杨老师：

你好！我是已婚妇女，今年28岁，有一个三周岁的儿子，最近半年我都被一些问题困扰着，都觉得每天过得很辛苦。事情是这样的：05年时候，我在自己的家乡A市做贸易这分工作，然后认识了在另外一个城市B市的公公婆婆，大家合作过一两年以后，他们向我提出介绍他儿子给我认识，然后过不久我就和他儿子订婚了，一年后结婚了然后就接着生了孩子，我们一家三口就居住在浙江的某个C城市，一切事情都是由婆婆办的，买房子呀，买家里的电器啊，都是婆婆办的。我觉得自己就是从那个时候开始就种下了怨恨，因为是我结婚什么事情都是她在办，我老公性格是比较平淡的，平时也不太爱说什么，也不多想，反正这些对他来说是正常不过的事情了，还省了心，结婚不用自己管。所以买的房子我也不满意，买的用品我也不满意。虽然之后没有和公公婆婆一起住，偶尔去B市看看公婆，直到去年，在05年到去年之间我们在C城市工作着，我全职，在这全职的几年中，我越来越对老公感到不不满意，经常有事没事就发脾气，也可能是因为我一个人带孩子的原因，老公因为生意关系晚上很迟回，早上又一直睡。我也不太会做饭，有时候就直接吃外卖，可是看着不满周岁的儿子吃外卖我就火来了，跟他吵架。在我怀孕的六个月的时候，发现老公有过出轨但是不肯定是身体肯定的是精神已经出轨了一次。这是不是也是一个原因呢？老公在C城市的生意没有起色，一直是亏的情况，公婆觉得这样不行于是就说让我们一家三口搬到B城市一起做生意。这里要说明一下，老公有个妹，从2000年公婆和女儿就在B市做生意，时间长了，07年的时候小姑要出嫁，公婆说店面儿子女儿一人一半，买了辆小轿车陪嫁，然后店面的生意赚的钱就两家人一人一半这样分，小姑的老公人是有本事的，家庭环境一般，到昨天为止小姑和她老公和我们一家人住在一起。

直到去年，我们终于搬到公婆这里，我开始和公婆产生矛盾，我总觉得他们对于我有意见，看我的眼神，对我的态度，对我穿衣服的评论，对我做事情的评论都是一种十分不满意的态度。我这人容易多想，又太在意他们的眼光，在一个月前我和他们争吵了，他们说因为是媳妇所以才在意，那我呢，我也是因为是公婆才在意他们的意见，他们不喜欢家里不干净，我就做干净，他们不想洗衣服，洗碗，我洗！家务我有空就会做做，也是因为婆婆身体也不怎么好，所以我都是想帮忙她做些事情，可是感觉是越帮越忙，帮的时候她说你这样做的不对，不帮又说你怎么什么事情也不做。我真的不知道自己该怎么样处理现在和公婆的关系，我的行为已经影响到我小孩子了，感觉小孩子的脾气也坏了许多，因为我的笑容少了，陪他的时候少了，我们也在教育孩子的问题上产生很多的矛盾，我和婆家不是一个地方的，我喜欢吃辣的，他们有时会说你喜欢就自己炒一个菜自己吃，我也会炒我的口味，可是我炒好了，他们又会说，你不要炒这么辣，大家可以一起吃嘛，一个人吃也不好嘛，我反正觉得自己现在是看他们什么事情都不顺眼，我也感觉到他们的变化，他们也是对我也有点芥蒂了，可能以前我忍着没说，他们也没觉得，现在吵过一次，什么事情说白了。

