杨老师：

您好！我是一个SM圈子中的M，已经很多年了，我从小学开始就有这种冲动，不知道是怎么产生的，就是喜欢女孩子的脚，恋足，到后来发展到极度崇拜女性的身体和衣物，鞋子，现在感觉难以自拔，性的兴奋全来自于这里，所以很痛苦，总是自己上网看这些东西，然后手淫解决这些，但每次手淫过后这种感觉就淡了很多，过后几天就又很强烈的想做漂亮女人的奴隶，我该怎么办？求您帮帮我，我不想一直这样下去，对身体也不好。

这位朋友：

您好！关于你的这种情况，我认为不是什么见不得人的事情，作为一种性偏好，它是很正常的。

您说“我从小学开始就有这种冲动，……就是喜欢女孩子的脚，恋足，……极度崇拜女性的身体和衣物，鞋子”，你的这种心理和行为一方面可能是动物对异性气味敏感追逐的人类表现，因为人类足部有性腺，性腺可以散发出对异性体极具诱惑的气味分子，所以你的这种境况很可能由此所致；另一方面在很大可能上是来自于对母亲的脚的欣赏。在这种心理的作用以及处于青春期的爱慕异性以及性爱萌动或性饥渴得不到正常的发泄或缓解的时期，你以幻想女孩子的身体、衣物和鞋子，并用手淫来满足性爱萌动或性饥渴，所以出现“极度崇拜女性的身体和衣物，鞋子”的情景也就不足为奇了。再加上你“总是自己上网看这些东西”以及看有男子被女子虐的情节的视频和影片，在这样的诱引之下，你模仿、幻想并用“手淫解决这些”，获得快乐的方式来强化，自然而然就会产生“很强烈的想做漂亮女人的奴隶”的心理。

要解决你的问题，首先，恋足以及“崇拜女性的身体和衣物，鞋子”是非常正常的心理和行为表现，这种行为普遍存在于古今中外的男女之中，所以我们大可不必过于关注和自责。

其次，不过高估价自己所喜欢的女孩子。如果过高估价自己所喜欢的女孩子，就会把她看得无比高洁完美，这样就会造就出自己所仰慕心理权威来，自然而然就会在自己的内心滋生出一种对权威臣服、迎合的心态。为能让“权威”愉悦和快乐，就会以自取其辱的病态行为来巴结、讨好、献媚于自己所喜欢的女孩子。其实绝大多数女孩子是与你我一样平等的人，他们所喜欢的行为也是与绝大多数的正常人一样的行为，所以任何时候都要把他们看作是你我一样的普通人。

第三，放心而大胆的与所喜欢的女孩子正常交往，或者干脆恋爱。青春期的男女交往，因为害怕对方或自身的性冲动而从健康的异性交际场中逃离出来，采取独来独往或独自性幻想的封闭方式显然是不可取的。事实说明异性间的神秘感和好奇心是由于男女双方缺乏共同参加丰富多彩的社交活动所引起。有了正常的交往，男女交往就可解除隐秘，从而使人们对异性的心理反应趋于正常化，避免由于性神秘感带来的性敏感甚至不切实际的性幻想。

第四，自我暗示，厌恶虐恋情感。当虐恋的思维出现时，心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我不该以自取其辱的病态行为来巴结、讨好、献媚于自己所喜欢的女孩子”，“以自取其辱的病态行为是有害的”，“我讨厌以自取其辱的病态行为”等等。这样反复多次的默念，能克服性受虐的思维、幻想和行为。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

第五，提高自己的文艺欣赏品位，不阅读、不观看不健康的音像制品和书刊。要选择适合促进自身健康成长与发展的好书、好的影视作品，不允许自己沉迷那些无聊影视作品中，更要自觉抵制不健康的影视作品。不健康的音像制品和书刊中有关性的描写，必然会引起性联想和性冲动，要避免接触这类读物；如果言情小说同样会引起你的性联想和性冲动，也要约束自己，不要让自己继续沉迷于其中，从而减少虐恋幻想和行为的出现。老师相信你能做好这一点，因为你已经知道，你目前的状况已经就够糟了。

第六，学会转移注意力。这是针对你受虐的思维、幻想和行为出现时，马上放弃自己的所思所想，去做自己比较感兴趣的事情，比如看幽默、听音乐、画画、制作工艺品、跳迪斯科等，当你全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，受虐的思维、幻想和行为或冲动自然就会从你的身上悄无声息的溜走。

第七，运用“橡皮圈厌恶疗法”。具体做法是：把橡皮圈套在手腕上，当受虐的思维、幻想和行为出现时，就用力弹击在手腕上的橡皮圈，连续弹击直到受虐的思维、幻想和行为出现时消失为止。

第八，加强情操修养，提高自制力。正确对待青春期的性爱萌动或性饥渴，并对青春期性受虐的思维、幻想和行为放纵所产生的严重后果要有比较清醒的认识，这样你就会用较强的意志力控制自己的思维、幻想和行为，用科学的办法及时疏导，安全度过人生这一关键而美妙的时刻。

你试一试以上的方法，如果效果不怎么样，我们再聊好吗？你的朋友杨永龙即日。

杨老师：

您好！谢谢您的回复，我感觉我的性冲动就是和SM联系在一起的，如果不想那些，我都没什么冲动，这在以后结婚会很麻烦，您说该怎么办？十分感谢您。

这位朋友：

您好！由于每个人因为个性和经历不同，对异性所产生的感觉也不同，自然对于什么原因引起性冲动的产生也就不同。比如，由自己所喜欢的异性的足、身体、衣服和鞋子而引发大脑产生了性的欲念，大脑把这个信息传给下丘脑和边缘系统，再由它们通过脊髓神经，指令外生殖器，于是引起外生殖器的变化。在上一封信中我已经说了，你的性欲念由异性的足、身体、衣服和鞋子而引发，是非常正常的心理和行为表现，这与M是没有什么关系的，所以也就没有必要专门来进行调节。

杨老师：

您好！谢谢您，有问题再向您请教。