杨老师：

您好！很久没和您联系了，常会想到您。看见您把一篇关于我的发在博客里了，我蛮高兴的。我现在高二了，感觉很一般，或者很差，上课老是没精神，我把我的问题讲讲吧。

首先，我考在了文科重点班，我们班很好，所以上级对学校的调查，都会选在我们班，物价局来了，要我们把什么收费之类的写在纸上给他们，学校只允许我们写没有收费（其实收了）而且经常有这种，要我们说假话的事情。我对这类事很反感，因为我觉得学校是教书育人的地方，如果这一线的纯洁都失守了，那么社会的纯洁、廉洁有何从讲起呢？中国还有未来吗？我不敢想象。所以我会很反感老师反感社会的虚伪，和老师对着干。

原来我在一个叫LBW的老师那里补习，后来换了一个叫慧桥的补习学校。在简单沟通后，校长问我为什么不在LBW那里补了，我随口道，他教的不好。后来不知道LBW老师怎么知道了这件事，发信息来问我，我真是无言以对。我常犯这样的错误，喜欢说三道四，我很苦恼，我不知道该怎么样管好自己的嘴。

现在考进重点班以后，我感觉没了目标，每天上课很茫然，有时候一节课都不知道干了什么，头脑是空白的，不知道学了什么，作业也没什么心思做。我自我感觉老师很不喜欢我（英语5次考了3次倒数第一，拖了平均分）对我爱理不理，和原来班上老师对我众星捧月般的呵护发生了巨大反差，我一直很失落。同学大多是女的，感觉没什么话好说的，一说起来，很舒服的话，我就会有点喜欢她的感觉。

我今年十八岁了，没谈过恋爱，看黄看了有几年了（中学生中男的几乎全看）现在老是会想和女人做爱的情景，晚上想，白天想，上课想，什么时候都可能想，我问过别人是否一样，大多都不好意思讲。我原来是不怎么上网的，但是现在我找机会上网看黄片，我不知道怎么办。现在我就准备看了。我知道不好，但是控制不了。（另外我想问您，我手淫只有几分钟就射了，这正常吗？为什么黄片里都有好长时间）

杨老师，这些话我只敢跟您说，因为只有您真的帮我。麻烦您了。

这位同学：

您好！关于学校为了应付上级检查造假，以及诱导和要求学生说假话的事情，我也可以说是耳闻目睹身处其中，对这个问题我也像你一样可以说是非常讨厌、深恶痛绝。当然也非常欣赏你“觉得学校是教书育人的地方，如果这一线的纯洁都失守了，那么社会的纯洁、廉洁有何从讲起呢？中国还有未来吗？我不敢想象”的思考和心声，不过在这里我要说的是有这样的思考和心声，同时以“很反感老师反感社会的虚伪”并与此行为“对着干”是非常好的，但因此而放松自己的文化课程学习，同时模仿那些说假话的行为却是不可取的！就像你转换老师的辅导这个问题，如果这个LBW老师的确教得不好，那么你的回答就是正确的，自然也就在任何时候都会理直气壮；如果这个LBW老师教的还不错，那么你完全可以以去“慧桥的补习学校”的实际情况回答其校长的提问，比如补课费用低、能与更多的同学交流探讨、与更多的同学在一起学习快乐等等来回答。你说“我常犯这样的错误，喜欢说三道四，我很苦恼，我不知道该怎么样管好自己的嘴”，如果以事实为依据，说出的话也是事实情况，那么就不是什么“说三道四”；如果不是事实为依据，说出的话也不是事实情况，那么这显然就是“说三道四”，这样的“说三道四”不仅会伤害别人，而且还会伤害自己，所以在以后说话做事的时候，首先无论大或者小的事情都要先想一想正反两方面的结果，力争做到权衡利弊三思而后行，这样你就能够冷静的去对待事情了；其次，在你说话做事之前，做几次深呼吸，用内心语言告诉自己“平静、平静，不能冲动”，或者在说话之前舌头绕三圈、慢半拍，然后再想想如果自己冲动，以后发生的事会是怎样的，这样对自己好吗？对别人好吗？不要为一时之快而忽略掉事情发生后的后果；再次，要记住对别人的评价和建议要说在其当面，任何时候都不在别人的背后说长道短，要不然就会让你失去人缘，给自己的发展和前进设置障碍。最后，如果自己由于冲动没有控制住，事后当自己冷静下来的时候一定要对当事人表示歉意，然后进行自我反思和与朋友交流，这样一方面可以提高自己在人们心目中的形象，另一方面可以达到使冲动控制不住说三道四的次数、频率慢慢降下来，这样就一定会使你向好的方向不断进步，不断成熟。