另外一件事，因为和小姑住在一起，我公婆经常会像我说起，小姑的婆家什么都没有，混到现在有两套房子还有一辆车，日子过好了，都是幸亏他们的女儿，可是没见亲家对他们的媳妇有多好，举个例子：昨天小姑搬家来的，因为一床棉絮的问题，我公婆说带上去，带去新家，小姑的婆婆说不用带，我的婆婆就有点不高兴了，小姑的老公说，本来打算时间早就去夜市买一套新的，快出门的时候，婆婆就说服我小姑子带上，小姑想想老公的姐姐过两天要来住，带去吧，免得买。于上带上了，等我们到了新家，我婆婆第一件事就是看看亲家有没有带棉絮，等一切事情办好了，我们回了自己的家里，他们两就开始说亲家明明什么都没有带，肯定是怕拿我们家的不好意思，所以说不带什么的，我也想不通了，到底这是怎么回事，我本来就不想管这些事情啊，要不是他们总是向我提起这些，我根本不想理会！跟我也没关系啊。

这么久了，我也不知道自己该怎么走出这困扰，对老公的不满意，对公婆的不满意，我有朋友说是因为我嫉妒我小姑，因为我父母没在身边。因为我性格太软弱，不强硬。道理我都明白就是解不开心结，就是看到他们什么都不爽，还会赌气做一些不该做的事情。

杨老师请指点我一下，我期待与你直接对话，我觉得那样影响我多一点，这样写起来，还是没有直接反应，我觉得我接受得慢很多的。

目前我在公婆投资的店面做生意，和我小姑开的一样的店，每天她那里生意火爆我这里没人。每天回去就面对他们问生意怎么样的问题，压力也好大啊！

这位朋友：

您好！首先我们来谈一谈你结婚的时候所发生的事儿，我们知道，在传统的中国家庭一般都是家长负责制，从你所述的情况来看，你们这个家庭的家长是你婆婆。既然是家长负责制，那么家庭中的一切就是婆婆说了算，所以你婆婆当时在置办家具以及买房也就可以理解了。另外，从你婆婆做主的情况来看，买房子以及麦家庭用具的所有的钱都是由婆婆家出的，作为父母他们的责任是把子女抚养成人，子女成人之后的一切就需要子女自己来置办和料理。如果子女没有这方面的经济能力，那么父母所置办的一切就属于赠与。对于他们所赠与的东西，虽然你不满意，但是所抱的态度是不是感恩或感激呢？我想聪明的你一定会清楚的。

我们知道，人的情绪有一个入口，就必然有一个出口。你们05年结婚之后单独住，你“越来越对老公感到不不满意，经常有事没事就发脾气”，这是不是你丈夫的情绪入口呢？我们来换位思考一下，如果换了你是丈夫，你的妻子对自己不满意，“经常有事没事就发脾气”，你会怎么办呢？与她对着干，还是忍气吞声？如果是对着干，虽然宣泄了情绪，但夫妻之间的关系会越来越糟糕；如果忍气吞声，就有两种情况出现——一种情况是产生心理问题危害身心健康；另一种情况就是需要有一个出口来宣泄不良情绪，这个出口的选择当然也就会是能理解自己的异性了，所以你所说的“有过出轨但是不肯定是身体肯定的是精神已经出轨了一次”也就不难理解了。

你说有关公婆把家产一分为二情况，我觉得你公婆对于这样的划分是合理的。这是因为你的小姑从2000年开始一直在与父母一起做生意，自然她的劳动是有所得的，你丈夫2005年在C市单独做生意，启动资金肯定是他的父母所投，五年多来生意没有起色，现在回到父母跟前且得到了父母一半的资产，要我说来你们是占了很大的便宜。你说“我有朋友说是因为我嫉妒我小姑”而引发了“对老公的不满意，对公婆的不满意”，这个观点我非常认同。在这里你再来考虑一下：假设你当年找的不是你的老公，而是找了一个家庭条件一般的丈夫，你们的房子、家具都由你说了算，你们现在还在还贷，还在为吃穿发愁，你又会是什么样子呢？有句话叫做“乡里人不识货，但很乐意货比货”，如果多做换位比较，那么你的心态就会平和许多。

