杨老师：

您好！祝您身体健康，万事如意。自从跟老公结婚了之后我一直呆在家中，不知道是因为将近一年的独处还是本身自己性格的原因，近段时间发现自己心态真的非常有问题，影响自己身体之余( 本来自己身体就不好)，同时又影响夫妻感情，实在令自己痛苦不堪。

从小父母就很少管我，懂事时候起，我自己的事情就一直是自己来解决，同时在人生的路上，遇到困难和挫折时，都是自己独自一人去面对的，很少得到过家人亲戚和朋友的帮助，所以在心里面我已经形成了朋友无用论的认识，同时在我们一直非常功利的环境中，我更加觉得朋友的没有必要，因为许多时候朋友对你的接近只是想从你这得到一些利益而以，利益关系解除或者得到利益后朋友关系也可能就不存在了，所以现在自己对于朋友有时候包括对一些亲戚，我一点交往的欲望也没有。有时候也因为这个原因，造成自己对于朋友会有一些不够重视的举动，反过来又影响到朋友对自己的看法，自己又很敏感，对方的一点无意或者不够将自己放在很重要位置的举动都会让自己产生自己很失败的感觉。同时在婚姻生活中，我只希望我认为重要的人出现在自己生活中，如，关系较好的父母等，其他人物的出现，如果是让自己感觉到会威胁到自己家庭生活的人的出现都将影响到自己的情绪令到自己很不开心，和很想将他们赶出自己的生活圈，比如说有时候看到老公的异性朋友，因为感觉到他们是自己潜在的威胁，以及自己的同性朋友，我一般不会带他们见我的老公，以及我会保持一定的距离，让他们保持在我的家之外的范围，同时这段时间因为老公有几个姐姐，他们都很强势，有时候会干涉我们的生活，让自己很不开心，很不想让他们走入自己的生活，因为自己也很明白自己的一些不健康的心理，所以现在很恐惧会跟老公的家人以后近距离的生活，同时自己的心态很消极，很悲观，已经严重影响了我们两的夫妻感情，感觉自己很痛苦，杨老师我该怎么办呢？

这位朋友：

您好！关于朋友的作用，在这里我们需要知道的是：人是最喜欢群居的动物之一。既然是最喜欢群居的动物，那么就必然需要人与人之间的交往。另外我们知道，人是有多方面需要的，根据马斯洛需要层次理论，人除了生理的需要（呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性等吃穿住行的需要）、安全的需要（人身安全、健康保障、资源所有性、财产所有性、道德保障、工作职位保障、家庭安全等）之外，情感和归属的需要（友情、爱情、亲密性等，人人都希望得到相互的关系和照顾）、尊重的需要（自我尊重、信心、成就、对他人的尊重、给他人尊重等，人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认）和自我实现的需要（道德、创造力、自觉性、发现和解决问题的能力、公正度、接受现实的能力等，是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要）。从你目前的情况来看，你生理的需要和安全的需要已经得到相对满足了，那么你的需求就会向情感和归属的需要以及尊重的需要发展，你结婚以后一直呆在家中，由于缺乏能直陈自己的过错失误，开展批评的诤友；能给自己指点迷津，使自己少走弯路的导师；能够在学习上互助、情感上互慰、个性上互补的同异性朋友；能相助于危机、困难之时的患难之友；能与自己一同从事感兴趣的文娱体育活动的娱乐型朋友等等，致使你所希望的有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价缺失，你自然也就体验到了自己目前负面情绪状态之中。在负面的情绪状态的控制之下，自然也就会带着有色眼镜看待社会和亲朋好友，当然你所体验到的也就会是“心态很消极，很悲观，已经严重影响了我们两的夫妻感情，感觉自己很痛苦”。

结交朋友并不是朋友在你这儿获得了什么，而是我们自己在朋友那儿得到了情感和归属需要以及尊重需要的满足，进而让我们从这份满足之中获得对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。既然是这个样子，那么你觉得是不是需要走出家门参加工作，更多的结交朋友呢？

社会心理学家的研究指出，当个体独处时心理活动会向自己的内部转化，它的范围、内容、认知都受的局限，这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”，以及不被他人理解。当一个人缺少了人际交往，以及他的心理不被他人理解，无论他自己感觉自己是多么的优秀、多么的不需要依靠别人，这其实是一件很危险的事情。所以，这就需要关心和注意他人，积极与他人健康交往，这样就会得到别人关心和关注的回馈，当自己被他人关心、关注的时候，心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生，同时心理也得到净化，心态也会得到平衡，当然所有的问题也就会在健康的交往中逐渐得到消除了。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！很开心看到的回信，看了您的回复，感觉多年压在心中的石头终于放下了，非常非常地轻松，真的非常谢谢您，在这两年多时间中给予我的帮助和指导，自己很幸运能找到一位人生导师，在每一个人生路口给与自己正确的指引，谢谢您杨老师！  祝福您天天开心快乐，身体健康，家庭幸福！