你说“现在考进重点班以后，我感觉没了目标，每天上课很茫然，有时候一节课都不知道干了什么，头脑是空白的，不知道学了什么，作业也没什么心思做”，在这里我要说的是你进入重点班之后没有给自己制定明确而具体的学习目标和计划，正因为日你没有明确而具体的学习目标和计划，自然你也就失去了前进的方向，所以从现在开始建议你给自己制定一个具体的学习目标，比如在上一次考试总分的基础上增加50分，然后根据自己的实际情况把这增加的50分分配到各科，这样就形成了各科具体而明确的学习目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的学习行动计划，只要你从现在开始“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。当完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多少天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然学习热情也就会高涨起来。这样就会步步为营不断扩大战果，那么等待我们的就是成功。

你说“自我感觉老师很不喜欢我（英语5次考了3次倒数第一，拖了平均分）对我爱理不理，和原来班上老师对我众星捧月般的呵护发生了巨大反差，我一直很失落”在这里我要给你说的是，邓老爷子曾经说过“落后就要挨打”，要上让别人看得起，那么就要用实际行动来让自己奋起，只有用实际行动奋起了，那么老师也就会以欣赏的心理和行为看待你！

关于你说与女同学说起话来“很舒服的话，我就会有点喜欢她的感觉”以及“会想和女人做爱的情景”，这是这个年龄阶段很正常的心理表现。我说是正常的表现并不是鼓励你继续想下去，而是要明确这一阶段最重要的任务，这就是文化课程的学习。人之所以称之为人，就是人具有克制自己欲望的能力，你已经认识到了自己“现在老是会想和女人做爱的情景，晚上想，白天想，上课想，什么时候都可能想”给自己的主要任务的完成造成了难以弥补的损失，那么我相信你会通过自己的努力，一定会克制自己继续想那些耽误文化课程学习的事情的。下面是一些克乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的方法，请你参考： 

首先，给自己的学习制定一个目标，然后根据这个目标制定出具体的学习计划，这个计划最好能充满你所能利用的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法不仅会排挤你乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的时间，而且还能激发自己的心智而不懈的努力学习，久而久之就会养成良好的学习习惯。同时向老师、同学以及父母宣布自己的学习目标及计划，当你产生了玩网络游戏的欲望时，就会觉得老师同学的眼睛在监督你，促使你把注意力转移到学习之上来。

其次，让自己意识到没有完成计划和放纵自己乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的后果，比如，乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的结果就是实现不了自己的志向→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样可以达到抑制乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的目的。

第三，在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情，这就需要学会自我控制，首先完成目前的任务，然后去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。只要你做到了这些，那么我相信经过你自己切实的努力肯定会戒除乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的行为的！

第四，对自己有信心。相信自己一定会克制乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的行为的，别人能做到的自己也一定能做到。 

第五，自我暗示。当有了乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的念头时，心中默数十个数，或作深呼吸数次，或用橡皮筋弹击手腕，并对自己说“我一定能战胜你”，同时立即把注意力放在此时此刻自己所要做的事情之上去。

第六，转移自己的注意力。有了乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的念头的时候，立即去参加一些户外活动，和同学打球、做些游戏之类的活动，或出去走走，边走边想自己的哪些科目的内容还没有复习，回去要学哪些科目，或者看哪些书等等，这样就可以抑制乱七八糟的想某些事情以及“上网看黄片”的行为。

最后，一般来讲取得成功有这么一个顺序：自己了解自己→自己发现自己→自己肯定自己→自己超越自己。这个顺序的前两步你已经具备了，那么接下来所做的就是自己肯定自己→自己超越自己，其实你首先要做的就是克服或杜绝一有时间就想乱七八糟某些事情以及想“上网看黄片”的行为，只要克服或杜绝了一有时间就想乱七八糟某些事情以及想“上网看黄片”的心理和行为，同时时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴趣，取得好的成绩后还想努力做得更好，让学习变成一种良性的循环，那么我相信经过你自己切实的努力肯定会战胜自我和超越自我的！

自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。你的朋友杨永龙相信你已经明白了我上面所谈的一切，也相信你能出色的创造你自己。

杨老师：

您好！真的谢谢您！关键时候都是您在帮我。