我们再来看，你的丈夫“因为生意关系晚上很迟回，早上又一直睡”，绝大多数的生意人都是这个样子，再说了人的睡眠时间是需要满足，如果睡眠时间长期不满足，那么最直接的结果就会使身体健康得到危害，作为妻子你肯定不想让自己的丈夫成为一个病秧子。从你丈夫的现实情况来看，他的工作性质决定了他主宰了更多的外事活动，这些外事活动也不容许他有时间来做家务，那么家务活自然也就落到了你的身上，所以学会做家务以及操持家庭生活的任务也就落到了你的头上。你说“我也不太会做饭，有时候就直接吃外卖，可是看着不满周岁的儿子吃外卖我就火来了，跟他吵架”，如果你像我上面所说的那样去想，那么你也就不会很生气了。

你说“我总觉得他们对于我有意见，看我的眼神，对我的态度，对我穿衣服的评论，对我做事情的评论都是一种十分不满意的态度”，这其实是你的心态在起作用，因为你对他们有意见和不满意，所以你所感觉到的自然也就会是别人对你的不满意或有意见。你的公公婆婆说“因为是媳妇所以才在意”，我觉得这句话是发自内心的。正因为他们把你当自己的孩子看待，所以才对你当面评头论足。如果他们把你不当自己的孩子，那么他们就什么也不和你说，你做的好于不好也不闻不问，有了缺点或不足去找邻居说道或宣扬，在别人的眼中你就成了一个不好的媳妇。他们没有这样去做，而是当面说你，你说这是不是爱你的表现呢？他们关注你的一举一动，他们说出了你的不足，让你在生活上不断地得到改进和提高，你说这是不是在爱你呢？假设你改变了对公公婆婆的看法，那么再回头来看公公婆婆的一举一动，你就会有另外一种发现，而且你的感觉也会变得愉悦和快乐起来。

当你的心态变了，你对待家人的行为也会改变，当然对待顾客的的脸色也会堆满微笑，行为也会充满热情和亲切，那么你的店面也就会人来人往而热闹非凡。

不知以上所谈对你是否有借鉴和启发，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！我可以理解您给我的意见，我也认为是正确的！我也知道只要我心态改变就好，但是我就是不知道该怎么样改变这样的心态，觉得是自己在逃避现实，我认为我快三十了，可是散发出来的还是跟小孩子一样的性格，任性什么的，固执己见。我觉得您针对的方式方法比较好，因为确实需要老师对我的想法针对性的指出问题，我就是丈二和尚摸不着头绪呢。不知道从何下手，从何解决这样的问题，我觉得自己一味都活得比较痛苦，昨天也和朋友聊了半天了，就是认为自己提不起劲，朋友说我总是在嘴巴上说，应该想想到底自己有没有真的努力啊，现在就剩下二条路：要么努力的把家里的气氛做好，要么就像你自己的想法离婚，我真的有好多次有离婚的想法啊，只是觉得自己是冲动的，然后也没有认真考虑过离婚的后果。我在想自己到底还是很卑鄙的吧，说说自己是不会想要分财产，什么都不要，那么真的当我走到那一步是不是真的想要呢？唉……。我就是具体不了，我到底该怎么改变，就觉得跟老公的关系不好也是原因之一。 

还是再一次谢谢您，希望你抽空再继续帮走出这层困难。

这位朋友：

您好！你已经认识到了自己的问题所在，这一点我非常欣赏。你现在需要的是“要么努力的把家里的气氛做好，要么就像你自己的想法离婚”一个合理的定位，人的特性是趋利避害和趋乐避苦，所以你需要斟酌那种情况会让自己生活得更快乐，其实从你前面一封信的情况来看，你的公公婆婆是非常关爱你的，本来你也生活在幸福和快乐之中的，可你总是把事情向消极的方向去想，如果你换一个角度，多向积极方向去想，那么你所得到的就一定会是幸福、愉悦和快乐，同时在家庭生活的过程重要多多对比那些婆媳关系处的不好的人，多看一看他们自己所遭受的痛苦，那么你就会发现自己比别人是非常幸福的，平时多做一些让自己感觉愉悦的事儿，并充分享受这很普通的过程。

在日常的人际交往中①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些“跟小孩子一样的性格，任性什么的，固执己见”的语言和行为，并使之习惯化。③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。④开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同学的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。⑥建议你在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿;暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。

