这一切了 ！我不知道我到底该如如何去面对这一切！面对她！面对我自己！

杨永龙：那你说说找对象是为了什么呢？难道仅仅是为了结婚吗？

涌涛：我只想有个家

杨永龙：想有个家是很正常的，但家的目的和作用是什么呢？

涌涛：我想找个依靠；我想有个人给我温暖！我不要一个人抗下所有的事情！哪怕是我哭了有人安慰！我累了有人陪我！我心情不好友给人能听我诉说！

杨永龙：这就是说家是心灵的港湾，是化解疲劳和苦闷的场所，你说是吗？

涌涛：是的！这就是我最像要的！也是我这一生最大的奢望！或许说是梦想！可笑的是我没有！哪怕有个人骂我就家我也愿意！

杨永龙：这是不是等于说你目前的恋人也是你苦闷、烦恼的分担者，以及快乐和幸福的共享者呢？

涌涛：不是！我很少和她说我家里的事情！我曾经提过那么一点！但是她不怎么在意！我就没提了！她的痛苦有我来帮她分担！我的痛苦只能自己知道！

杨永龙：那你说爱人的作用是不是分担和共享呢？

涌涛：在我的眼里我的爱人是我希望她多在乎我点！也就是多烦烦我！多吃醋！多耍小性子！只要她不对我冷淡！我就非常的满足了！

杨永龙：我们常说爱人是自己人生的伴侣，这是不是意味着苦难同受，快乐共享呢？

涌涛：虽然话是这样说；但是试问有几人能做到！我从不奢望要那么完美的生活！可笑的是我现在连这一点想要的生活都做不到！

杨永龙：我们活人是为自己的，也是为了自己的幸福、愉悦和快乐而活的，既然活人是为自己的，那么我们所找的伴侣是不是自己人生历程之中苦难同受，快乐共享的人呢？

涌涛：我也想为我自己活一回！我和她在一起时我感自卑！现在的我事业失败什么都没有了！我感觉到我根本给不了她幸福！她也不像以前那样在乎我 

杨永龙：由于我们在人生的历程之中有了苦难同受，快乐共享的人，那么我的苦难就会得以化解或减轻，进而从伴侣那儿得到支持和鼓励，这样我们就会拥有快乐的生活，你说是不是呢？

涌涛：她现在只是我的女友！说的现实一点她随时会离开！我没有能力去阻难！也没有权利去阻难

杨永龙：上面我说了活人是为自己的，活人的追求目标也是自己的幸福和快乐，从这里来看幸福和快乐是由自己创造和争取的，这不是谁给谁的问题，你说是不是这样呢？

涌涛：或许吧！

杨永龙：你目前处于事业的低潮，你想一想自己最需要的是什么呢？

涌涛：我不知道！

杨永龙：是不是恋人的倾听、支持和鼓励呢？

涌涛：其中一点吧！

杨永龙：既然是这个样子，那么你觉得自己是要找一个能给自己支持和鼓励的伴侣呢，还是等着你喂养的女友呢？你现在事业处于低潮时期，你最需要的是自己好友的理解、支持和鼓励，可你在女朋友这儿得不到这些，所也就显得更加低迷，所以我建议把自己内心的所有烦恼和苦闷试着向女友倾诉出来。假设能与女友引起心灵的共鸣，那么你的烦恼和苦闷就会减轻一大半，当然你也可以从女友那儿获得迎着困难而上的信心和勇气

涌涛：谢谢，我有点思路了，我试一试。