婉肜：杨老师，您好，关注您好长时间了，今天终于鼓足勇气……。杨老师，我也不知道自己是不是有社交恐惧症，以前总以为自己是内向，现在想想，我应该不是内向，应该是不会表达心里想法吧，因为我挺渴望与人交往的。造成这种原因我想与我从小的家庭生活有关，主要受母亲的影响吧，因为母亲就是一个，不会说话，不会表达，在外面受人话，不敢反抗，只会回来对我们姐妹三个发脾气的人，现在我是活生生的随了母亲，这些缺点我都具备，我想主要是母亲平时的张牙舞爪的形象影响了我，我现在就是不敢说话，现在比以前还好点，见到人敢说话了，就是在与人争论时，明明是对方错，只要对方说话大声，我就不敢反驳。现在我也结婚了，有了自己的孩子，可是这样的性格还是无时无刻的伴随着我，我好痛苦，现在我是和婆婆生活在一起，有段时间老公在家的时候，我好像变得话多了，和婆婆在一起经常说这说那的，可能是老公在家的缘故，婆婆也没有怎么反感我，后来老公又出去打工去了，婆婆就一直话里话外的说我，说话不是这么说的，反正意思就是说我说话不耐听，不爱和我说话，后来我又变得忧郁起来，不敢说话了，又过回了以前的生活，在后来，明明是婆婆不对，婆婆非要说我，就这样时间一长，我更不敢说话了。唉，不知道自己怎么回事，说话总是絮絮叨叨一大堆，还总是表明不了自己的想法，无非就一句话，人际交往方面很差，很郁闷，期间我也有尝试去与人沟通，总感觉自己有点缺心眼，而且我发现，现在必须嘴巴要厉害，不然总是吃亏，即便你是善意的与人沟通，别人一看到这种，唯唯诺诺，软弱可欺的样子就讨人厌，而且我发现，现在的人都是婆婆那种人，欺软怕硬。所以总是打退堂鼓，我想即使，我变不成嘴巴很厉害的人，也要变个有思想的人，知道我要的是什么，我该怎么办，我不知道自己属于哪种人，每天过的太没意思了，在家里除了看电视还是看电视，实在闷的不行，我就骑车出去转一圈，自己从小就缺少疼爱，总是幻想着能认个干妈，即热情还开朗，她每天都与人谈天说地，而我就天天跟着她，时不时的还能插上几句话，在与人交谈方面有不懂得还可以问她，现在我知道，这些都是不现实的，可是我又能怎么办呢？

杨永龙：对于你来说，你先前的认知是正确的，你的确是内向的人。内向的人的特点就是腼腆害羞，跟人交往紧张和不自在，这是我们根本改变不了的，我们也根本没有必要非要让自己在别人面前故意表现得不紧张、侃侃而谈。如果我们非要故意在别人面前故意表现得不紧张、侃侃而谈，这样做的结果就是你目前的表现，这是因为你不接受自己的“自然规律”，而和“自然规律”对抗，结果必然会如此。正确的做法是，让自己的这些个特点存在着，带着它对它根本不管根本不理睬，当下该说什么就把到嘴边的话说出来，这样坚定的做下去了，随着你与别人的交往的熟悉程度，你也就越来越自然自如了。

对于你的婆婆，我认为你最需要的是对她真诚、友善、尊重、有礼貌，任何时候面对任何都不背后说她的是非，只管说她的长处和优点，同时在家务活之上做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，面对婆婆要甘当小学生不懂就问勤于学习，婆婆的不好听的话不当真，积极承认错误，做到睁一只眼看婆婆的优点，学会适时的夸奖与称赞，嘴巴要甜，偶尔给她买件新衣裳，他喜欢吃的之类的，这样他就会穿着新衣裳向邻居炫耀，邻居就会夸她穿着好看，说儿媳妇孝顺啥的，大家一夸她享福，她自然就会高兴，就会对你越来越好。只要你一如既往的这样去做了，用不了三个月，你的婆婆就会对你欣赏有加，而且婆媳关系会越处越好的。我们每个人的本性都是自私以及趋乐避苦的，我们每个人活人都是为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人（包括父母公婆兄弟姊妹在内）对我们怎么想怎么看怎么说怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管，我们管得了的就是自己怎么看怎么想怎么说和怎么做，才能让我们自己有良好的生活环境和情绪氛围，才能让自己生活的幸福愉悦轻松自由和快乐，那么我们就怎么想怎么看怎么说和怎么做，这样坚定的去做了，我们得一切也就如自己的愿了。

最后，建议你到我的博客好好的读一读《学习爱学会爱（1）》《学习爱学会爱（2）》，相信你会变的越来越有人缘的。