记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。

杨老师：

您好！之前有您的帮助，我在和家里人相处上面得到一个缓解。心里也放松了些！可是最近几天，压力突然莫名的上了脑袋，吃不太想吃，睡也不太想睡，今天四点就起来了，压力源于我婆婆现在投资给我开的店面，不知道是因为最近店面生意不好，导致自己胡思乱想，还是别的原因。在我隔壁的大通道上面又开了一间和我卖一样东西的店面。他的位置比我好！其实我觉得自己没有财运的，我们租店的时候租金特贵，现在又便宜下来了，婆婆说我们没有财运，婆婆是信耶稣的，是不是我也该信耶稣呢？这样会带来好运吧，朋友们会说，慢慢来不要急！可是每天开门就是钱，怎么能不急呢，说到底，我嫁到这个家里的时候，已经是比婆家条件差了，现在如果自己没点成就，那么我以后应该什么地位都没了吧？更加没办法活出点尊严，我是超极没自信的人，应该说自卑了吧。来婆婆这里开店，是我在这家里最后一条路，如果这条路不成功，我觉得只要我在这家里，我一辈子都没有办法腰板挺直的生活，一辈子都没有办法活出真正的自己！虽然每个人都不知道真正的自己是怎么样？但至少是快乐吧。

其实我从小就觉得自己没有运气，是个倒霉鬼的。到了这样一个做生意的家庭里，更让我这么觉得，我老公本来是个上班族，和我结婚以后就开始做生意，每次都是亏钱，做了三年不得已得从另外一城市来现在的城市。如果我们在原来的城市发展得好，我就不会来这里！事实上，我从心底里不想来到现在的城市，我讨厌这个城市！可能是讨厌这里的市侩吧，什么都是金钱至上，在这里不会赚钱等于死人一个！而且我也一直觉得自己就不是个做生意的料！我到底是哪里出了问题对自己没有自信呢，朋友们总说，我的能力真不的差，只是性格上太软了！

您每天看这么长时间电脑，请保护好您的眼睛健康哦，休息休息一下哦！

这位朋友：

您好！在你的来信中提了“财运”，在此我有必要给你讲一下“运气”一词。一般来讲，运气主要所谈的主要有两个方面——一方面是指自身的生物三节律（智力、体力、情绪）都处在高潮期，这一时期内人的精力充沛、心情愉快、思维敏捷，一切活动都会被喜悦的心境所笼罩，我们自然就会感觉到自己的运气最佳；另一方面是指偶然得到的好处，客观上没有必然性，主观却认为有必然性，并在心理上加强了这种主观意识。从这两个方面来看，运气是一种主观感受和主观确认。在我们自身的生物三节律（智力、体力、情绪）都处在高潮期以及自己认为自己有运气或运气好的时候，我们在心理上就会喜悦的心境所笼罩，自然在行为上也就会表现出喜欢主动与别人交流，见到别人的时候总是真诚而热情的微笑，在肢体语言上也会以开放式（目光更多的是欣赏，全身舒展，手臂张开以显示欢迎等）来表现自己，这样就会吸引更多的人与我们接近，这样光顾你店里的人也就会多起来，所以要改变自己的运气，就要先从改变自己的身体语言做起！另外我们的轻松活泼和快乐也能吸引别人，让别人经常来光顾你的生意店面，试想如果你面色凝重，不苟言笑，别人会不会光顾你的店面呢？答案是显而易见的！所以要想提升自己的运气，就需要在生活中随时随地放松心情，让自己的舒展大方、活力充沛，给自己带来好的运气。在日常生活中人们都喜欢求新求异，这就是说对于那些多彩多姿的场所人们都乐意光顾，所以我们在经营自己的店面的时候，不妨以多姿多彩的形式呈现，让人们在视觉、听觉、本体感觉等方面都有良好感受，这样许多好运不知不觉就会找上你。所以我们要想拥有好的运气，那么就需要最大限度地利用自己最能把握的，进而以积极的行动和表现，才能创造更多机会与运气。

最后建议你认真读一读我所写的《心态决定一切》——

诗人汪国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。 

你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。 

要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。

在人的一生中，我们要不断地吸取周围的营养，要不断地改自己的生命之树浇水施肥，同时还要不断调整心态使其始终处于生长期——四季常青、枝繁叶茂。所以，要用欣赏的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点；要舍得对自己的大脑投资，不断充实自己。因为这种投资是世界上最合算的投资，它将以十倍、百倍的价值给予你回报。 

对待那些认识的以及还没有认识的朋友，我们都应有一种助人的心态。助人者自助，自助者天助，我们在帮助别人的同时，也获得了宽容、幸福、愉悦和快乐的体验，当然长此以往，宽容、幸福、愉悦和快乐的体验就会定型在我们身上，那么我们也就拥有了幸福、愉悦和快乐的天天结伴。

幸福的人士与常人之间的最大区别就是心态，在这个多变的世纪，只要你能控制自己积极的心态，那么你就会拥有幸福、愉悦和快乐的一生！（作者：杨永龙）

杨老师：

您好！我曾经在书店看过您的书，当时不知道是你写的。我这人挺能受这种书啊，报道的影响！心态确实能影响，我发现了，原来是因为我太空了，没有事情做所以容易胡思乱想，如果我有事情做的话，我就很满足，就算很累，满头大汗我还是挺有兴趣呢。谢谢你的指导！现在我开朗多了，有时候觉得人的烦恼真的很多情况下自己给予自己的！

新年好，我在新年第二天就失眠！原因复杂：我婆家这一家吧，女儿嫁人了，我嫁给他儿子，目前我有一五岁儿子，婆家从N年前就做生意，都是公婆和小姑子一起！我和老公在外地，去年婆婆让我们来一起做生意，于是我也开了家和小姑一样的店！当然位置没她好地方没她大，她那个店是我婆婆买的，我这是租来的，现在我初略算算，我的店是亏的，亏一半房租，也就是本钱！我想我不知道怎么开口说！每天过的很烦恼，在家和公婆一起住也觉得没意思，总感觉他们对我就是不满意的，心态也差，身体最近半年病了六七次，几乎每次都是吊针！我觉得是心情太压抑，身心都不健康！我今天突然觉得，我想被认可的人不是我老公，反而成了公公婆婆，我根本不把老公当回事，我不太在乎他对我的看法，我现在对自己在否定，我根本是个倒霉的人，没有财运，更不说运气了！我想自己得个毛病死了算了！真没意思阿，我是怎么了？杨老师给分析。

这位朋友：

您好！关于你的心思其实来自于与小姑子的对比，也来自于自己是这个家的儿媳妇，自然公婆要倾向于你，但事实上公婆却倾向于小姑子，所以你的心理也就失衡了，所以也就出现了你目前的身心状态。

下面让我来分析一下究竟公婆偏向于谁，关于你的小姑子的店面的问题，这是她与她的父母在一起的时候打拼所得到的，这本来也是她应该得到的，再说了这个店面是原来的老店，自然经营状况就好一点了。你们来到公婆身边开店，除了店面的房租，我想店里的物品肯定是公婆所投资的，你说这是不是等于你们占了便宜呢？你们现在和公婆住在一起，我想一家人的吃喝花销你们是不会出的，这是不是你们在占着便宜呢？如果公婆对你不满意，那他们为什么会把你们一家人放在一起而养活着呢？

你们才来一年多干到目前的这个状况已经很不错了，要知道有气的风箱是慢慢拉的，只要我们坚持拉下去，那么所烧的水就一定会开的。

杨老师：

您好！看了您的信心里不舒服，不过知道都是对的，我就是嫉妒心作祟吧，远离父母嫁来外地，没有朋友，人孤单了就会乱想，做事不认真了！

就是心情没有办法平复，太钻牛角尖了，我也不喜欢这样的我，懒散，偶尔的无理取闹，自己俨然成了怨妇，人的心理怎么这么难回复啊！